Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 13:00

Nativ Academy

Startpagina
België
Stekene
Nativ Academy

Meer energie, betere darmgezondheid en een stabiele bloedsuiker! Boek en Podcast Meer dan konijneneten

NATIV bakmixen zijn van nature glutenvrij, goed voor je darmgezondheid en mild voor je bloedsuiker.

26/01/2026

Het eerste artikel over ‘Meer dan konijneneten’ te lezen op boeken-magazine.be 🍀

Fotografie door

22/01/2026

‘Gezond’ eten is pas echt gezond als je lijf er beter van wordt.

Inzicht in je bloedsuiker toont hoe je voeding, beweging, stress en slaap elkaar beïnvloeden.

Vanaf 1 februari start een nieuw groepstraject, klein en persoonlijk. (Het moment van de meetings bepalen we samen)

Schrijf hieronder CGM als je meer info wilt.

15/01/2026

Chronische ontstekingen zijn niet het probleem an sich. Ze zijn eerder een alarmbel.
Een signaal dat je lichaam te veel moet compenseren. Er zijn te veel prikkels en te weinig ruimte en voedingsstoffen voor herstel.
Bij veel mensen gaat het niet om een acute ontsteking, maar om een sluimerende, chronische vorm. Die kan zich uiten als oa vermoeidheid, pijnlijke gewrichten, darmklachten, hormonale schommelingen of blessures die maar niet genezen.

Ontstekingsremmend eten is geen hype of lijstje met superfoods. Het gaat over dagelijks kiezen voor voeding die je lichaam ondersteunt in plaats van foutief activeert.
Minder bloedsuikerpieken. Minder ultra bewerkte voeding. Meer vezels, gezonde vetten en rust voor je darmen en brein.

Dat is ook waar we in het Buik in Balans-programma mee aan de slag gaan. Met inzicht en kleine dagelijkse stappen en wat voor jouw lichaam werkt.

Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook toepassen in je dagelijks leven? Dan ben je welkom in het programma.
Het fysieke boek Meer dan konijnen eten krijg je eveneens toegestuurd!

14/01/2026

Zou het kunnen dat alles wat je over vezels denkt te weten… niet klopt? 😗

Dat vezels “konijneneten” zijn?�Dat ze je vooral een opgeblazen buik geven?�Dat ze gewoon zorgen voor een goede dagelijkse 💩?
Dat eiwitten en supplementen belangrijker zijn?
Misschien hadden we het met zijn allen mis.�
Misschien zijn vezels geen bijzaak, maar de missing link tussen je darmen, je hormonen, je bloedsuiker én je brein🧠

Vezels zijn niet sexy of trendy, akkoord.
Wel essentieel ☘️

👉 In mijn nieuwe boek Meer dan konijneneten leg ik uit waarom we vezels compleet verkeerd hebben begrepen�👉 En waarom een vezelrevolutie (bye bye ultrabewerkte voeding) noodzakelijk is voor ons welzijn

Nog exact een week in presale, met recepten bundel en vezelwijzer als bonus.

09/01/2026

Meer vezels eten is niet altijd de oplossing.�Toch niet meteen.

Voor sommige mensen zorgt het net voor meer opgeblazen gevoel, krampen of onrust in de buik.
Dat betekent niet dat vezels slecht zijn.�Het betekent dat je darmen uit balans zijn, of dat het type, de hoeveelheid of het moment niet ideaal zijn.
Vezels zijn geen supplement dat je er zomaar bovenop gooit.�
Ze vragen vertering, enzymen, een rustige darmwand en de juiste bacteriën.

In het Buik in balans programma kijken we daarom verder dan het advies “eet gewoon meer vezels”.�We bouwen op, differentiëren tussen vezeltypes en stemmen voeding af op jouw lichaam, stressniveau en bloedsuiker.

En werken ook ruimer dan alleen voeding. Stress verlagen is even essentieel om je spijsvertering en darmbreinconnectie te optimaliseren.

Dus herken je dit:�🥗vezels geven meer klachten in plaats van minder
💩je wisselt tussen constipatie en opgeblazen gevoel�☘️gezonde voeding voelt niet gezond aan

Dan is dat een signaal dat het tijd is om het slimmer aan te pakken.

Typ BALANS voor alle info over het traject Buik in balans.

08/01/2026

Darm-brein in balans brengen doe je door dicht bij je ware natuur te komen. Te geven aan je systeem wat het verwacht, wat veiligheid brengt.

Vezelrijke pure voeding, maar ook de natuur in gaan, bewuste buik ademhaling horen daar bij.

Voor mij is koken ook altijd enorm relaxerend voor brein en buik.

Wat is jouw ideale manier om stress te verlagen?

07/01/2026

Cholesterol verlagen gaat niet per se over wat je weglaat, maar vooral over wat je toevoegt.

Gelvormende vezels uit groenten, fruit, peulvruchten, zaden en volkoren haver, chiazaad en psylliumvezel binden galzuren in de darm.�Je lever gebruikt cholesterol om nieuwe gal aan te maken, waardoor het LDL-cholesterol geleidelijk kan dalen.

Daarnaast voeden vezels je darmflora.�Die bacteriën produceren korte-keten vetzuren zoals butyraat, die ontstekingsremmend werken en een rol spelen in de regulatie van cholesterol- en vetstofwisseling.
Het gaat dus niet om één superfood of snelle hack.�Het gaat om dagelijkse, vezelrijke keuzes die je metabolisme ondersteunen, en je bloedsuiker reguleren.

In mijn boek Meer dan Konijneneten ga ik hier dieper op in:�hoe vezels inwerken op darmen, hormonen en mentaal welzijn, én hoe je dat praktisch toepast in een druk leven.

26/12/2025

Nu kan ik eindelijk beginnen aftellen…

21/1 komt Meer dan konijneneten uit en de eerste interesse komt al mijn kant uit.

Dat het boek in 2026 een waardevol steentje mag bijdragen in de bewustwording omtrent ultrabewerkte voeding versus pure, vezelrijke voeding.
Kleine haalbare stappen om je gezondheid te verbeteren wens ik jou toe, als je het nodig hebt.

Bestel je boek in presale via de link op mijn profiel en krijg een receptenbundel en vezelwijzer in je mailbox (vanaf 21/1)

19/12/2025

Waarom ik vaker voor zoete aardappel kies dan voor gewone aardappel?

Niet om koolhydraten te vermijden, een zoete aardappel bevat die evengoed, maar omdat de vezels en micronutriënten meer doen voor je darmflora en insulinegevoeligheid.

Zoete aardappel bevat meer oplosbare vezels én bètacaroteen, wat de darmwand en immuniteit ondersteunt.�
Gewone aardappel kan ook passen — zeker afgekoeld, wanneer een deel van het zetmeel resistent wordt.
Over dat verschil tussen warm, afgekoeld en opnieuw opgewarmd zetmeel én wat dat juist doet in je lichaam ga ik dieper in mijn podcast Meer dan konijneneten over resistent zetmeel.�
Die link vind je in bio.

18/12/2025

Histamine komt niet alleen uit je lichaam.
Het komt ook uit je voeding én je darmflora.

Sommige bacteriën kunnen histamine aanmaken wanneer de balans verstoord is.

Vezels zorgen mee voor het herstel van de basis.

🎧 podcast in bio

Adres

Kasteelstraat 18
Stekene
9190

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 13:00

Website

https://www.energieklevenacademy.be/, https://www.nativfood.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Nativ Academy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.