09/09/2025
✨ Un triathlon, ça se prépare aussi… dans l’assiette ! ✨
Voici la stratégie nutritionnelle que j’ai utilisée pour le Triathlon XL de Gérardmer 🏊♀️🚴♀️🏃♀️
👉 Je le rappelle : c’est MA stratégie, adaptée à moi, mes besoins, mes sensations et surtout testée à l’entraînement.
✔️ Plus de pâtes de fruits (mieux tolérées)
✔️ Pas de gels (digestion plus difficile pour moi)
✔️ Pas de flasque ni camel en course à pied (je ne supporte pas courir avec)
🔑 L’important, c’est d’avoir une stratégie simple, efficace et personnalisée pour éviter les mauvaises surprises le jour J.
💬 Et toi, tu as déjà testé ta stratégie nutritionnelle en compétition ?
Chimay Couvin Sharks Triathlon Club
