Kinésis - Quarreux 20B

22/09/2025

🧠💪 La proprioception : votre alliée invisible pour une rééducation efficace et un retour au sport en toute sécurité !

Chez Kinesis, nous ne nous contentons pas de soulager la douleur : nous rééduquons intelligemment. Et l’un des piliers souvent méconnus mais essentiels de cette rééducation, c’est la proprioception.

🔍 Mais qu’est-ce que la proprioception ?
C’est la capacité de votre corps à percevoir sa position dans l’espace, sans avoir besoin de le regarder. Elle permet à vos articulations, muscles et tendons de s’ajuster en temps réel pour maintenir l’équilibre, coordonner les mouvements et prévenir les blessures.

🎯 Pourquoi la travailler après une blessure ?
Après une entorse, une opération ou une immobilisation, votre système proprioceptif est perturbé. Sans rééducation ciblée, le risque de rechute est élevé.

👉 Une étude menée par l’Université d’Aix-Marseille a démontré que le travail proprioceptif réduit significativement les risques de récidive d’entorses chez les sportifs A.

👉 Une r***e scientifique publiée en 2024 dans BMC Sports Science confirme que l’entraînement proprioceptif améliore la stabilité, la coordination, la vitesse et même les performances techniques comme le dribble ou la passe B.

🏃‍♂️ Un retour au sport plus sûr et plus performant
La proprioception ne sert pas qu’à éviter les blessures : elle optimise votre gestuelle, votre explosivité et votre confiance corporelle. Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, elle est la clé d’un retour sur le terrain réussi.

📍 Chez Kinesis, nous intégrons des exercices proprioceptifs personnalisés dans chaque protocole de rééducation.
Plateaux instables, mousses, travail en chaîne musculaire… tout est pensé pour vous remettre sur pied durablement et efficacement.

✨ Envie de reprendre votre activité physique en toute sécurité ?
Prenez rendez-vous dès maintenant au cabinet Kinesis pour une rééducation sur-mesure, axée sur le bien-être, la performance et la prévention.

14/09/2025

09/09/2025

🍂 Et si vous commenciez cette rentrée en douceur ? 🍂
La rentrée scolaire, le retour au rythme effréné, les journées qui raccourcissent… Le début d’automne est souvent synonyme de fatigue, de stress et de tensions accumulées. C’est justement le moment idéal pour s’offrir un massage bien-être au cabinet Kinesis.

💆‍♀️ Un massage, c’est bien plus qu’un luxe ponctuel.
C’est un véritable soutien physique et mental pour :

• 💆‍♀️ Réduction du stress et de l’anxiété
• 🌬 Amélioration de la respiration et du sommeil
• 🔄 Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
• 🧘‍♂️ Libération des tensions musculaires
• 🧠 Reconnexion à soi, à ses sensations, à son équilibre

Pratiqué régulièrement, il devient un véritable outil de prévention, un soutien au quotidien pour mieux gérer les rythmes de vie, les douleurs chroniques ou les périodes de fatigue.

✨ Et parce que je suis kinésithérapeute, chaque massage est pensé avec précision, en respectant votre corps, vos besoins et vos éventuelles fragilités. Pas besoin d’ordonnance, pas de démarche administrative : vous venez simplement pour vous faire du bien, en toute liberté.

💬 Ces massages ne sont pas pris en charge par la mutuelle, et c’est justement ce qui les rend si précieux : ils sont choisis, offerts à soi-même, comme un vrai geste de bienveillance. Une parenthèse que vous vous accordez, sans justification, juste parce que vous le méritez.

📍 Cabinet Kinesis – Aywaille
📅 Sur rendez-vous
📞 Contactez-moi pour réserver votre moment bien-être

09/09/2025

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29/08/2025

🧠 L’hypnose thérapeutique : une approche scientifique au service du mieux-être

Non, je ne suis pas Messmer, avec moi pas de risque de vous « transformer » en canard 🦆 juste pour rire ou de faire quoi que ce soit que vous ne souhaitez pas. Mon travail ne relève pas du spectacle, mais de la science et de l’écoute.
Formée auprès de l’équipe du Professeur Marie-Elisabeth Faymonville au CHU de Liège – pionnière de l’hypnose médicale en Europe – j’ai choisi de mettre cette pratique au service de la santé et du mieux-être dans mon cabinet Kinesis.

🌿 Une méthode validée par la recherche

Loin des clichés, l’hypnose thérapeutique repose sur des bases neurobiologiques solides. Des études en imagerie cérébrale ont montré que l’état hypnotique modifie l’activité du “matrix” de la douleur, réduisant ainsi la perception douloureuse chez les patients chroniques. Elle agit aussi sur les circuits attentionnels et émotionnels, permettant une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.

📚 Quelques résultats marquants :

• Une méta-analyse publiée dans le Journal of Pain Research révèle que l’hypnose peut réduire la douleur de 30 à 50 % dans certains cas.
• Des recherches menées à Stanford ont montré une amélioration durable de la qualité de vie chez les patients souffrant de douleurs chroniques après des séances d’hypnose.
• L’hypnose est également reconnue pour son efficacité dans l’arrêt du tabac, la perte de poids et la préparation mentale des sportifs.

💬 Ce que je propose chez Kinesis

Dans un cadre bienveillant et confidentiel, j’accompagne :

• Les personnes souffrant de douleurs chroniques (fibromyalgie, lombalgies, migraines…)
• Les sportifs dans leur préparation mentale et la gestion du stress de performance
• Ceux qui souhaitent arrêter de fumer, perdre du poids ou simplement retrouver un équilibre émotionnel

🎯 Mon objectif : vous aider à mobiliser vos ressources internes, à travers un état de conscience modifié, pour retrouver votre pouvoir d’agir.

22/08/2025

✨ Douleurs Myofascial ✨
🔹 Zoom sur une technique ciblée : le Trigger Point 🔹

Chez Kinesis, chaque douleur a son histoire… et souvent, elle commence dans un petit nœud musculaire qu’on appelle Trigger Point. Ces points sensibles, parfois discrets mais redoutablement douloureux, peuvent être responsables de tensions chroniques, de douleurs projetées, voire de limitations de mouvement.

💆‍♀️ La thérapie des Trigger Points, c’est une approche précise et efficace que j’utilise pour :

• Libérer les tensions musculaires profondes
• Soulager les douleurs persistantes (dos, nuque, mâchoire, périnée…)
• Améliorer la mobilité et le confort au quotidien
• Réduire les douleurs projetées souvent mal localisées

🎯 Grâce à des techniques spécifiques, je viens “désactiver” ces points de tension pour permettre au muscle de retrouver sa fonction naturelle. C’est une méthode douce, mais puissante, qui s’intègre parfaitement dans une prise en charge globale et personnalisée.

🌸 Que ce soit en complément de la rééducation uro-gynécologique ou dans le cadre de douleurs musculo-squelettiques, le Trigger Point est un allié précieux pour retrouver bien-être et liberté de mouvement.

📍Envie d’en savoir plus ou de prendre rendez-vous ? Je suis là pour vous accompagner, avec écoute et bienveillance.

À très vite chez Kinesis 💙

08/08/2025

🌸 Focus sur la rééducation uro-gynécologique et abdominale chez Kinesis

Bienvenue chez Kinesis, notre cabinet dédié à la santé, au sport et au bien-être. Je suis Lorie, kinésithérapeute et j’accompagne les femmes de tous âges dans une prise en charge globale, personnalisée et bienveillante.

Parmi mes différentes spécialisations, la rééducation périnéale et abdominale occupe une place essentielle. Elle permet de restaurer l’équilibre du corps, prévenir les dysfonctionnements et améliorer la qualité de vie. J’utilise notamment le Phénix, un appareil combinant électrostimulation et biofeedback, qui permet un travail ciblé, précis et personnalisé du périnée.

💡 Cette rééducation permet de traiter une variété de troubles fréquents :

• Incontinence urinaire (d’effort, d’urgence)
• Prolapsus génitaux (descente d’organes)
• Douleurs pelviennes chroniques
• Dyspareunie (douleurs lors des rapports sexuels)
• Vaginisme, béance vaginale
• Troubles de la miction ou de la défécation
• Séquelles post-partum ou post-opératoires

💪 En complément, j’intègre des exercices d’abdominaux hypopressifs et adaptés, qui renforcent la sangle abdominale sans compromettre le périnée, favorisant une posture équilibrée et une meilleure continence.

📊 Ces troubles sont loin d’être rares :

• Environ 60 % des femmes souffrent de troubles uro-gynécologiques au cours de leur vie.
• L’incontinence urinaire touche près de 3 millions de femmes en France, soit 1 femme sur 10, et jusqu’à 30 % après 65 ans.
• Les prolapsus concernent jusqu’à 40 % des femmes ayant accouché par voie basse.

Chez Kinesis, chaque femme est accueillie dans un espace de confiance, avec une prise en charge globale et personnalisée. Mon objectif : vous aider à retrouver votre confort, votre force intérieure et votre liberté de mouvement.

✨ Cette spécialisation n’est qu’un volet de ma pratique. Je vous parlerai très bientôt d’autres approches que je propose au cabinet — restez connectées pour découvrir la suite !

01/08/2025

Savez vous ce que signifie le terme "K i n é s i s" ?

Cela vient du grec ancien "κίνηση" qui signifie mouvement ou changement. Il est utilisé dans différents contextes, selon le domaine ou la discipline ;

Il est à l’origine du mot « kinésithérapie » (thérapie par le mouvement), où cela fait référence au mouvement du corps utilisé pour soigner ou réhabiliter.

-En biologie, cela désigne un type de comportement animal où le mouvement est influencé par un stimulus.

-En philosophie, chez Aristote, cela désigne le processus de changement par lequel une chose passe d’un état potentiel (dunamis) à un état actuel (energeia).
Par exemple, le mouvement d’une graine qui devient un arbre ou d’un bloc de marbre qui devient une statue.

📍C'est également une adresse à Remouchamps où Lorie et Nicolas vous accueille sur rendez-vous suivant notre spécialité respective 😃