Stay fit, strong and healthy

Our Story

Encadrement personnalisé (pour tous et toutes!) dans le respect du corps, en augmentant les capacités fonctionnelles, et en diminuant les douleurs et les risques de blessures, que ce soit au quotidien ou dans sa pratique sportive : - Développement / entretien des principes de mobilité-stabilité-contrôle neuromusculaire-proprioception, fondamental pour tou(te)s! - Focus sur la posturale globale (sédentaires et sportifs). - Bien être : automassages - étirements dans le respect des chaines musculaires (fascias), en vue de diminution des douleurs corporelles "inévitables" par le mouvement. - Remise en forme, amincissement, tonification - gainage. - Musculation fonctionnelle dans le but d'augmenter les capacités sportives dans le respect des priorités du mouvement. Et bien entendu, il est nécessaire d'avoir des connaissances sérieuses dans le domaine nutritionnel moderne(!) afin d'accompagner au mieux en fonction des objectifs à atteindre, sportifs ou non: =>Coaching en nutrition: - (ré)apprendre à bien manger. - désintoxication des mauvaises habitudes, comment s'y retrouver dans cette jungle d'informations, quasi obsolètes pour la plupart! - amélioration du bien-être, de la forme/santé générale en diminuant le risque de maladies, surtout chroniques!