Myrtille Jadot - Thérapeute & Alchimiste de l'Être et de l'Habitat

13/11/2025

✨ Vulnérabilité ou victimisation ? ✨

Depuis mon dernier partage sur la fatigue et le manque de sommeil, j’ai reçu beaucoup de mots doux, de soutien, de résonance… et cela m’a profondément touchée. Merci 💛

Ces derniers jours, une question a continué de m’habiter :
où se situe la frontière entre oser dire “ça ne va pas” et tomber dans la plainte ?

Je crois qu’il y a une grande différence entre oser sa vulnérabilité et se placer en victime.
La première ouvre le cœur.
La seconde le referme.

Être vulnérable, c’est dire en conscience : “Je traverse une période difficile, je me sens fatiguée, j’ai besoin de douceur.”
C’est une parole vivante, authentique, qui relie.
Elle ne cherche pas à attirer la pitié, mais à honorer la vérité du moment.

La plainte, elle, tourne en boucle. Elle attend souvent quelque chose de l’extérieur : une solution, une réparation, une attention.
Elle vient d’une part blessée qui crie pour être reconnue. Et cette part mérite elle aussi notre écoute, mais sans que nous lui laissions les rênes.

Je me rends compte que plus j’accueille ma vulnérabilité, plus je peux la vivre sans m’y perdre.
Elle devient alors une porte d’humanité, pas un poids.

Je n’ai pas encore toutes les réponses, c’est une réflexion en chemin.
Mais peut-être que la clé se trouve là :
dans cette capacité à se reconnaître fragile sans se définir par la fragilité.

Et vous, comment sentez-vous cette nuance ?
Entre exprimer ce que vous vivez… et vous y attacher ?

Myrtille 🍂

10/11/2025

Aujourd’hui, j’ai ressenti une grande fatigue.
Pas seulement physique, mais profonde, presque existentielle.

Ces dernières nuits ont été difficiles. Le sommeil me fuit, encore.
Et quand je ne dors pas, tout devient plus lourd : l’irritabilité, les émotions à fleur de peau, la sensation d’être débordée par le quotidien.
Je me surprends à réagir fort, à crier, à perdre patience… alors qu’au fond, je sais que c’est juste la fatigue qui parle.

Ce matin, lors de notre cercle de reliance entre professionnels, au centre O coeur de la vie, les larmes sont montées.
D’ordinaire, j’aime être dans l’élan, dans la joie, partager ma lumière, soutenir les autres.
Mais aujourd’hui, j’étais ailleurs.
Et j’ai eu ce réflexe si humain : vouloir cacher ma vulnérabilité.
Parce qu’elle ne ressemble pas à l’image du “rayonnement” que j’aime incarner.

Pourtant… être lumière, c’est aussi accepter les zones d’ombre.
C’est oser dire “je suis fatiguée”, “je me sens à bout”, “je n’y arrive plus”.

Le manque de sommeil, c’est mon défi depuis longtemps.
J’ai beau avoir mes rituels, mes tisanes, mes respirations, mes pierres et mes huiles, rien n’y fait vraiment.
J'ai travaillé certaines mémoires mais je sens qu’il y a encore quelque chose de profond — peut-être une mémoire de vigilance, une peur ancienne de lâcher prise. Peut-être du côté de ma lignée, de ce que je porte inconsciemment.

Ce soir, je choisis d’arrêter de me battre contre l’insomnie.
D’accueillir, simplement.

Parce que même la fatigue a un message.

Et si, parfois, notre corps nous invitait à ralentir pour entendre ce que notre âme veut nous dire ?

Son premier message : "Prends soin de toi".

Lors de la méditation de ce jour, j’ai reçu 5 mots : Courage, Persévérance, Confiance, Amour et Magie ✨️

🌙 Prenez soin de vous, surtout quand vous traversez ces moments de lassitude.
Vous avez le droit d’être fatigué.
Le droit d’être vulnérable.
Le droit de ne pas être toujours lumière — parce que c’est dans l’ombre que la vraie lumière s’apprend.

Myrtille 💜

07/11/2025

05/11/2025

✨ Les méridiens : ces autoroutes invisibles de ton énergie vitale ✨

Avez-vous déjà ressenti une fatigue sans raison, des émotions qui tournent en boucle, ou une tension que tu n’arrives pas à relâcher ?
Et si c’était votre énergie qui circulait mal ? 🌿

En médecine traditionnelle chinoise, notre corps est parcouru par un réseau de canaux appelés méridiens.
Imaginez-les comme de fines fibres lumineuses, semblables à un réseau de fibre optique, qui transportent l’énergie vitale – le Qi – dans tout votre être. 💫

Quand tout circule bien 👉 vous vous sentez aligné, centré, plein de vitalité.
Mais quand un ou plusieurs “points” se bloquent 👉 l’énergie stagne, et cela peut se manifester par du stress, des douleurs, de la fatigue ou même des pensées négatives répétitives.

La bonne nouvelle 🌸 : ces blocages peuvent se libérer !
Grâce à des pratiques comme l’EFT, l’acupuncture, le shiatsu ou le travail énergétique, on peut “rouvrir les portes” et permettre à l’énergie de recirculer librement.

Car lorsque votre énergie circule, tout votre être respire à nouveau 🌬️

Myrtille ✨

03/11/2025

🌾 Comment se sentir en sécurité, vraiment

Il y a des périodes où tout semble incertain.
Où l’on cherche désespérément la sécurité à l’extérieur : dans le travail, l’argent, les relations, les projets…
Et pourtant, la vraie sécurité ne se trouve pas là.
Elle se trouve en vous.

Mais comment la retrouver, quand tout vacille ?

🗝 La première clé, c’est le corps.
Revenir à votre respiration.
Sentir vos pieds sur le sol, votre ventre qui se soulève doucement.
L’ancrage ramène à la réalité du moment présent, là où la Vie continue de circuler.
Respirez… et répétez :

« Ici et maintenant, je suis en sécurité. »

🗝 La deuxième clé, c’est l’accueil.
Accueillir vos peurs, sans les juger.
Les entendre comme des parties de vous qui ont simplement besoin d’être rassurées.
Vous pouvez leur dire :

« Je te vois, tu as eu peur. Tu n’as plus besoin de me protéger ainsi. »

🗝 La troisième clé, c’est la confiance.
Reconnaître que vous ne contrôlez pas tout… et que la Vie vous soutient, même quand vous ne savez pas comment.
Sentez la Terre sous vos pieds, stable, présente, vivante.
Imaginez qu’elle vous porte, qu’elle vous tient.

Vous n’êtes pas seul. La Vie veille sur vous.

🗝 Et puis, il y a la tendresse envers vous-même.
Chaque fois que vous vous offrez un moment de douceur, un vrai repos, un plaisir simple,
vous renforcez votre sécurité intérieure.
Vous vous prouvez que vous pouvez compter sur vous.

🗝 Enfin, il y a la gratitude.
Remercier pour ce qui est déjà là.
Pour le toit, pour le souffle, pour la lumière du jour.
La gratitude fait vibrer en vous une énergie d’abondance et d’apaisement.

🌸
La sécurité intérieure ne se trouve pas dans le contrôle,
mais dans la confiance.
Elle naît quand vous réalisez que, quoi qu’il arrive,
vous êtes là pour vous.
Présent, bienveillant, vivant.

Myrtille 💜

31/10/2025

🌾 L’argent, le manque et la sécurité intérieure

Il y a des moments où l’argent devient une source d’angoisse.
Cette sensation d’oppression quand on regarde notre compte…
Cette peur de manquer, de ne pas avoir assez.
Alors on garde « au cas où », on n’ose plus dépenser pour soi.
Et malgré tous les efforts, on reste dans le “juste ce qu’il faut pour vivre”.

Et si, derrière tout cela, il y avait bien plus qu’une simple question de chiffres ?

Christian Junod parle de la relation à l’argent comme miroir de la relation à soi.
Quand je ne me sens pas en sécurité à l’intérieur,
le monde extérieur reflète ce déséquilibre.
L’argent devient alors le révélateur de mes peurs :
peur de manquer, peur de ne pas mériter, peur de recevoir.

Parfois, ce sont même des mémoires anciennes qui se rejouent :
la peur de la famine, la honte de la faillite, ou un ancien vœu de pauvreté.
Des traces énergétiques qui murmurent encore :
« Avoir, c’est dangereux. Dépenser, c’est égoïste. »

Et pourtant…
L’argent n’est qu’une énergie neutre, un courant de vie.
Quand je réapprends à me sentir en sécurité dans mon corps,
quand j’ose accueillir la valeur que je porte,
alors le flux recommence à circuler.

Recevoir et donner.
Garder et partager.
Honorer mes besoins, sans culpabilité.

🌸 L’abondance commence par un mouvement intérieur.
Elle naît dans le cœur,
quand on se sent enfin en sécurité d’être soi.

Et le premier pas vers cette abondance,
c’est de reconnaître tout ce qui est déjà là.
Respirer la gratitude pour ce que l’on a,
pour ce que la Vie nous offre déjà,
et laisser ce sentiment ouvrir la porte à plus grand. 🙏

Myrtille 🌟

29/10/2025

🌕 Voyager au cœur du Son 🎶

Et si le son pouvait guérir ?
Pas seulement l’oreille, mais tout votre être.

Chaque vibration, chaque note, chaque battement de tambour ou tintement de bol vient réveiller ce qu’il y a de plus vivant en vous.
Le son ne s’arrête pas à la surface de la peau : il entre, résonne, se diffuse… jusque dans le noyau des cellules.

En sonothérapie, les vibrations sonores mettent en mouvement l’énergie, libèrent les tensions, apaisent le mental et restaurent l’harmonie intérieure.
Le corps se détend, le cœur s’ouvre, l’esprit s’apaise.
C’est un véritable massage vibratoire, une reconnexion à votre essence, à votre rythme naturel.

🌬️ Le tambour relie à la Terre.
💧 Le bol tibétain harmonise l’eau de votre corps.
🌈 La voix ramène à l’âme.

Fermez les yeux.
Laissez le son vous envelopper… et observez ce qui se dépose, ce qui s’allège, ce qui renaît.

✨ Le son ne soigne pas, il réaccorde.
Comme un instrument de musique, votre corps retrouve sa juste fréquence.

Myrtille 🎶

27/10/2025

🌿 Et si s’ennuyer était une bénédiction ? 🌿

Aujourd’hui, on ne s’ennuie plus.
On comble chaque silence, chaque attente, chaque vide.
On scrolle, on remplit, on s’agite… pour ne pas sentir.

Nos enfants ne savent plus s’ennuyer,
et nous non plus.
Pourtant, c’est dans l’ennui que naît la vie intérieure.
C’est là que l’imagination se déploie,
que la créativité se réveille,
que le cœur peut enfin s’exprimer.

✨ L’ennui est un espace sacré.
Un vide fertile.
Un appel du dedans.

Mais ce vide, il fait peur…
Parce qu’il nous renvoie à ce qu’on évite souvent : le silence, les émotions, les manques, les questions.
Alors on le remplit, encore et encore.
Et ce faisant, on se coupe de la magie du vide.

Car le vide est aimant.
Il attire en lui le plein,
il appelle l’abondance,
il crée de la place pour le nouveau. 🌸

Alors, la prochaine fois que vous vous ennuyez, ne fuyez pas.
Respirez. Laissez-vous traverser.
Et écoutez ce qui émerge de ce silence.

C’est peut-être là que votre âme veut vous parler. 🌌

Myrtille ✨

24/10/2025

✨ Et si vous vous autorisiez à ne rien faire… ✨

Dans un monde qui valorise la performance, le « faire », les listes à cocher, il y a une immense puissance dans le simple fait de s’arrêter.
De respirer.
D’écouter le silence.
De laisser votre âme murmurer ce qu’elle n’a pas eu le temps de dire.

Ne rien faire, ce n’est pas perdre du temps.
C’est reprendre contact avec le vivant en vous.
C’est permettre à votre énergie de se régénérer, à votre cœur de se déposer, à votre esprit de s’éclaircir.

Aujourd’hui, offrez-vous cet espace :
🌸 une marche sans but
🌸 un moment sans écran
🌸 un regard vers le ciel
🌸 une tasse de thé savourée en pleine présence

Parce que c’est souvent dans ces silences que la vie vous souffle sa prochaine direction. 🍃

Et vous, quand avez-vous pris le temps pour ne rien faire pour la dernière fois ? 💫

Myrtille 🌟

23/10/2025

Cel' Bien-être 🙏🥰

22/10/2025

🌹 La quête de toutes les quêtes : l’Amour 🌹

Il existe une quête si ancienne, si vaste, si essentielle…
Une quête qui traverse les âges, les peuples, les traditions.
Une quête que l’on porte tous en secret, au plus profond de notre cœur.
Celle de l’Amour.

Pas l’amour conditionnel que l’on mendie.
Pas celui que l’on attend des autres pour combler un vide.
Mais l’Amour originel, celui qui nous a créés, celui qui nous habite, même quand on l’a oublié.

✨ L’Amour pour soi.
Celui qui commence par oser se regarder avec tendresse,
accueillir ses blessures, ses parts d’ombre, ses élans lumineux.
L’Amour qui dit : "Tu es digne, même dans tes failles."

✨ L’Amour pour l’autre.
Quand le cœur s’ouvre, il ne choisit plus.
Il reconnaît en chaque être un frère, une sœur,
un reflet, un compagnon d’âme sur ce grand voyage.

✨ L’Amour pour la Vie.
Quand on aime, vraiment, on ne sépare plus.
On sent que tout est interconnecté,
qu’il n’y a jamais eu de distance entre toi, moi, l’arbre, l’étoile ou la Source.

L’Amour vibre haut.
Il élève.
Il pacifie.
Il guérit ce que la peur a figé.
Il réunit ce que le mental a séparé.
Il libère ce que la douleur a enfermé.

Et si finalement…
L’Amour était le véritable chemin du retour à soi ?
À la Source.
Au Tout.

🌿 Que chaque battement de cœur nous rappelle cette vérité :
Nous sommes faits d’Amour. Et nous sommes venus pour Aimer.

Myrtille 💜

20/10/2025

Les saboteurs intérieurs : ces voix qui freinent pour protéger

En chacun de nous vivent des voix multiples.
Le Juge, le Critique, le Contrôleur, l’Hyperactif, le Sauveur, la Victime…
Elles ne sont pas là pour nous nuire, mais pour nous protéger.

Ces parts de nous se sont formées dans l’enfance, à un moment où il fallait bien survivre.
Elles ont pris le rôle du gardien : “Ne ressens pas trop”, “Ne montre pas ta fragilité”, “Sois fort”, “Fais plaisir”, “Reste occupé pour ne pas souffrir.”

💫 Le problème, c’est qu’à force de vouloir nous protéger, elles nous empêchent de vivre pleinement.
Elles sabotent nos élans, nos relations, nos projets.

Pourtant, derrière chaque saboteur se cache une part blessée qui demande à être reconnue, entendue, aimée.

🌿 Voici quelques pistes pour transformer ces voix en alliées :

1. Les reconnaître.
Commencez par observer quand ces voix s’activent.
Qu’est-ce qui les déclenche ? Quelles phrases intérieures reviennent souvent ?
👉 Nommer votre saboteur, c’est déjà reprendre votre pouvoir : “Tiens, voilà mon Critique qui revient.”

2. Écouter sans juger.
Au lieu de lutter contre lui, demandez-lui :
“De quoi veux-tu me protéger ? Quelle peur veux-tu éviter ?”

Vous découvrirez souvent une peur du rejet, de l’échec ou du manque d’amour.
Et cette prise de conscience ouvre déjà un espace de douceur.

3. Accueillir la part blessée.
Derrière le saboteur se trouve un enfant intérieur qui n’a pas été entendu.
Fermez les yeux, respirez profondément, et imaginez que vous prenez cet enfant dans vos bras.
Dites-lui qu’il n’a plus besoin de se défendre ainsi. Qu’il est en sécurité maintenant.

4. Ramener l’équilibre.
Chaque saboteur possède une qualité précieuse quand il est apaisé :

Le Juge devient discernement.

Le Critique devient exigence saine.

Le Contrôleur devient structure et stabilité.

L’Hyperactif devient créativité.

Le Sauveur devient compassion.

La Victime devient sensibilité et authenticité.

Quand vous intègrez ces parts plutôt que de les rejeter, elles cessent d’agir contre vous — elles agissent avec vous.

5. Ralentir et ressentir.
Le saboteur agit pour éviter le ressenti.
Mais c’est justement en revenant au corps, à la respiration, au silence… que la guérison s’opère.

🌺 Accordez-vous des moments de présence : une marche consciente, une respiration profonde, une main posée sur votre cœur.
Là, vous redevenez le centre.

Parce que ces voix ne sont pas vous.
Vous êtes celle, celui, qui les écoute.

Et quand vous reprenez votre place de témoin bienveillant, la paix s’installe.

💫 Et vous, quelle voix intérieure vous appelle aujourd’hui à être entendue, plutôt que combattue ?

Myrtille ✨