23/10/2025
De huid als spiegel van binnenuit ✨
Hier in huis kennen we er alles van.
Mijn man werd geboren met eczeem, en onze oudste zoon heeft dezelfde gevoeligheid.
De oorzaak ontrafelen was zelfs één van de drijfveren om me te verdiepen in voeding en leefstijl. Want ik voelde al vroeg dat een diagnose geen keurslijf hoeft te zijn.
Met vallen en opstaan lukte het ons om de symptomen grotendeels te doen verdwijnen.
Veel mensen zien huidproblemen als iets lokaals, iets dat je kunt wegsmeren met cortisone.
Maar de huid, lever en darmen vormen samen een ecosysteem dat continu communiceert.
Wanneer de darmflora verstoord raakt - door stress, te weinig vezels of ultrabewerkt eten - verandert de hormonale balans, maar ook de aanmaak van korteketenvetzuren en ontstekingssignalen.
Dat beïnvloedt de huidbarrière, talgproductie en het immuunsysteem in de epidermis.
Daarom zien we bij acne of eczeem vaak tekenen van laaggradige ontsteking, hormonale ontregeling of een disbalans in de darmflora.
In mijn boek Meer dan Konijneneten leg ik uit hoe vezelrijke, onbewerkte voeding niet enkel de darmen voedt, maar ook bijdraagt aan een evenwichtige hormonale balans, immuunsysteem en huidfunctie.
Niet door restrictie of dieet, maar door te begrijpen hoe onze biologie écht werkt. En hoe je daar naar kan leven.
Wat je óp je huid smeert kan eveneens bijdragen aan ontregeling.
Wil je hier alles over weten? Dan is dit vast interessant voor jou:
✨ Workshop ‘Hormonen & Huid’
📅 Donderdag 4 december – 19u30
📍 Dorpstraat 77C, Stekene
Met Céline van .be en Valérie Pas
🎟️ Reserveer je plek via de link in bio
🎧 We leerden elkaar alvast beter kennen tijdens de opname van een nieuwe podcastaflevering van Meer dan Konijneneten, waarin we in gesprek gaan over gezonde huidverzorging. Op Spotify! Link in bio
📚 Bron: Sánchez-Pellicer, P. (2022). Acne, Microbiome, and Probiotics: The Gut–Skin Axis.
