11/12/2025
Jour 11 🎄 On parle souvent d’exercices, de mouvements, d’intégration…
Mais avant tout, il existe 4 principes simples qui soutiennent le corps dans l’intégration d’un réflexe archaïque.
Les 4R :
🔁 Répétition
🎵 Rythme
🌬️ Respiration
📅 Régularité
Des bases essentielles, douces, accessibles et pourtant si puissantes.
Quand ces 4 éléments sont réunis, le corps apprend mieux, se détend plus facilement et progresse de manière plus fluide.
🌿 Chez Cérébellule, on les utilise chaque jour, en consultation comme en formation.
Parce que parfois, ce sont les gestes les plus simples qui créent les plus grands changements.
💬 Et vous : lequel des 4R vous semble le plus facile… ou le plus difficile à appliquer ?
Dites-le nous en commentaire 🌱