Laetitia Fain psy SSM Tamines

19/01/2026

💭 Blue Monday : on en pense quoi ?

❌ Non, il n’existe pas de « jour le plus déprimant de l’année ».
❌ Non, ce n’est pas parce qu’on se sent moins bien un lundi de janvier que quelque chose cloche.

✅ Oui, janvier peut être un mois difficile : manque de lumière, fatigue, pression du quotidien…
✅ Oui, certains ressentent vraiment un coup de mou à cette période.
✅ Oui, c’est un bon rappel pour parler de santé mentale et s’écouter les uns les autres.

👉 L’important n’est pas la date sur le calendrier, mais ce que chacun vit au quotidien.

💙 Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un événement ponctuel, c’est un travail sur le long terme : écouter, agir et demander de l’aide quand c’est nécessaire.

15/10/2025

🕊 Aujourd’hui, 15 octobre, c’est la Journée mondiale de sensibilisation au deuil périnatal.

Une journée pour mettre en lumière ce que l’on tait souvent. Pour nommer les bébés partis trop tôt, et reconnaître l’existence de ces vies brèves, mais pleines d’amour.

Ce deuil est silencieux, invisible aux yeux du monde, et pourtant il bouleverse tout un avenir.

J’ai une pensée profonde pour tous les parents qui continuent d’aimer dans l’absence. Pour toutes les familles qui portent cette cicatrice, et pour tous les bébés qu’on n’oubliera jamais.

Chers paranges, je vous invite à écrire le prénom de vos petits anges sous ce dessin ♥ Pour que nous nous les rappelions ♥



🕯

10/10/2025

24/09/2025

Pour cette étude, co-écrite par Damien Brevers et ses collègues scientifiques de l’UCLouvain, une cinquantaine...

30/08/2025

03/08/2025

Tu as un soleil en toi, prends en soin, veille à ce qu'il ne s'éteigne pas, prend chaque rayon de chaleur que tu croises, ...
RAYONNE 💛🌻☀️😘.
Bon AOÛT !!!!! 💛

27/07/2025

14/07/2025

Donner sens à sa vie améliore l’espérance de vie ! ✨

La solitude n’est pas qu’un mal-être : elle met gravement la santé en danger, au même titre que l’obésité ou le tabagisme. 🚬⚠️

🤝 Jessica Morton, doctorante à l’UCLouvain, a consacré sa thèse à l’impact de la participation sociale sur la santé. Son étude montre qu’intégrer un groupe (chorale, folklore, bénévolat…) améliore le bien-être et réduit les risques de maladies graves liés à la solitude.

💡 Même une participation modeste est bénéfique. Tous les profils peuvent en profiter, quel que soit l’âge, le handicap ou la maladie. Plus les engagements sont variés, plus les effets positifs s’amplifient.

09/06/2025

🌿 Prenez un moment pour vous recentrer et respirer profondément.

1️⃣ Fermez les yeux et relâchez les tensions.
2️⃣ Prenez une grande inspiration, en ressentant l’air qui entre dans votre corps.
3️⃣ Retenez un instant votre souffle, juste assez pour vous sentir présent.
4️⃣ Expirez doucement, en laissant aller le stress.
5️⃣ Répétez cela quelques fois. Que ressentez-vous ?

09/05/2025

Selon une étude récente, écouter le chant des oiseaux pendant six minutes peut améliorer le bien-être des personnes anxieuses. Cette pratique, appelée ornithothérapie, consiste à écouter et observer les oiseaux pour apaiser l'esprit et réduire le stress. Les auteurs du livre "Ornithérapie", Élise Rousseau et Philippe J. Dubois, encouragent cette approche pour échapper au stress quotidien. 🐦

Source en commentaire.

Infos & Débats | Mr Mondialisation

25/01/2025