25/11/2025
✨ Tu entends souvent parler d’EMDR…
Mais tu te demandes encore comment ça fonctionne vraiment ?
L’EMDR, c’est une méthode douce et profonde qui permet de désactiver la charge émotionnelle liée à un souvenir, une blessure ou un événement qui continue d’impacter ta vie… même des années plus t**d.
🌿 Ce que l’EMDR fait réellement
• Elle aide ton système nerveux à “digérer” ce qui est resté bloqué.
• Elle apaise les réactions automatiques : colère, stress, peur, hyper-vigilance.
• Elle libère le corps des mémoires émotionnelles.
• Elle ramène ton esprit à un état plus clair, plus calme, plus souverain.
✨ Ce que tu ressens pendant une séance
Chaque personne est différente, mais les mots qui reviennent souvent :
“Je me sens plus léger·e.”
“Comme si quelque chose s’était décroché.”
“Je respire enfin.”
“Le souvenir est là… mais il ne me fait plus mal.”
🌿 Pour qui ?
• anxiété, stress, colère
• traumas (récents ou anciens)
• schémas relationnels répétitifs
• manque d’estime, peurs profondes
• surcharge émotionnelle
L’EMDR n’efface pas ton histoire.
Elle te redonne le pouvoir sur la façon dont elle vit en toi.
✨ Dans mon approche
Je combine l’EMDR avec :
• la PNL
• la régulation émotionnelle
• l’ancrage corporel
• l’écoute profonde et la douceur
Pour que la séance soit vraiment adaptée à ton rythme, ton histoire, ta sécurité.
🌿 Envie d’essayer ?
Écris-moi en privé.
Je t’accueillerai avec douceur et sans jugement.