Sophrologie - Florence Drion

18/04/2023

Dernière ligne droite… il reste quelques places 😉

"Je n'y arriverai pas.. C'est trop..
Je ne sais même pas par où commencer..J'ai la flemme..
Pffff...Ca ne sert à rien.. Les autres y arrivent, eux...
ça me stresse"

Avec Florence ..nous sommes fréquemment en contact avec nos jeunes ados. Nous faisons ce même constat.. L'anxiété et le stress omniprésents empêchent d'atteindre l'objectif fixé et peuvent même entraîner procrastination et... démotivation..

Associer méthodes/ organisation et la gestion du stress, c'est ce que nous proposons durant ces 4 demi-journées les 5 et 9 mai prochains- ces deux axes avec comme fil rouge LA MOTIVATION.💯
⬇️⬇️⬇️⬇️

[ATELIER "Methodo ZEN" Spécial ado ( cycle inférieur secondaire!]

🚀4 demi journées durant les vacances de printemps:
les 05/05 et 09/05 matin 9h-12h avec Anne Solheid pour booster ses stratégies et outils de mémorisation et d'Organisation.
🚀les 05/05 et 09/05 13h -16h avec Sophrologie - Florence Drion pour prendre un temps pour soi et surtout développer et expérimenter une boîte à outils anti-stress et gestion de l'anxiété - Outils de base de la sophrologie de manière à les transférer dans leur quotidien.

💥'Objectifs: découvrir et expérimenter de nouveaux outils dans un climat convivial ( nombre limité!)
💥Repartir avec des outils concrets et motivants💪

🔰Formatrices : Ecoute & Dire - Anne Solheid Coach jeunes - orientation étudiants
Florence Drion professeur à la Haute Ecole HELMo et sophrologue - Sophrologie - Florence Drion
🔰Inscription : flo.drion@hotmail.com ou info@ecouteetdire.be-
🔰Prix: 50€ la demi- journée -
95€ journée complète et 150€ les 2j ( différentes possibilités) - Collations et matériel compris.
🔰Plus d'infos? contactez-nous info@ecouteetdire.be ou flo.drion@hotmail.com
🔰Lieu : Ecoute&Dire- Malmedy

PSST: Tu n'es pas libre à ces dates ?
Besoin d'un coup de pouce en organisation/ méthode - Gestion du stress/ anxiété - Orientation ( choix études/formation)- N'hésite pas à nous contacter pour d'autres infos.

04/04/2023

"Je n'y arriverai pas.. C'est trop..
Je ne sais même pas par où commencer..J'ai la flemme..
Pffff...Ca ne sert à rien.. Les autres y arrivent, eux...
ça me stresse"

Avec Florence ..nous sommes fréquemment en contact avec nos jeunes ados. Nous faisons ce même constat.. L'anxiété et le stress omniprésents empêchent d'atteindre l'objectif fixé et peuvent même entraîner procrastination et... démotivation..

Associer méthodes/ organisation et la gestion du stress, c'est ce que nous proposons durant ces 4 demi-journées les 5 et 9 mai prochains- ces deux axes avec comme fil rouge LA MOTIVATION.💯
⬇️⬇️⬇️⬇️

[ATELIER "Methodo ZEN" Spécial ado ( cycle inférieur secondaire!]

🚀4 demi journées durant les vacances de printemps:
les 05/05 et 09/05 matin 9h-12h avec Anne Solheid pour booster ses stratégies et outils de mémorisation et d'Organisation.
🚀les 05/05 et 09/05 13h -16h avec Sophrologie - Florence Drion pour prendre un temps pour soi et surtout développer et expérimenter une boîte à outils anti-stress et gestion de l'anxiété - Outils de base de la sophrologie de manière à les transférer dans leur quotidien.

💥'Objectifs: découvrir et expérimenter de nouveaux outils dans un climat convivial ( nombre limité!)
💥Repartir avec des outils concrets et motivants💪

🔰Formatrices : Ecoute & Dire - Anne Solheid Coach jeunes - orientation étudiants
Florence Drion professeur à la Haute Ecole HELMo et sophrologue - Sophrologie - Florence Drion
🔰Inscription : flo.drion@hotmail.com ou info@ecouteetdire.be-
🔰Prix: 50€ la demi- journée -
95€ journée complète et 150€ les 2j ( différentes possibilités) - Collations et matériel compris.
🔰Plus d'infos? contactez-nous info@ecouteetdire.be ou flo.drion@hotmail.com
🔰Lieu : Ecoute&Dire- Malmedy

PSST: Tu n'es pas libre à ces dates ?
Besoin d'un coup de pouce en organisation/ méthode - Gestion du stress/ anxiété - Orientation ( choix études/formation)- N'hésite pas à nous contacter pour d'autres infos.

22/03/2023

Tu veux te préparer sereinement pour ta fin d’année… viens voir ce qu’on te propose 😉. On allie méthode, organisation 📚et zen attitude 🌸. D’abord pour les étudiants du supérieur… puis pour les jeunes du secondaire (12-14ans).

"Je n'y arriverai pas.. C'est trop..
Je ne sais même pas par où commencer..J'ai la flemme..
Pffff...Ca ne sert à rien.. Les autres y arrivent, eux.
Et si je me trompe? Et si je rate? "

Avec Florence ..nous sommes fréquemment en contact avec nos jeunes étudiants. Nous faisons ce même constat.. L'anxiété et le stress omniprésents empêchent d'atteindre l'objectif fixé et peuvent même entraîner procrastination et... démotivation..

Associer méthodes/ organisation et la gestion du stress, c'est ce que nous proposons durant ces 4 demi-journées les 3 et 4 avril prochains- ces deux axes avec comme fil rouge LA MOTIVATION.💯
⬇️⬇️⬇️⬇️

[ATELIER "Methodo ZEN" Spécial Pré Blocus !]

🚀Ce module "Méthodo ZEN" est destiné aux étudiants du supérieur.
🚀4 demi journées au début du pre-blocus d'avril:
les 03/04 et 04/04 matin 9h-12h avec Anne Solheid pour booster ses stratégies et outils de mémorisation et d'Organisation.
🚀les 03/04 et 04/04 13h -16h avec Florence Drion - pour prendre un temps pour soi et surtout développer et expérimenter une boîte à outils anti-stress et gestion de l'anxiété - Outils de base de la sophrologie de manière à les transférer dans leur quotidien.

💥'Objectifs: découvrir et expérimenter de nouveaux outils dans un climat convivial ( nombre limité)
💥Repartir avec des outils concrets et motivants💪

🔰Formatrices : Ecoute & Dire - Anne Solheid Coach jeunes - orientation étudiants
Florence Drion professeur à la Haute Ecole HELMo et sophrologue - Sophrologie - Florence Drion
🔰Inscription : flo.drion@hotmail.com ou info@ecouteetdire.be-
🔰Prix: 50€ la demi- journée -
95€ journée complète et 150€ les 2j ( différentes possibilités) - Collations et matériel compris.
🔰Plus d'infos? contactez-nous info@ecouteetdire.be ou flo.drion@hotmail.com
🔰Lieu : Ecoute&Dire- Malmedy

Psst: un atelier [Methodo Zen] "adapté aux 12-14ans" est également programmé les 05 et 09 mai durant leurs congés de printemps.

13/03/2023

"Je n'y arriverai pas.. C'est trop..
Je ne sais même pas par où commencer..J'ai la flemme..
Pffff...Ca ne sert à rien.. Les autres y arrivent, eux.
Et si je me trompe? Et si je rate? "

Avec Florence ..nous sommes fréquemment en contact avec nos jeunes étudiants. Nous faisons ce même constat.. L'anxiété et le stress omniprésents empêchent d'atteindre l'objectif fixé et peuvent même entraîner procrastination et... démotivation..

Associer méthodes/ organisation et la gestion du stress, c'est ce que nous proposons durant ces 4 demi-journées les 3 et 4 avril prochains- ces deux axes avec comme fil rouge LA MOTIVATION.💯
⬇️⬇️⬇️⬇️

[ATELIER "Methodo ZEN" Spécial Pré Blocus !]

🚀Ce module "Méthodo ZEN" est destiné aux étudiants du supérieur.
🚀4 demi journées au début du pre-blocus d'avril:
les 03/04 et 04/04 matin 9h-12h avec Anne Solheid pour booster ses stratégies et outils de mémorisation et d'Organisation.
🚀les 03/04 et 04/04 13h -16h avec Florence Drion - pour prendre un temps pour soi et surtout développer et expérimenter une boîte à outils anti-stress et gestion de l'anxiété - Outils de base de la sophrologie de manière à les transférer dans leur quotidien.

💥'Objectifs: découvrir et expérimenter de nouveaux outils dans un climat convivial ( nombre limité)
💥Repartir avec des outils concrets et motivants💪

🔰Formatrices : Ecoute & Dire - Anne Solheid Coach jeunes - orientation étudiants
Florence Drion professeur à la Haute Ecole HELMo et sophrologue - Sophrologie - Florence Drion
🔰Inscription : flo.drion@hotmail.com ou info@ecouteetdire.be-
🔰Prix: 50€ la demi- journée -
95€ journée complète et 150€ les 2j ( différentes possibilités) - Collations et matériel compris.
🔰Plus d'infos? contactez-nous info@ecouteetdire.be ou flo.drion@hotmail.com
🔰Lieu : Ecoute&Dire- Malmedy

Psst: un atelier [Methodo Zen] "adapté aux 12-14ans" est également programmé les 05 et 09 mai durant leurs congés de printemps.

01/03/2022

Méthodo zen:
4 ateliers qui allient à la fois la méthodologie et gestion du stress,
Une collaboration inspirante,
Des ados pleins de ressources
Et une envie commune d’avancer!
😉 n’hésite plus et viens nous rejoindre 😉

ᴍᴇᴛʜᴏᴅᴏ ᴢᴇɴ

ᴋᴇsᴀᴋᴏ??

Le prochain atelier METHODO ADO arrive chez Ecoute&Dire...ET il aura un côté différent..➡️

Accompagnée de Sophrologie - Florence Drion
Professeur en Haute École et sophrologue..Nous proposons 4 samedis matins pour aborder cette dernière ligne droite autrement..

METHODE..mais pas que..
Avec Florence..nous avons fait le même constat: l'anxiété et le stress empêchent bien souvent d'atteindre l'objectif fixé..Et l'actualité des deux dernières années n'a pas forcément aidé.
2 ateliers spécifiques méthodes/organisation
Et 2 ateliers spécifiques Gestion du stress .. Avec notre fil rouge❗️ La motivation ❗️METHODO ZEN

Pour les ADOS à partir de 15 ans...En petit groupe.- nombre limité.
1er samedi: le 9 avril 🥁 cliquer juste sur ce lien pour voir toutes les infos: ⬇️⬇️⬇️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=659379631886211&id=100034425409890

14/12/2021

Une petite pause?

23/06/2021

Avec l’intention… et attention 😉

19/04/2021

J’adore... une petite merveille cette boîte! Quel cadeau... pour les enfants 🥰

23/03/2021

Le plus petit pas possible... est déjà un pas vers...

05/03/2021

Parce que "vivre le moment" est bien plus précieux... Merci Salomé Perso pour le rappel ;-)

19/02/2021

☀️☀️☀️

Ennui, peurs, mental envahissant… Nous vivons une période délicate et particulièrement stressante. Les crises...

15/02/2021

À Werbomont... 😉

voici la liste des thérapeutes qui vous reçoivent au centre.🤩

12/02/2021

De beau matin... ☀️

02/02/2021

Merci 🙏 à Caroline Beauvois d’avoir mis en lumière la sophrologie... comme un temps pour soi, un retour à soi, en cette période si particulière ☺️

En cette période anxiogène, il n’est pas toujours évidentde rester serein. La sophrologie peut aider à gérer son stress.

01/02/2021

Merci Banu Gokoglan pour ce partage... et tous les autres! A très bientôt... ;-)

Gestion du stress, relaxation, connaissance de soi, préparation aux examens... Comment la sophrologie peut-elle aider les ados ? Témoignages.

29/01/2021

Les unités de pédopsychiatrie pour adolescents font face à un tsunami de demandes de prise en charge pour des jeunes en grande souffrance. Il est essentiel qu’une prise de conscience collective se développe pour qu’une réponse sociétale soit apportée.

26/01/2021

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est un temps pour soi.

Orientée vers le positif, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et l’esprit. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile.

La sophrologie peut en effet s’avérer précieuse dans notre contexte actuel. Elle aide à trouver en soi de nouvelles pistes, solutions pour "mieux vivre" et tendre vers davantage de bien-être. Elle permet de se recentrer sur l'ici et maintenant, ses potentialités et ses sensations agréables.

Elle peut avoir comme but de lutter contre le stress, augmenter la confiance en soi, prendre du recul, s’apaiser, se détendre, gérer ses émotions, améliorer son attention et/ou sa concentration, améliorer son sommeil, préparer son accouchement, préparer le passage d’un examen, s’adapter à un changement …

Elle peut aussi « simplement » avoir une vocation préventive et/ou de bien-être général.