24/10/2025
✨ Dans la vie, il est naturel de ressentir des émotions : colère, tristesse, peur, joie, elles font partie de l’expérience humaine. C’est la première flèche, que nous ne devons pas chercher à éviter (car cela nous couperait de nos émotions).
Mais bien souvent, surtout pour les émotions difficiles, nous rajoutons une deuxième flèche : le jugement, la comparaison, la culpabilité ou la peur de nos propres ressentis.
Cette seconde flèche, c’est nous qui la créons, souvent sans nous en rendre compte ! Elle, peut être évitée, puisque c’est nous qui la fabriquons de toute pièce.
Apprendre à distinguer ce qui relève de l’émotion initiale de ce que nous y ajoutons, c’est un premier pas vers plus de liberté intérieure. Cela nous permet de traverser l’émotion avec douceur, sans amplifier inutilement la souffrance, lorsqu’il s’agit d’une émotion difficile.
Parfois, il suffit de reconnaître ce qu’on ajoute pour déjà alléger ce qu’on porte 💼.
Vous essaierez ? 💝
