Psyplurielles

06/02/2026

22/01/2026

Groupe COMPLET

08/01/2026

Notre collègue propose un travail via l outil Enneagramme. 🤩

L’ennéagramme, c’est quoi ?

C’est un outil pour apprendre à mieux se connaître.

L’ennéagramme ne promet pas de transformer ta vie d'un seul coup. Il t’aide à te rencontrer petit à petit !

Pour plus d’informations ou prendre rendez-vous : 0491/17.64.10

05/01/2026

En début d’année, les « bonnes résolutions » sont souvent perçues comme des injonctions supplémentaires à tenir. Or, en thérapie, on constate que les changements profonds et durables émergent rarement de la contrainte.
S’interroger sur ses choix, son rapport au temps et à l’énergie que l’on dépense permet de mieux comprendre ce qui soutient réellement l’équilibre personnel — et ce qui, parfois, l’épuise.
Prendre des résolutions ajustées ne consiste pas à en faire plus ni à viser toujours davantage. Il s’agit plutôt d’orienter ses décisions vers ce qui fait sens, en acceptant une forme de cadre intérieur : un cadre qui soutient, structure et permet de rester fidèle à soi-même.
Dans l’accompagnement thérapeutique, l’enjeu est souvent là : apprendre à respecter son propre rythme, poser des limites justes, et investir son énergie là où elle est véritablement utile. Car ce qui est préservé avec attention peut, progressivement, évoluer et se transformer.

31/12/2025

Petit rappel du jour

Parce que les fêtes de fin d’année ne sont pas la période la plus reposante, voici une petite invitation à ralentir dans la mesure de nos moyens et de notre contexte et à ne pas s’oublier soi-m’aime dans le flot de notre élan à contribuer pour nos personnes précieuses.

Et si vous voulez vous offrir un temps pour vous, pour vivre le passage de 2025-2026 avec douceur, je vous invite à découvrir « MON REGARD GIRAFE », un carnet de 10 pages illustrées à compléter pour célébrer son année avec compassion et s’ouvrir à la nouvelle ancré.e avec nos aspirations !

—> ✨ https://apprentie-girafe.com/produit/mon-regard-girafe-2025-2026-a-imprimer/

24/12/2025

✨ Belles fêtes de fin d’année ✨
Toute l’équipe du Centre Psyplurielles vous souhaite de très belles fêtes, aussi douces et apaisantes que possible.
Que cette période soit l’occasion de vous offrir des moments de repos, de lien, et de bienveillance envers vous-même. Et si ces fêtes sont parfois complexes ou chargées émotionnellement, sachez que c’est aussi légitime.
Nous vous remercions pour votre confiance tout au long de l’année et restons à vos côtés pour continuer le travail engagé.
Prenez soin de vous 🎄
— L’équipe du Centre Psyplurielles

10/12/2025

🕯️
Les fêtes sont synonymes de joie pour beaucoup… mais pour certains, elles ravivent l’absence.
Si vous traversez un deuil, sachez que vos émotions sont légitimes.
💛 Vous avez le droit d’être triste.
💛 Vous avez le droit de vous protéger.
💛 Vous avez le droit de demander du soutien.
Notre centre est là pour vous accompagner, avec douceur et respect.

09/12/2025

Astuce du jour pour les étudiants :
⏳ Travaillez par sessions de 25 minutes
💧 Hydratez-vous
🚶 Faites 5 minutes de pause toutes les 4 sessions
Votre cerveau est plus performant quand il respire !
Besoin de soutien ? Notre centre propose des séances ciblées « gestion du stress d’examen ».

08/12/2025

Stress d’examen ? Voici quelques signaux à surveiller :
⚠️ Difficulté à dormir
⚠️ Perte de motivation
⚠️ Sensation de blocage
⚠️ Irritabilité
Si vous vous reconnaissez dans ces signes, une séance peut vous aider à mettre des mots et à retrouver un équilibre.