Une Autre Histoire

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Une Autre Histoire

https://www.instagram.com/uneautrehistoirenutrition/

18/02/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Floryan De Laere, Rishu Chandravanshi, Nathalie Nuara, Raja Kumar

17/02/2026

Quelle belle journée on vient de passer ! 🤸‍♀️💪

Hier, j'ai eu la chance d'animer un atelier un peu spécial avec l'équipe De Winter ets . On a troqué la salle de réunion contre... une box de crosstraining! Direction Endorphine.gym pour un mix détonnant : sport en équipe et nutrition.

Au programme : une séance de crosstraining où tout le monde s'est dépassé.e (oui oui, TOUT LE MONDE 😅), suivie de mon petit atelier sur le goûter. Parce qu'après l'effort, autant savoir comment bien récupérer, non ?

Un immense BRAVO à toute l'équipe De Winter ets pour votre énergie et votre motivation ! Vous avez assuré 🔥

Un énorme MERCI à Endorphine.gym de nous avoir accueilli.e.s dans leur superbe espace.

Et surtout, un merci particulier aux deux coachs Loic Demierbe et Monia Tassone qui ont géré comme des chef.fe.s, vous étiez au top ! 👏

Franchement, j'ai adoré ce format et j'ai qu'une hâte : remettre ça !

Restez connecté.e.s, une vidéo de cette journée arrive très bientôt ! 🎬

Votre entreprise aimerait vivre ce genre d'expérience ?
Allier team building sportif et ateliers nutrition, ça vous tente ?

N'hésitez surtout pas à me contacter en MP ou par mail. Je serais ravi.e d'en discuter avec vous !

10/02/2026

🤝 On a une super nouvelle à vous partager !

On s'associe avec Endorphine.gym pour proposer quelque chose de différent aux entreprises : des sessions qui mélangent cross training et nutrition, pour vraiment créer de la cohésion d'équipe.

Comment ça marche ?

L'équipe d' Endorphine.gym vous encadre pour des sessions de cross training :
Adaptées à TOUS les niveaux (promis, pas besoin d'être un·e athlète !)
Dans la bonne humeur
En toute sécurité
Avec une vraie énergie de groupe

Et nous, on vient compléter avec des conseils nutrition concrets : comment bien récupérer, garder de l'énergie au boulot, mieux comprendre son corps quand on bouge...

Pourquoi vos équipes vont adorer
✨ Parce que ça soude vraiment une équipe
✨ Parce que c'est bien plus qu'un team building classique
✨ Parce qu'on repart avec de vrais outils au quotidien
✨ Parce que bouger ensemble, ça crée des liens qui durent

Notre état d'esprit
Pas de blabla, pas de théorie indigeste.

Juste des moments de qualité, du mouvement, de la bonne humeur et des infos qui servent vraiment.

💬 Vous voulez en savoir plus ou tester avec vos équipes ? Envoyez-nous un message sur Une Autre Histoire ou Nutrimove , on sera ravi·e·s d'échanger avec vous !

Ou alors si vous préférez, contactez-nous par mail :
natheo@uneautrehistoire.eu
info@nutrimove.eu

̂tre

07/02/2026

Bon les ami·e·s, je reviens vers vous parce que j'ai l'impression que certain·e·s ont loupé l'info ! 😅

Le site a été refait ET surtout... vous pouvez retrouver TOUTES MES RECETTES dessus maintenant ! 🙌

Genre tout est là :
Les petits déj
Les plats du quotidien
Les desserts (oui oui, y'a des bons trucs gourmands 😋)
Les snacks
Bref TOUT quoi

Et c'est tellement mieux rangé maintenant, vous allez enfin pouvoir trouver ce que vous cherchez sans galérer pendant 10 ans 😂

Franchement allez y faire un tour, je pense que vous allez kiffer la nouvelle version 💛

Le lien il est juste là 👇
www.uneautrehistoire.eu

Et balance en com la première recette que tu te**es, ça me ferait grave plaisir de savoir ! 🥰

PS : Bon par contre hein, attendez-vous pas à avoir le même résultat que les photos du site... Ce sont des images trouvées sur internet pour illustrer, mais dans votre cuisine un mardi soir, ça aura peut-être pas la même tête 😂 Mais promis, niveau goût c'est validé !

Ah et petite demande : si vous aimez ce que je fais, ça serait cool de me laisser un petit avis Google ⭐ Ça prend 2 minutes mais ça m'aide énormément à me faire connaître ! (je vous mets le lien en com 👇)

PS 2 : Merci encore à celles et ceux qui sont passé·e·s voir, vos retours m'ont fait trop chaud au cœur 💗

02/02/2026

HELLO MES HAPPY NUTRI'LOVERS

📢 Demain, c'est la Chandeleur ! 🥞🎉 Prêt•es à vous régaler ?

Qui dit 2 février , dit crêpes party ! 😍 Mais qui a dit que gourmandise et équilibre ne font pas bon ménage ?

Aujourd'hui, je vous partage ma recette de crêpes saines , ultra savoureuses et parfaites pour se faire plaisir sans excès ! 🍏✨

🥞 Recette de crêpes légères & saines
🌾 Ingrédients (pour environ 6 crêpes) :
✅ 100 g de farine complète ou d'avoine
🥚 2 œufs
🥛 250 ml de lait végétal (amande, avoine, soja…) ou lait écrémé
🥄 1 c. à café d'huile de coco ou d'olive
🌿 1/2 c. à café de vanille ou de cannelle pour une touche parfumée

👨‍🍳 Préparation :
1️⃣ Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte lisse.
2️⃣ Laissez reposer 10-15 min (optionnel, mais ça rend les crêpes encore plus moelleuses !).
3️⃣ Faites chauffer un poêle légèrement huilée et versez une louche de pâte.
4️⃣ Faites cuire environ 1 min de chaque côté et régalez-vous ! 😋

💡 Astuces Santé & Pratiques :
✔️ Ne sucrez pas la pâte ! Vous pourrez ainsi les déguster aussi bien en version sucrée qu'en version salée, comme en Bretagne ! 🧀🥗
✔️ Faites-en en quantité et congelez-les ! Elles seront toujours prêtes à l'emploi pour un goûter express, un petit-déj équilibré ou même en wrap pour une version salée. 🥙

🥗 Idées de garnitures équilibrées :
🍓 Sucré : Fruits frais + yaourt nature + éclats de chocolat noir 🍫
🥑 Salé : Crème de cajou + saumon fumé + roquette

💬 La team crêpes sucrées ou salées ? Dites-moi en commentaire ! 👇😍
📢 👉 Partagez cette recette avec vos amis·es gourmands et préparez-vous à une Chandeleur savoureuse & équilibrée !

29/01/2026

RÉPONSE QUIZ 🎯

Désolé·e du re**rd, mais bon...

C'est LES LENTILLES ! 🌱💪

25g de protéines pour 100g, + du fer, + des fibres = combo gagnant

Pas chères, faciles à cuisiner, et ça cale bien. Voilà voilà.

GG à celles et ceux qui ont trouvé ! 👏

Vous aimez les lentilles ou team "bof" ? 👇

13/01/2026

Le retour des quiz nutrition – édition 2026 ! 🎉

Vous vous souvenez ? L'année passée, je vous lançais des petites questions nutrition histoire de tester vos connaissances (et d'apprendre des trucs au passage)...

Puis j'ai fait une pause. 😅

Mais devinez quoi ? Ils reviennent ! 💚

Parce qu'en 2026, on a toujours besoin de prendre soin de soi, de nourrir son corps ET son cerveau. 🧠🥗

Alors voilà, je relance la machine avec une question cette semaine. Pas de piège, pas de pression – juste une question simple pour vous faire réfléchir un peu
👉 Donnez votre réponse en commentaire, et la semaine prochaine, je vous dévoile la bonne réponse (avec quelques explications en bonus) !

Que vous soyez calé·es en nutrition ou que vous découvriez, tout le monde peut jouer. C'est fait pour apprendre ensemble, sans jugement. 😊

Alors, prêt·es à vous creuser les méninges ? 🤔

👇 La question est juste en dessous ! 👇

Et n'oubliez pas de revenir la semaine prochaine pour voir si vous aviez juste (ou pas 😜).

03/01/2026

2026 : Et si cette année, on passait vraiment à l'action ? 🌱

Chaque début d'année, c'est la même chose : on se promet de mieux manger, de prendre soin de sa santé, de retrouver son énergie...

Mais voilà, entre l'intention et l'action, il y a souvent un grand vide.

Pourquoi ? Parce qu'on manque de structure, de suivi régulier, et surtout... d'un accompagnement adapté à NOTRE réalité.

La vraie question n'est pas "Qu'est-ce que je veux changer ?"
Mais plutôt "Comment vais-je y arriver ?"

✨ Quelques vérités qu'on oublie trop souvent :
→ Une résolution sans plan d'action reste un vœu pieux
→ Se faire accompagner n'est pas un luxe, c'est un investissement en soi
→ Les petits pas réguliers valent mieux qu'un grand saut dans le vide
→ Avoir des outils concrets fait toute la différence

2026 peut vraiment être différente. Pas parce que l'année est magique, mais parce que VOUS décidez de vous donner les moyens.

Chez Une Autre Histoire, je propose justement cet accompagnement sur mesure :
des suivis réguliers, des outils pratiques, et surtout une vraie compréhension de VOS besoins, quels qu'ils soient.

Parce que votre santé mérite mieux qu'une énième résolution oubliée en février. 💪

Que vous soyez au début de votre parcours ou déjà en chemin, il existe une formule adaptée pour vous.

📍 Plus d'infos en commentaire ou par message ✉️

30/12/2025

🎄 Joyeuses fêtes à toutes et tous !

Bon, on va pas se mentir... après les repas de fin d'année, on est tou·tes un peu dans le même état 😅

Mais sérieux, 2026 approche et c'est LE moment de penser à bien la démarrer !

Vous savez ce qui change vraiment la donne dans une boîte ?

Des équipes qui vont bien. Point barre.

Une équipe en forme = une équipe productive, motivée et qui kiffe de venir bo**er.

C'est exactement pour ça qu'on a créé Nutrimove 💪

On intervient directement dans les entreprises avec :
Des conférences nutrition (sans prise de tête)
Du mouvement accessible à tout le monde
Des conseils concrets qu'on applique direct

👉 Vous êtes responsable ou RH ?
Écrivez-moi, on en discute autour d'un café (virtuel ou réel ☕)

👉 Vous êtes salarié·e et vous vous dites "ça serait trop bien chez nous" ?
Partagez ce post à votre direction ou transférez-leur mes coordonnées ! Soyez le changement 💡

Faites pas les timides, contactez-moi !
On va faire de 2026 une année où votre entreprise prend vraiment soin de ses équipes.

15/12/2025

🎄 Jour 15 du calendrier de l'Avent

Aujourd'hui, c'est 5% de réduc' en plus sur le collagène ✨

Tu hésites depuis un moment à tester ? C'est vraiment LE bon moment pour te lancer

Petit rappel : en passant par moi, tu as déjà 10% de réduction toute l'année. Mais là, jusqu'au 25 décembre, tu cumules avec les 5% du calendrier de l'Avent

= 15% de réduction au total 🎁

Que ce soit pour ta peau, tes articulations ou tes cheveux, le collagène c'est vraiment un indispensable.

Et autant en profiter pendant que l'offre est là non ?

L'offre est valable jusqu'au 25, après il sera trop t**d ⏰

Envoie-moi un message si tu veux commander ou si tu as des questions 💬

Adres

Rue Léon Hachez 1
Soignies
7060

Website

http://uneautrehistoire.eu/

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Diëtist

Etre En Santé

Hippocrate édictait son fameux « Que ton aliment soit ton médicament », il y a de cela plus de deux mille huit cent ans. Et c’est par ce dicta, mon vécu personnel et une passion pour l’alimentation que j’ai commencé à me former. Dans un premier temps de façon autodidacte et ensuite en m’inscrivant à diverses formations de nutrition et de psychologie avec certificats de réussite en main. Mais j’ai voulu approfondir certaines questions qui restaient en suspens comme: le surpoids, le diabète de type 2, la fatigue, la nervosité, l’addiction au sucre....Tous ces petits facteurs qui empoissent notre quotidien et auxquels nous sommes tous confrontés.

Etre en Santé pour moi et enfin d’autres praticiens, ne correspond pas uniquement à un bon BMI, être “mince”, sportif, musclé ou que sais je des images véhiculées par les médias. Etre en santé c’est être bien avec son corps, ne plus ressentir cette fatigue continuelle sur ses épaules, pouvoir courir, jouer, sauter, continuer à concrétiser des projets, que ce corps puissent puiser l’énergie dont il a besoin par l’alimentation que nous lui donnons quotidiennement.

Mais quels sont les aliments à lui donner justement. Il y a tellement d’infos à l’heure actuelle que nous y perdons notre latin. Et bien moi je me suis lancé dans une formation de nutrithérapie car je veux apporter aux personnes qui viennent me consulter une explication sur le fonctionnement de chaque aliment et la raison de le manger ou non. Mais ce qui est certain c’est que l’alimentation est une douce magie des saveurs les plus subtiles et que cette magie ne doit jamais devenir un enfer. Nous devons juste réapprendre à manger des aliments non altérés, oublions les produits industriels qui n’ont rien de naturels, oublions tous ces sodas aux saveurs amplifiées, apprenons à déguster de bons produits, travaillés avec passion et envie de faire découvrir de vrais saveurs..Arrêtons de prendre notre corps pour une poubelle.

Avec moi nous ne parlons pas de régime, pas de restrictions, pas de culpabilisations, juste une redécouverte des palettes de couleur des aliments.