19/02/2026
Twijfel je of jij voldoende vitamine D hebt? π
Doe de test!
Ontdek of jij een groter risico hebt op een vitamine D-tekort door onderstaande vragen te beantwoorden.
Heb je meer dan 2 maal 'NEE' geantwoord? Dan is de kans op het ontwikkelen van een vitamine D-tekort groter.
Onze huid maakt vitamine D aan tijdens blootstelling aan de zon (zonder zonnecrème) en is slechts in beperkte hoeveelheden aanwezig in voedingsmiddelen, wat vaak leidt tot een tekort. Dit wordt niet steeds meteen opgemerkt, maar kan op lange termijn leiden tot vermoeidheid, regelmatig ziek zijn, spierkrampen, pijn in botten en gewrichten...
Bepaalde risicogroepen hebben een verhoogde kans op een tekort zoals ouderen, mensen met donkere huid, zwangere vrouwen, mensen met overgewicht...
Een vitamine D-tekort kan meestal eenvoudig worden aangevuld met een supplement, waarbij een dagelijkse inname de voorkeur geniet. π