19/11/2025
🌟 De Sint komt er bijna aan! 🌟
En dat betekent… gezelligheid, plezier én speculaas! 🎁
Maar… laat ons dit jaar samen kiezen voor een gezondere variant die net zo lekker is én waar je samen met de kinderen pure fun van hebt in de keuken 🤎
Gezondere Speculaas – Body Flow style
Dit heb je nodig:
150 g havermeel
100 g amandelmeel
50 g kokosbloesemsuiker
1 ei
50 g kokosolie (gesmolten)
1,5 el speculaaskruiden
Snufje zout
eventueel 1 el honing of ahornsiroop voor extra zoet (optioneel)
Zo maak je het:
Meng alle droge ingrediënten samen.
Voeg ei en gesmolten kokosolie toe en kneed tot een stevig deeg.
Laat 30 min rusten in de koelkast.
Rol het deeg uit, steek er leuke vormpjes uit (super leuk met kids!)
Bak 12-15 min op 175°C tot goudbruin.
Laat afkoelen… en geniet bewuster van dit Sinterklaas moment ✨
Tip Body Flow: Lekker met een warme kruiden thee (gember – kaneel – steranijs) voor echte herfst cozy vibes 🍂
Wil jij meer gezonde inspiratie richting winter?
Blijf ons volgen voor nog meer Body Flow proof recepten 🤍🌿
💚