13/03/2026
😴 Aujourd'hui, c'est la journée du sommeil, tu le savais ? Le thème pour 2026 : bien dormir, mieux vivre. Et comment !
Pour l'occasion, je partage avec toi une séance de yoga nidra, une sorte de relaxation profonde qui favorise le sommeil. Il n'y a aucun mouvement à faire, juste se détendre et écouter... le son de la pluie (pour pas changer😅)
Et toi, c'est quoi ta routine pour bien dormir ?
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