NutriPauquet Centers

24/02/2026

20/02/2026

Pendant le Ramadan, les sportifs doivent adapter leur alimentation pour garder énergie et performance💪

Hydratation limitée, repas décalés, récupération à optimiser… Que manger le soir ? Comment éviter la fatigue à l’entraînement ? Et quelles stratégies adoptent les professionnels ?

Pauquet vous explique comment nutrition et préparation deviennent la clé pour rester performant tout en respectant le jeûne 🌙

👉 https://www.rtl.be/sport/football/le-ramadan-demarre-ce-jeudi-comment-les-sportifs-parviennent-allier-spiritualite/2026-02-19/article/780336?

Pour un sportif, pratiquer le ramadan correspond à de nombreux changements, tant au niveau des programmes d’entrainements que des habitudes alimentaires. Mais quel est le réel impact sur l’organisme et les performances ? Un spécialiste nous répond.

20/02/2026

Pendant le Ramadan, les sportifs doivent adapter leur alimentation pour garder énergie et performance 💪

Hydratation limitée, repas décalés, récupération à optimiser… Que manger le soir ? Comment éviter la fatigue à l’entraînement ? Et quelles stratégies adoptent les professionnels ?

Pauquet vous explique comment nutrition et préparation deviennent la clé pour rester performant tout en respectant le jeûne 🌙

Pour un sportif, pratiquer le ramadan correspond à de nombreux changements, tant au niveau des programmes d’entrainements que des habitudes alimentaires. Mais quel est le réel impact sur l’organisme et les performances ? Un spécialiste nous répond.

18/02/2026

Bien manger, ça s’apprend 🍽️

Après le succès de sa conférence « anti-âge, anti-usure et anti-inflammatoire » Damien Pauquet revient avec une nouvelle conférence : « Bien manger pour ma santé » 🍏
Face aux nombreuses informations parfois contradictoires, cette conférence vous donnera des repères clairs et concrets pour :
✔ mieux comprendre le lien entre alimentation et digestion
✔ améliorer votre confort digestif
✔ adapter votre alimentation à vos besoins
✔ agir dans une démarche de prévention durable

📅 Lundi 16/03/26
🕗 20h
📍 Rue de Theux 120/A – Louveigné
💶 25 €

🔗 Réservation :
https://nutripauquetcenters.be/product/conference-bien-manger-pour-ma-sante-comprendre-choisir-agir/

13/02/2026

Et si la Saint-Valentin se vivait aussi au quotidien ? ☺️

La Saint-Valentin, ce n’est pas seulement faire plaisir le 14 février.
C’est aussi, chaque jour, prendre soin de l’autre.

Dans de nombreux couples, l’alimentation peut devenir compliquée : horaires différents, besoins nutritionnels qui ne sont pas les mêmes, sport, intolérances alimentaires, fatigue, manque de temps…
À cela s’ajoutent souvent l’organisation des courses, la planification des repas et une charge mentale portée par une seule personne.

Manger sainement ne signifie pourtant pas faire compliqué.
Il est possible de s’appuyer sur des aliments simples, peu transformés, idéalement en circuit local, et de s’organiser en amont pour faciliter les repas de la semaine 🍽️

En consultation, nous accompagnons régulièrement des couples confrontés à ces réalités.
L’objectif est de simplifier l’alimentation, d’adapter les repas aux besoins de chacun et de retrouver plus de sérénité au quotidien.

Prendre soin de son alimentation, c’est aussi prendre soin de son couple ❤️

11/02/2026

Damien Pauquet animera la conférence « Quelles stratégies nutritionnelles pour les sportifs d’endurance ? », organisée en mars par centre sportif local intégré de Sprimont.

Diététicien nutritionniste du sport et conférencier, il partagera des conseils concrets et accessibles pour aider les sportifs d’endurance (course à pied, marche, vélo…) à optimiser leur énergie, améliorer leur récupération et éviter les coups de fatigue 💪🍎

📅 Jeudi 12 mars 2026 à 20h
📍 Centre d’interprétation de la Pierre – Sprimont

👉 Les inscriptions sont ouvertes :
📩 csli.sport@sprimont.be

📞 04/267.60.37

06/02/2026

Damien Pauquet animera la conférence « Quelles stratégies nutritionnelles pour les sportifs d’endurance ? », organisée en mars par centre sportif local intégré de Sprimont.

Diététicien nutritionniste du sport et conférencier, il partagera des conseils concrets et accessibles pour aider les sportifs d’endurance (course à pied, marche, vélo…) à optimiser leur énergie, améliorer leur récupération et éviter les coups de fatigue 💪🍎

📅 Jeudi 12 mars 2026 à 20h
📍 Centre d’interprétation de la Pierre – Sprimont

👉 Les inscriptions sont ouvertes
Toutes les informations pratiques se trouvent dans la publication ci-dessous.

🔥 Conférence – Inscriptions ouvertes ! 🔥

Vous pratiquez la course à pied, la marche, le vélo ou tout autre sport d’endurance… et vous vous demandez comment mieux vous alimenter pour avoir plus d’énergie, mieux récupérer et éviter les coups de fatigue ? Cette conférence est faite pour vous 💪🍎

🎤 “Quelles stratégies nutritionnelles pour les sportifs d’endurance ?”
Avec Damien Pauquet, diététicien nutritionniste du sport et conférencier.

📅 Jeudi 12 mars 2026 à 20h
📍 Centre d’interprétation de la Pierre – Sprimont

👉 Les inscriptions sont ouvertes !
📩 csli.sport@sprimont.be

📞 04/267.60.37

Une conférence dynamique pour performer durablement, mieux comprendre son corps et prendre soin de son énergie. 🔁 N’hésitez pas à partager autour de vous !

La team CSLI

02/02/2026

C’est la Chandeleur 🥞😋

La pâte à crêpes (farine, œufs, lait) constitue une bonne base nutritionnelle. Pour la rendre encore plus intéressante, on peut opter pour des farines plus complètes ou de petit épeautre, utiliser un lait végétal non sucré ou réaliser des crêpes sans œuf (chia, lin, psyllium).

Une cuisson avec peu de matière grasse et des garnitures bien choisies — sucrées ou salées — permettent d’allier plaisir et équilibre, jusqu’à en faire un repas complet.

La pâte à crêpes (farine, œufs, lait) constitue une bonne base nutritionnelle. Pour la rendre encore plus intéressante, on peut opter pour des farines plus complètes ou de petit épeautre, utiliser un lait végétal non sucré ou réaliser des crêpes sans œuf (chia, lin, psyllium).

Une cuisson avec peu de matière grasse et des garnitures bien choisies — sucrées ou salées — permettent d’allier plaisir et équilibre, jusqu’à en faire un repas complet. Vers l’article 👉 https://nutripauquetcenters.be/crepes-plaisir-et-equilibre-cest-possible/

31/01/2026

28/01/2026

Bilan nutritionnel anti-âge : une approche globale pour bien vieillir ✨

Le bilan nutritionnel anti-âge proposé par Damien Pauquet (diététicien nutritionniste, licencié en sciences biomédicales) s’appuie sur une analyse approfondie de votre alimentation, de votre mode de vie et de votre biologie.

Grâce à la lecture de la prise de sang et à une évaluation complète de votre fonctionnement, ce bilan permet d’adapter l’alimentation de manière précise afin de :
✔ soutenir l’énergie au quotidien
✔ prévenir certains déséquilibres
✔ accompagner les changements liés à l’âge
✔ préserver la vitalité sur le long terme

Le bilan nutritionnel anti-âge se distingue simplement par une démarche plus approfondie et plus orientée “bien vieillir » 🌱

Découvrez le bilan complet ici 👉 https://nutripauquetcenters.be/bilan-nutritionnel-anti-age/