Muriel Frere Pleine Conscience

28/01/2026

❤️Clap de fin aujourd'hui sur l'accompagnement d'une ado, un peu stressée (pas autant que celle de l'illu 😉)
Elle a découvert qu'il est possible d'observer ses pensées, de voir ce qu'elles racontent et de ne pas toutes les suivre ou être emportée par elles...
Mais de plutôt s'aider de la respiration pour se détendre, y voir plus clair, et s'ouvrir à d'autres possibilités pour affronter ce qui la stresse.
Waouh🤩
Ce fût un plaisir de l'accompagner et cela donne tellement de sens à ce nouveau métier que je me suis choisi il y a quelques années maintenant 💫

21/01/2026

Le self-contrôle - cette capacité qui nous permet de remettre à plus t**d un plaisir immédiat, au profit de bénéfices à plus long terme - est une compétence qui se développe dès l'enfance.
Elle a été étudiée notamment grâce au "Marshmallow test". 🍡
Je ne résiste pas à vous en transmettre une délicieuse vidéo 😉
"Si tu ne le manges pas tout de suite, je t'en donne un deuxième"😋

Download this church video free w/ a 30-day trial: http://bit.ly/2DsfFoE. In this popular test, several kids wrestle with waiting to eat a marshmallow in hop...

19/01/2026

De nouvelles animations de pleine conscience à l'école se préparent sous un doux soleil hivernal ✨✨
Dès demain à Comblain-au-Pont 🤗

11/01/2026

10/01/2026

No comment!

06/01/2026

Voici une très belle explication de la manière dont notre psychisme peut tenter de nous protéger face aux traumas, ne laissant apparaître ses réactions que parfois bien longtemps après l'événement traumatique.

03/01/2026

✨✨✨✨En 2026, je vous souhaite de trouver un arbre au pied duquel vous pourrez vous reposer, lire, rêver ou méditer.
Je vous souhaite de trouver du temps pour prendre soin juste de vous, de votre corps, de votre cœur et de votre esprit.
Je vous souhaite d'être bien entourés, je vous souhaite de belles rencontres.
Je vous souhaite de ne laisser passer aucune occasion de profiter du moment présent.
Je vous souhaite de croire en vous quoiqu'il arrive.
Je vous souhaite beaucoup de moments pétillants. ✨✨✨✨

20/12/2025

La respiration, notre meilleure alliée pour s'apaiser et retrouver le calme 😌

Chaque respiration lente et profonde active le système parasympathique
✔ baisse du rythme cardiaque
✔ réduction du cortisol
✔ détente des muscles
✔ apaisement mental
✔ digestion facilitée
✔ meilleure clarté d’esprit

C’est littéralement une commande manuelle pour dire à ton corps “On est en sécurité”

18/12/2025

Découvrir le shiatsu ou la pleine conscience lors des classes de dépaysement 🌸

17/12/2025

En panne d'inspiration pour Noël?🎄🎄
Et si vous offriez un massage shiatsu relaxant revitalisant ? 💖
Évidemment vous pouvez aussi vous l'offrir ✨✨ Ou mieux encore vous le faire offrir 💫💫