Catinus Louis - Kinésithérapeute du sport

26/01/2026

💪 Pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour ta santé ?
Il ne s’agit pas seulement de performance ou d’esthétique.
Le renforcement musculaire contribue à :
✔️ mieux bouger au quotidien
✔️ préserver son autonomie sur le long terme
🎧 Pour comprendre comment et pourquoi l’intégrer à ta vie, je te conseille d’écouter ce podcast avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute spécialisé en musculo-squelettique.

🔊 Écoute le podcast ici :

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22/01/2026

26/12/2025

L’article “Determinants of behaviour and their efficacy as targets of behavioural change interventions “ (DOI : 10.1038/s44159-024-00305-0)
Nous dit que :
❌ expliquer encore et encore pourquoi l’exercice est important a un effet très limité sur le changement réel des comportements.
Ce qui aide réellement à ancrer une routine 👇
✔️ Simplifier l’accès : matériel prêt, environnement favorable
✔️ Créer une régularité : même moment, même endroit
✔️ S’appuyer sur le soutien social
✔️ Avoir un plan clair (“Si je rentre du travail, alors je fais mes exercices”)
✔️ Utiliser des rappels : alarme, appli, calendrier
📌 Inutile de culpabiliser si la motivation n’est pas toujours au rendez-vous.
La connaissance seule ne suffit pas : l’environnement et les routines font la différence.
👉 Les kinésithérapeutes sont là pour t’aider à construire ces nouvelles habitudes.

24/12/2025

19/12/2025

Tu ne sais pas quoi écouter ce week-end lors de ta sortie longue ? 😉 je t'invite à écouter Blaise Dubois fondateur de la clinique du coureur :

Courir plus, courir mieux et surtout courir longtemps.C’est mon objectif. Et c’est celui de Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique du Co...

25/11/2025

26/10/2025

26/09/2025

03/08/2025

Des souvenirs plein la tête et des outils concrets pour mieux prévenir les blessures chez les coureurs 🏃‍♂️
Merci à cette super team et aux intervenants lors de cette formation à Québec 🇨🇦

🎉 Nouvel Expert du jour ! 🎉

Félicitations à Louis Catinus, certifié Expert par La Clinique Du Coureur depuis son aventure au cours 2.0 dans la belle ville de Québec.
📍 Tamines Sambreville, Belgique
💼 Kinésithérapeute du sport

Il revient avec des outils avancés pour accompagner les coureurs, optimiser leur progression et prévenir et guérir les blessures. 💪

Découvrez son profil ici : 🔗 https://tinyurl.com/5hdumf3t

01/08/2025

Parlons cadence 🏃‍♀️🏃

25/07/2025

Récup active ou passive ? 🤔