Je l'enseigne à des groupes d'adultes depuis 2009, après une formation de 4 ans par la FBHY et Frans Moors. J'ai été formée au Viniyoga dont la devise est «C'est la posture qui s'adapte à la personne, et non l'inverse ». Je suis donc particulièrement attentive à permettre à chacun de s'impliquer, à sa mesure, dans sa pratique. Ainsi, je suis attachée à enseigner dans un cadre permettant la confiance en soi et en le groupe, et donc je ne suis pas fan de l'enseignement à des salles accueillant plus de 13 participants, bien que je le fasse de temps à autre. Je suis de près les enseignements d'une kiné française réputée, Bernadette de Gasquet, proche de l’enseignement de l'école du dos ; toujours dans cette idée qui m'est chère de guider chacun au coeur d'un soucis de respect de soi et de ses limites. Je propose d’ailleurs à mes élèves un suivi individuel lorsqu'il souhaite questionner leur pratique. Tout cela explique pourquoi j'ai appelé mon association « Un peu d'élan ». A l'époque où j'ai débuté ma pratique personnelle, j'avais 18 ans, et je pratiquais un yoga dynamique, axée essentiellement sur les postures. Je reste très attachée au yoga (très) dynamique, notamment à travers un intérêt particulier pour le yoga pour les enfants et les jeunes. Au fur et à mesure de ma pratique, de mon expérience d'enseignante et de mes formations, j'ai élargi ma palette d'outils de yoga. J'ai notamment suivi le cycle MBSR (méditation de pleine conscience) de 8 semaines. Je réalise des retraites en silence, en plus de ma pratique personnelle, et guide des moments de méditation, de quelques minutes comme de quelques heures. Ainsi, j'intègre, avec aisance et plaisir, au coeur de mon enseignement de yoga, des moments de méditation mobiles comme immobiles.
