Titanfit

20/01/2024

Ik zoek 5 gemotiveerde mensen die me mij de uitdaging willen aangaan!
Kies een plan 🤔
Bepaal je doel 👍
Maak de klik 🫡
Ga ervoor 💪

02/01/2023

Vandaag en de komende dagen werken we aan de schema's om alles in gereedheid te brengen voor de challenge!

Wil je nog graag meedoen, stuur dan een berichtje! Mensen kunnen zich inschrijven tot en met vrijdag! 💪👊

Het beste resultaat wint een prijs twv €150!

22/12/2022

Stof tot nadenken: als je een bepaald doel voor ogen hebt, ga er voor de volle 100% voor, maar wees geduldig! Het gaat niet altijd vanzelf. Er gaan momenten zijn dat het wat tegenzit, dat je pech hebt, dat je geconfronteerd wordt met overmacht of blessures...
Geef NIET op, zet door, blijf je best doen en vroeg of laat gaat het terug beter. Dat is met alles zo, of je nu wil bijkomen, afvallen, een zaak wil opstarten, ... niets gaat vanzelf. Moest dit wel zo zijn, was iedereen succesvol en gelukkig.
Conclusie: wees niet te streng voor jezelf, werk hard, maar gun jezelf nu en dan dat schouderklopje, ook in periodes dat alles niet vanzelf gaat...

07/12/2022

Wat is jullie doel? 🤔 In januari ga ik de uitdaging aan om met 5 mensen gedurende 6 maand aan hun doel te werken! Let op: dit is niet gratis, maar de beste transformatie krijgt een mooie prijs ter waarde van 150€! 💪

26/11/2022

5 TIPS voor een gezonde, haalbare levensstijl:
1) Stel haalbare doelen: wees realistisch, probeer geen 20kg af te vallen op 10 weken. Schrijf zowel korte-termijn als lange-termijn doelstellingen op. Bv: -5kg of 1 kledingmaat minder.
2) Eet en drink zaken die je graag mag. Drink je graag een glaasje wijn? Verwen jezelf elke vrijdagavond met een welverdiend glaasje wijn! Eet je graag frietjes of pizza? Als je een hele week goed op je voeding hebt gelet, kan er heus wel eens een goei pak friet vanaf! ;)
3) Sport of beweeg op een manier die je kan volhouden op lange termijn! Het heeft geen zin om je voor 8 weken uit te sloven door 5-6x per week te sporten als je dit nadien niet verder kan zetten. Komt 3 x per week beter uit voor je work/life balance —> dan plan je je schema op deze manier in!
4) Zorg dat je beschikt over de nodige basiskennis omtrent voeding en training. Ook al heb je de beste bedoelingen, als je het totaal verkeerd aanpakt, heeft al je harde werk waarschijnlijk niet het gewenste effect. Dit zal dan weer resulteren in opgave en in het hervallen van je oude, slechte eetgewoonten. Vraag desnoods advies van een coach! Durf hulp te vragen.
5) Doe je best, werk hard, geef niet op, maar laat je hoofd niet zakken als je is 1 x van je schema bent geweken in het weekend. We zijn allemaal mensen en zulke zaken zijn nu eenmaal menselijk! Zolang je jezelf niet klaarstoomt voor een belangrijke wedstrijd of evenement, kan je heus wel eens buiten de lijntjes kleuren en daardoor is niet al je progressie voor niets geweest. Herpak je en begin de dag erna met een schone lei.
Dit zijn alvast 5 tips die jullie kunnen helpen om je doelstellingen te bereiken! Als je vragen of opmerkingen hebt, stel ze gerust!
Vond je deze tips nuttig, deel gerust deze post!

23/11/2022

Is onderstaande herkenbaar?

3 Zaken die mensen verkeerd doen als ze willen afvallen:
1) Te weinig eten, zich verhongeren
2) Maaltijdvervangers boven vaste voeding
3) Dokter Google raadplegen voor voedingsadvies
Dit zijn maar enkele voorbeelden, er zijn er nog genoeg 😏

22/11/2022

Hey allemaal, onze nieuwe pagina moet terug groeien. Daarom heb ik jullie hulp nodig!

Kunnen jullie enkele van jullie vrienden uitnodigen om de pagina te volgen? Jullie zijn geweldig! 🤗

Bij 250 volgers doe ik een give-away met een Whey Protein Shake (aardbei) als prijs!

20/11/2022

Hey allemaal, welkom op mijn nieuwe pagina! Hier ga ik nuttige informatie, knappe resultaten en nog veel meer met jullie delen.

Jullie kunnen bij mij terecht voor kwalitatieve dienstverlenig voor volgende zaken:

• Voedingsbegeleiding
• Trainingsbegeleiding
• Personal Training (nu ook aan huis!)
• Online coaching

Wil je graag meer info? Neem dan zeker en vast een kijkje op de vernieuwde website!

WORK HARD IN SILENCE LET SUCCES MAKE THE NOISE WORK HARD IN SILENCE LET SUCCES MAKE THE NOISE ABONNEMENT FORMULE VRAAG NU MEER INFORMATIE MEER INFORMATIE PERSONAL TRAINING VRAAG NU MEER INFORMATIE MEER INFORMATIE ABONNEMENT FORMULE VRAAG SNEL MEER INFORMATIE […]