Nancy Decoster - Newtrition coach

Nancy Decoster - Newtrition coach perdez du poids sans frustration

Lisez les étiquettes Utilisez YukaNe vous laissez plus berner par la publicité 🤨
17/04/2026

Lisez les étiquettes
Utilisez Yuka
Ne vous laissez plus berner par la publicité 🤨

La mienne est réservée et toi?
16/04/2026

La mienne est réservée et toi?

⚠️ “Je ne mange pourtant pas beaucoup… et je ne maigris pas.” 🤯C’est une des phrases qu’on entend le plus.Et pourtant… d...
16/04/2026

⚠️ “Je ne mange pourtant pas beaucoup… et je ne maigris pas.” 🤯

C’est une des phrases qu’on entend le plus.

Et pourtant… dans 90% des cas, le problème n’est pas là 👇

👉 Ce n’est pas “combien vous mangez” le problème.
👉 C’est comment, quand et pourquoi vous mangez.

Parce que votre corps ne réagit pas juste à des calories.

Il réagit à :
🧠 votre stress
😴 votre fatigue
🍽️ vos habitudes alimentaires
🔁 vos comportements inconscients

💥 Résultat :

Vous pensez faire “attention”…
Mais en réalité, vous êtes dans un système qui vous bloque.

👉 Grignotages invisibles
👉 Portions mal estimées
👉 Compensations émotionnelles
👉 Effet yo-yo alimentaire

💚 Chez Newtrition Coach, nos coachs ne vous donnent pas un simple plan alimentaire.

Ils vous aident à comprendre :

✅ votre fonctionnement réel (pas théorique)
✅ vos déclencheurs alimentaires
✅ vos schémas mentaux
✅ vos automatismes du quotidien

🎯 Parce que tant que vous ne comprenez pas votre système… vous le subissez.

Et c’est exactement ce qui crée :
😩 frustration
😩 stagnation
😩 perte de motivation

✨ Le déclic, ce n’est pas de manger moins.
👉 C’est de reprendre le contrôle sur ce que vous faites… sans même vous en rendre compte.

💬 Dites-moi en commentaire :
Vous avez déjà eu l’impression de “faire attention”… mais que ça ne change rien ? 👇

TransformationDurable RééquilibrageAlimentaire BienÊtre Santé ComportementAlimentaire NewtritionCoach StopRégime ComprendreSonCorps Blocages

On est d’accord…👉 Les fraises, tout le monde aime 🍓Mais aujourd’hui, mission :les rendre encore plus irrésistibles (et s...
15/04/2026

On est d’accord…
👉 Les fraises, tout le monde aime 🍓

Mais aujourd’hui, mission :
les rendre encore plus irrésistibles (et surtout plus FUN 😄)

🍡 Recette minute : Brochettes fraises choco

Ingrédients
🍓 Fraises
🍫 Chocolat noir ou lait
🍌 (option) banane ou marshmallow

Préparation (5 min chrono ⏱️)
1️⃣ Lavez les fraises
2️⃣ Faites fondre le chocolat
3️⃣ Trempez / piquez / amusez-vous 😄
4️⃣ Au frigo 10 min… si vous résistez 😏

💪 Pourquoi la fraise est intéressante (et pas juste “bonne”)

👉 Derrière le plaisir, il y a du concret :

✨ Riche en vitamine C → booste l’immunité
✨ Faible en calories → parfait en snack ou dessert
✨ Riche en antioxydants → protège les cellules
✨ Source de fibres → aide la digestion

👉 Bref : un aliment plaisir qui coche aussi les cases santé

👨‍👩‍👧 Le vrai objectif (et c’est là que ça change tout)

👉 Pas juste “faire un dessert”

Mais :
✨ créer un moment fun en famille
✨ donner envie aux enfants de cuisiner
✨ associer plaisir + alimentation

👉 C’est comme ça qu’on construit des habitudes durables 💚

🎯 Petit challenge

Chez vous c’est :
👉 Team fraise nature 🍓
ou
👉 Team fraise chocolat 🍫

Dites-moi en commentaire 👇👇

MangerMieux NutritionPlaisir MomentsEnFamille FoodFun Printemps IdeeRecette KidsFriendly NewtritionCoach

14/04/2026

🌊 L'Océan s'invite à votre table !
Oubliez les préparatifs stressants et laissez-vous porter par notre nouvelle sélection traiteur. Le Chef a imaginé pour vous des créations gourmandes où le produit brut reste la star, travaillé avec finesse et passion.

Fraîcheur Absolue : Des produits sélectionnés le matin même sur les étals.
Savoir-faire Artisanal : Des recettes "maison" qui respectent le goût authentique du large.
Convivialité Clé en Main : Des solutions prêtes à déguster pour toutes vos occasions.

🔥 “Ça fait 6 mois que je fais du sport… et je n’ai pas perdu 1 gramme.” 😩Et si le problème… ce n’était pas le sport ? 👀P...
14/04/2026

🔥 “Ça fait 6 mois que je fais du sport… et je n’ai pas perdu 1 gramme.” 😩

Et si le problème… ce n’était pas le sport ? 👀

Parce que non…
❌ Vous n’êtes pas “nul(le)”
❌ Vous ne manquez pas forcément de volonté
❌ Vous ne faites pas “tout mal”

👉 Le vrai problème, c’est souvent que vous essayez de changer votre corps… sans comprendre ce qui le bloque réellement.

Vous pouvez faire du sport 3, 4 ou 5 fois par semaine…
Si vous ne comprenez pas :
🥗 votre alimentation
🧠 vos comportements
⚖️ votre équilibre global

… vous risquez de faire beaucoup d’efforts pour peu de résultats.

💚 Chez Newtrition Coach, nos coachs vous accompagnent en nutrition et en coaching mental.

Parce qu’avant de vouloir “faire plus”…

👉 il faut surtout comprendre mieux.

Nos coachs vous aident à identifier :

✅ ce qui freine réellement votre évolution
✅ les habitudes qui sabotent vos résultats
✅ les mécanismes invisibles qui vous font stagner
✅ la stratégie qui VOUS correspond vraiment

🎯 Le but, ce n’est pas de vous épuiser davantage.
Le but, c’est de remettre de la clarté là où vous avez accumulé de la frustration.

Parce qu’un vrai changement durable ne repose pas seulement sur l’effort.
Il repose sur :
✨ la compréhension
✨ la régularité
✨ les bons ajustements

💬 Dites-moi en commentaire :
Vous avez déjà eu cette impression de faire “tout ce qu’il faut”… sans voir de vrai changement ? 😵‍💫

RééquilibrageAlimentaire HabitudesAlimentaires BienÊtre Santé MentalEtNutrition ChangementDurable NewtritionCoach PerdreDuPoidsAutrement ComprendreSonCorps BlocagesInvisibles

🙃🙃🙃
13/04/2026

🙃🙃🙃

🥬 Pourquoi vos enfants refusent les asperges… (et comment inverser ça) 👇Le problème n’est PAS le goût.👉 Le cerveau de l’...
12/04/2026

🥬 Pourquoi vos enfants refusent les asperges… (et comment inverser ça) 👇

Le problème n’est PAS le goût.

👉 Le cerveau de l’enfant rejette ce qu’il ne connaît pas
👉 Et les asperges = texture + forme “bizarre”

👨‍👩‍👧‍👦 Solution simple (testée en coaching)
Poêlée poulet, asperges & pommes de terre

💡 Ce que vous devez comprendre (important)

🥬 Asperges (aliment de saison)
→ Riches en fibres
👉 Nourrissent le microbiote (votre “2e cerveau”)

👉 Résultat : digestion + immunité améliorées

🍗 Protéines (poulet)
→ Ralentissent la digestion
👉 Évitent les fringales après le repas

🥔 Glucides (pommes de terre)
→ Apportent de l’énergie
👉 MAIS stabilisée grâce aux fibres + protéines

👶 Le hack qui change tout :

👉 Coupez les asperges en petits morceaux
👉 Mélangez-les avec pommes de terre
👉 Ajoutez une texture “connue” (sauce douce)

➡️ Le cerveau dit : “ok, je connais ça”

🧠 Ce que vous créez sans le voir :

✔ Moins de rejet alimentaire
✔ Un microbiote plus équilibré
✔ Des enfants avec une énergie plus stable

❗ Le vrai sujet :
Ce n’est pas “faire manger des légumes”
👉 C’est apprendre au cerveau à les accepter

💬 Vous avez déjà un aliment “impossible” à la maison ?

“La plupart de nos coachs n’ont pas choisi ce métier pour la nutrition…Ils l’ont choisi pour les gens.” ❤️‍🔥Ils ont vécu...
06/04/2026

“La plupart de nos coachs n’ont pas choisi ce métier pour la nutrition…
Ils l’ont choisi pour les gens.” ❤️‍🔥

Ils ont vécu des parcours.
Ils ont vu des proches galérer.
Ils ont eux-mêmes traversé des moments compliqués. 😔

Et ils ont compris une chose :

👉 Ce qui manque le plus aujourd’hui, ce n’est pas l’information.
C’est l’accompagnement. 🤝

Alors ils ont décidé de devenir cette personne :
✔️ celle qui écoute
✔️ celle qui comprend
✔️ celle qui ne juge pas
✔️ celle qui aide à avancer 🚀

C’est ça, leur vrai métier.

bienetre

Team chocolat sans culpabilité aujourd’hui ? 🍫🐣😄Chez nous, la réponse est simple : oui.Parce qu’un vrai équilibre alimen...
05/04/2026

Team chocolat sans culpabilité aujourd’hui ? 🍫🐣😄

Chez nous, la réponse est simple : oui.
Parce qu’un vrai équilibre alimentaire inclut aussi les moments de plaisir, de partage et de fête.

En ce dimanche de Pâques, on vous souhaite surtout :
🌿 de la douceur
🌿 du plaisir
🌿 de bons moments en famille
🌿 et zéro culpabilité dans votre assiette

Joyeuses Pâques à vous et vos proches ! 💛

👉 Dites-nous en commentaire : vous êtes plutôt œufs pralinés, chocolat noir ou petits œufs colorés ?

🐟 ALERTE 1er AVRIL : Nuggets ou poisson… à votre avis ? 😏Aujourd’hui, petit test à table 👇👉 Vos enfants vont-ils deviner...
01/04/2026

🐟 ALERTE 1er AVRIL : Nuggets ou poisson… à votre avis ? 😏

Aujourd’hui, petit test à table 👇
👉 Vos enfants vont-ils deviner ?

👨‍👩‍👧‍👦 Au menu :
Des nuggets croustillants…
MAIS 100% faits maison avec du vrai poisson 🐟

😱 Oui oui… pas de piège (ou presque)

🍽️ Recette express (validée famille)

4 filets de poisson blanc
2 œufs
Chapelure (ou flocons d’avoine mixés)
Carottes + patates douces en frites
Huile d’olive + épices

👉 Coupez le poisson → œuf → chapelure
👉 Au four avec les frites de légumes
👉 25 min à 200°C et c’est prêt

💡 Pourquoi on adore cette version :

✔ Des protéines → ça cale vraiment
✔ Cuisson au four → plus léger qu’une friture
✔ Des légumes en “frites” → validés même par les plus sceptiques 😄

👉 Résultat : un repas fun + équilibré + zéro prise de tête

🎯 Le vrai “poisson d’avril” ici ?
Faire manger du poisson sans que personne ne râle 😄

💬 Dites-moi en commentaire :
Vos enfants auraient deviné ou pas ?

❗ Rappel simple :
Bien manger ne doit pas être une contrainte.
Si c’est ludique, ça devient une habitude.

Adres

Rue Arnold Trillet 89
Soumagne
4630

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nancy Decoster - Newtrition coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type