KinerkA

28/12/2025

Une pensée pour réchauffer❤️‍🔥notre dimanche et terminer cette année 2025 en douceur ☕️

23/12/2025

✨Quand l’hiver s’installe et que la nuit s’étire ✨
Une lumière douce 🌟 nous invite à sourire 😀
Noël 🎄 chuchote au cœur ♥️ sans bruit, sans détour,
Que le plus beau des dons, c’est le partage et l’amour.

Une main qui se tend 🫱 un regard qui comprend,
L’empathie qui réchauffe bien plus que les présents.
Dans la bienveillance offerte, simple et sincère,
Naît la magie discrète qui apaise la Terre 🌎

Que ce Noël 🎄nous rappelle, au creux de nos foyers,
Que donner un peu de soi, c’est déjà beaucoup aimer.

✨Un très Joyeux Noël de l’Equipe KinerKa 🌟

17/12/2025

💛

Cette année a été intense.
F***e.
Épuisante parfois… mais surtout profondément belle.

J’ai jonglé entre un temps plein, les consultations après le boulot, les samedis, la fatigue…
Et au milieu de tout ça, vous 🤍

Merci pour votre patience, votre bienveillance, votre confiance.
Merci d’avoir attendu, compris, soutenu.
Vous avez donné du sens à chaque effort 🥰

Les consultations sont des moments forts, profonds, qui demandent une présence totale, une écoute fine, une énergie émotionnelle et mentale importante.
C’est quelque chose que je prends très au sérieux 🙏🏻

Alors aujourd’hui, avec beaucoup d’émotion, je suis heureuse de vous annoncer qu’en 2026, je passe à 4/5 ✨

Pour celles et ceux qui ne le savent pas encore, je consulterai :
🌿 les mercredis après-midi
🌿 les vendredis après-midi
🌿 1 samedi par mois

Ce choix, je le fais pour préserver mon énergie, retrouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée,
et surtout pour continuer à vous accompagner avec présence, justesse et qualité, sur le long terme 🤍

Et… je suis déjà complète jusqu’à fin février 🫣
C’est juste DINGUE ce qu’il se passe depuis janvier 2025.

Cette évolution, c’est grâce à vous.
Et ce n’est que le début… 💫

Du fond du cœur, merci 🤍

PS : toujours croire en ses rêves 🤍

17/12/2025

15/12/2025

Après la concentration 🧘‍♀️ la satisfaction 💖

Félicitations à nos 23 élèves 👩‍🎓👨‍🎓de la formation KinerkA pour leur investissement, leur bienveillance et leurs succès 🎖️

29/11/2025

🤔 Je vous parle souvent de nos Kinésiologues KinerKa

Savez-vous comment les contacter ? 📞

Voici les informations utiles pour prendre rendez-vous avec le ou la Kinésiologue le/la plus proche de chez vous ⭐️✨

Découvrez notre site et les kinésiologues certifiés KinerkA en Belgique. Chaque praticien utilise la méthode KinerkA pour vous aider à retrouver équilibre et bien-être.

29/11/2025

L’épuisement émotionnel n’apparaît jamais d’un coup : il s’installe progressivement, souvent lorsque l’on a trop longtemps ignoré ses propres limites. C’est un état dans lequel les ressources internes , mentales, affectives, nerveuses ,sont épuisées. Et lorsque l’esprit n’arrive plus à gérer la charge émotionnelle, c’est le corps qui se met à parler.

Il t’apprend à mettre des limites, à respecter ton rythme, à choisir ce qui te nourrit plutôt que ce qui t’épuise.

Charlotte Cellier

Et pour t’aider à comprendre les messages de ton corps, nos Kinésiologues KinerkA sont de précieux alliés 👂☀️😴💓

L’épuisement émotionnel n’apparaît jamais d’un coup : il s’installe progressivement, souvent lorsque l’on a trop longtemps ignoré ses propres limites. C’est un état dans lequel les ressources internes , mentales, affectives, nerveuses ,sont épuisées. Et lorsque l’esprit n’arrive plus à gérer la charge émotionnelle, c’est le corps qui se met à parler.

✨Pourquoi le corps réagit ?

Les émotions ne sont pas abstraites : ce sont des réactions biochimiques qui mobilisent le système nerveux, les hormones, la respiration, le rythme cardiaque.
Quand une émotion est intense mais ponctuelle, le corps peut récupérer.
Quand elle devient répétée, non exprimée ou mal gérée, elle se transforme en tension chronique.

✨Alors :
• le stress non évacué contracte les muscles et crée douleurs cervicales, dorsales ou maxillaires ;
• la peur ou le contrôle permanent dérègle la respiration et provoque palpitations, oppression, fatigue ;
• l’anxiété perturbe le système digestif, créant maux de ventre ou troubles alimentaires ;
• les émotions étouffées deviennent migraines, tensions, lourdeurs.

Le corps n’est jamais “contre nous”. Il compense. Il protège. Et à force de compenser, il fatigue.

L’épuisement émotionnel : un signal, pas une faiblesse

Dans le développement personnel, on rappelle souvent que le corps parle quand nous n’écoutons plus notre esprit.
L’épuisement émotionnel est donc un message clair :

“Ce que tu demandes à ton être dépasse ce qu’il peut soutenir.”

✨Ce n’est pas un échec.
C’est une invitation à se recalibrer :
• redéfinir ses priorités,
• revoir son rapport aux autres,
• apprendre à dire non,
• remettre du repos là où l’on a mis trop d’exigence.

✨Les étapes pour comprendre et sortir de cet état
1. Reconnaître : accepter que l’on est épuisé, sans minimiser, sans culpabiliser.
2. Identifier : d’où vient la surcharge ? Trop de responsabilités ? Trop de contrôle ? Trop de pression intérieure ?
3. Relâcher : réduire, déléguer, demander de l’aide, créer de l’espace mental.
4. Écouter son corps : sommeil, respiration, tensions… Ce sont des indicateurs précieux.
5. Reconstruire : réapprendre le calme, la lenteur, la présence à soi.

✨Ce que cet état peut t’apprendre

L’épuisement émotionnel, aussi douloureux soit-il, a souvent une dimension initiatique dans un parcours de développement personnel.
Il révèle :
• ce que tu supportes trop,
• ce que tu n’exprimes pas,
• ce que tu refuses d’abandonner par peur de décevoir,
• et ce dont tu as réellement besoin pour te sentir bien.

Il t’apprend à mettre des limites, à respecter ton rythme, à choisir ce qui te nourrit plutôt que ce qui t’épuise.

Charlotte Cellier

25/11/2025

Ils m’ont mis dans mon berceau, doucement, avec un sourit et ont fermé la porte derrière eux … 💔😰

Ils m’ont mis dans mon berceau, doucement, avec un sourire, et ont fermé la porte derrière eux. L’obscurité a envahi la pièce.

Au début, je ne comprenais pas. Pourquoi était-ce si silencieux ? Alors, un peu inquiet, j’ai appelé. Une fois, deux fois. J’ai entendu la porte s’ouvrir et mon cœur s’est rempli d’espoir : « Enfin, ils reviennent me chercher ! ». Mais une voix douce, lointaine, a murmuré : « Chut, il est temps de dormir… ». Et la porte s’est refermée.

Je me suis retrouvé seul, encore plus seul qu’avant. Le noir semblait plus profond. J’ai crié un peu plus fort, espérant que cette fois, maman viendrait. Mais à chaque appel, tout ce que j’entendais, c’était ce murmure répétitif : « Chut, chut… il est temps de dormir. »

J’ai pleuré encore et encore. Peut-être qu’ils ne m’entendent pas ? Peut-être qu’ils ne savent pas où je suis ? J’ai hurlé si fort, donné des coups de pieds dans mon lit, tout ce que je pouvais pour leur dire : « Je suis là, venez me chercher, j’ai besoin de vous ! » Mais rien. Personne.

Avec le temps, mes pleurs se sont apaisés. Pas parce que je n’avais plus peur. Pas parce que j’étais calme. Mais parce que j’ai compris que, peu importe à quel point je pleurais, personne ne viendrait. Je ne voulais plus déranger. Je suis resté là, dans le noir, à attendre. Attendre un câlin, une voix rassurante, un bisou sur le front. Mais rien ne venait.

Cela fait plusieurs nuits maintenant. Quand on me pose dans mon berceau, je ne pleure presque plus. Je reste silencieux. J’ai appris que crier ne sert à rien. J’ai appris que, dans cette obscurité, je suis seul. Peut-être que je suis un mauvais enfant. Peut-être que c’est pour ça qu’ils ne viennent pas.

Chaque soir, j’espère. Chaque soir, je me dis : « Peut-être ce soir… Peut-être qu’ils viendront me chercher, qu’ils me prendront dans leurs bras, qu’ils me diront que je ne suis pas seul. » Mais chaque soir, l’obscurité reste mon unique compagnie.

Un enfant ne pleure pas pour manipuler. Un enfant pleure parce que c’est sa seule manière de dire qu’il a besoin de toi.

Quand nous laissons un enfant seul dans le noir, il n’apprend pas à s’endormir. Il apprend que ses appels restent sans réponse. Il apprend que ses besoins ne comptent pas. Il apprend la solitude.

Je sais que vous êtes fatigués. Je sais que vous avez peur de mal faire, que vous avez entendu des conseils disant qu’il faut les « laisser pleurer ». Mais je vous promets qu’un enfant n’a jamais besoin de se sentir abandonné pour apprendre à dormir.

Un jour, ils quitteront vos bras. Un jour, ils ne viendront plus se blottir contre vous. Et ce jour-là, vous réaliserez à quel point ces nuits étaient précieuses.

Écoutez-les tant qu’ils vous appellent. Consolez-les tant qu’ils pleurent. Aimez-les tant qu’ils ont besoin de vous. Parce que ce besoin, lui, ne dure pas éternellement.

23/11/2025

🧠 Parfois, la voix la plus bruyante dans ta tête est celle qui a le plus tort. L’anxiété a ce pouvoir étrange de créer des tempêtes là où il n’y a que quelques nuages. Elle te murmure des scénarios catastrophes qui n'arriveront jamais…

Nos Kinesiologues KinerkA vous accompagnent efficacement dans la gestion de vos stress ☀️💫🌈

🧠 Parfois, la voix la plus bruyante dans ta tête est celle qui a le plus tort. L’anxiété a ce pouvoir étrange de créer des tempêtes là où il n’y a que quelques nuages. Elle te murmure des scénarios catastrophes qui n'arriveront jamais…