Life by Dr. Jutta

Startpagina
België
Tielrode
Life by Dr. Jutta

Dr. Jutta Borms is een holistische arts, auteur, yogi, Reiki Master, Mama.

BACK staat symbool voor de wervelzuil, de structurele therapieën, de kracht, het dynamische, het 'yange'. White staat symbool voor de witte orchidee, de zachtere randtherapieën, het paramedische, het 'yinne'.

02/12/2025

MM: medical Monday

📍Supplementen zijn geen quick fix !

Ze kunnen ondersteunen,
maar ze vervangen nooit:
– goede voeding
– voldoende slaap
– stressregulatie
– gezonde vertering

Als je fundament niet klopt,
werkt geen enkel supplement optimaal.

In “Word je eigen dokter” leer ik je hoe je suppletie strategisch inzet — niet als pleister, maar als ondersteuning.

💬 Neem jij supplementen? Voel je verschil?

Laat je het weten hieronder?

Liefs!

Jutta

❤️

29/11/2025

Here I am.

This is me.

I’m 53 yrs young

• age 3 : double earinfections treated with many antibiotics
• age 5 : learned to talk to animals
• age 10 : painted all day long
• age 12 : fractured to the bone ;double fracture tibia . Ski accident
• age 13 : mental trauma ( nothing to do with my parents ! )
• age 18 : decided to study Med school in Leuven
• age 22 : had my first serious boyfriend
• age 26 : medical degree in my pocket
• age 27 : serious heartbreak
• age 28 : carcrash severe whiplash
• age 29 : attended Expedition Robinson 2003 NL against Belgium. I won the title twice
• age 34 : met my former husband and got married.
• age 38: after 6 inseminations and 1 IVF I got pregnant - a miracle - and Mimi was born.
• age 41 : became a certified yoga teacher
• age 43 : had a huge burn out. Oncology investments turned out negative. cosciousness shift
• age 45 : divorced. Sold our home. Bought a new one and renovated.
• age 47 : fell many times on my head and hips, had a rupture of my right front knee ligaments
• age 48 : met the love of my life in Spain. Mo. When Corona hit, we created .9.minuten with 2 extraordinary women.
• age 49 : I lost many people, animals, family, dear friends along the way.
• age 51 : decided to stop practicing meds and focus on a new beginning with online business.
• age 52 : extreme shift by moving to Spain, inner work with daily consistency

• I am full of scars everywhere and full of resilience and always hopeful and positive.

• my journey from classical doctor to holistic MD was an awakening process, that s the least you can say.
I started seeing the real cause after so many dis- eases.

Today I am 15 years medicationfree, I worked hard to become the best version of me, proud to be a caring mom and loving partner even if I make mistakes often.

I use yoga, workouts, breathing, meditation and some supplements daily and consistently.

I am proud of me.

I am the M in magic and most of all…

I AM.

If this resonates with you and you like me to show you the way to my vision on true health, please share and follow.

Be YOU ! That’s enough !

❤️

Jutta

27/11/2025

Moe na het eten?

Het is geen luiheid, gebrek aan discipline of leeftijd.
Het is biochemie.

Een instabiele bloedsuiker kan leiden tot vermoeidheid, cravings, brain fog en zelfs slechte slaap.

Bekijk de 5 hacks en reageer met 1, 2, 3, 4 of 5 om te laten weten welke jij gaat toepassen.

24/11/2025

Hoi !

Medische maandag MM ❤️

Deze week komt ‘voeding ‘ onder de loep.

Elke hap die je neemt… stuurt een boodschap naar je lichaam.

Voeding is niet enkel brandstof. Het is informatie.

Elke maaltijd zegt tegen jouw lichaam:
– ontsteken of herstellen
– stress of rust
– opbouwen of uitputten

En het mooie?
Je kunt dit leren lezen.

Je kan exact leren hoe voeding jouw energie, hersenmist, stemmingen, slaap en ontstekingen beïnvloedt.

💬 Wat doet voeding meestal met jóu: energie of vermoeidheid?

Comment below ❤️

Liefs

Jutta

23/11/2025

Je lichaam praat. Maar luister jij ook? 👂

We zijn zo gewend om door te duwen: nog een taak, nog een mail, nog snel iets eten.
Tot je lichaam het opgeeft en begint te “schreeuwen” met klachten.

Probeer deze week eens dit simpele 3-stappenritueel:

1️⃣ STOP – 3x per dag
Zet een klein alarm op je gsm (ochtend, middag, avond).

2️⃣ NOEM – wat je voelt
Moe, gespannen, licht, onrustig, kalm… alles is oké.

3️⃣ NOTEER – 1 zin per moment
“Na de lunch: zwaar in mijn buik.”
“Na wandeling: rust in mijn hoofd.”

Na een paar dagen zie je patronen:
wat je leegzuigt, wat je voedt, waar je lichaam ‘ja’ of ‘nee’ tegen zegt.

Dit is het begin van
• Word je eigen dokter•
niet meer blind doorgaan,
maar bewust aanwezig zijn in je eigen lichaam.

💬 Doe je mee?

Listen & take the action ! 💪🏻🌟⚡️

Liefs!

Jutta

22/11/2025

Wist je dat je darmen vaak vertellen wat je hart niet durft uitspreken? 💭

Veel mensen komen bij mij met:
– buikpijn
– krampen
– opgeblazen gevoel
– stoelgangproblemen
en zoeken het uitsluitend in hun bord: “Ligt het aan gluten? Aan zuivel? Aan suiker?”

Maar zelden brengen we onze emoties in kaart.
Terwijl voedingsintoleranties bijna altijd óók te maken hebben met onverwerkte boosheid, verdriet of teleurstelling.

Holistische geneeskunde vraagt niet alleen:
“Wat eet je?”
maar ook:
“Wat slik je in?”
“Wat kan je niet verteren in je leven?”

💬 Herken jij dat je lichaam reageert in periodes van emotionele stress?

👉 Volgende week duiken we dieper in voeding. Letterlijk én figuurlijk.

Schrijf ‘HERKENBAAR’ als dit voor jou klopt.

21/11/2025

Free Friday ✨🎉

Vandaag wil ik iets delen dat me tot in mijn ziel raakte.
 Een verhaal over vrijheid. Over het soort vrijheid dat je niet krijgt van de wereld, maar dat je diep vanbinnen moet claimen.

Een van mijn patiënten uit een solo traject belde me vanavond. Met het nieuws dat ze kankervrij is verklaard — voor de tweede keer, na een recidief. 💪🏻💪🏻💪🏻

Maar dit… dit is niet enkel een verhaal over genezing. Dit is ook niet het verhaal van een wondermiddel. Niet van één methode. Niet van een shortcut.
 Dit is een verhaal over keuzevrijheid. En over wat er kan gebeuren wanneer iemand zich niets laat voorschrijven door angst, druk of verwachting.

Want laten we eerlijk zijn: wanneer je rond je heen kijkt, staan daar partners, ouders, kinderen, vrienden, en vooral ook specialisten die, vanuit oprechte bezorgdheid, allemaal vinden dat ze wéten wat je moet doen.

En toch koos zij… tegen de stroom in. Tegen de goedbedoelde adviezen. Tegen de angst van anderen.
Zo zeldzaam en zo moedig.

Ze koos voor haar pad. Krachtig en bewust! Voor haar intuïtie. Voor een door haar zorgvuldig samengesteld team dat resoneerde. Voor een traject dat klassiek en integratief combineerde.

Twee jaar lang liep ze dat pad met een vastberadenheid die je niet kunt onderwijzen — alleen belichamen.

Dát is vrijheid.
 Niet roepen dat je vrij bent, maar het durven zíjn. Zelfs wanneer iedereen zegt dat je gek bent.

En vandaag… huilde zij in België. Huilde ik in Spanje. Beiden van dankbaarheid. Beiden van ontzag.

✔️ Free Friday reminder:
 Vrijheid zit niet in het kiezen wat “mag” of “zou moeten”. Vrijheid zit in het kiezen wat waar is voor jou. Ook als niemand het begrijpt. Ook als het pad volledig van jou alleen is.

En soms… leidt dat pad naar het mooiste nieuws van het jaar.

🤍

Jutta

20/11/2025

Dimitri startte ‘Word je eigen dokter’ omdat hij steeds opnieuw hetzelfde patroon zag:
→ Klacht
→ Medicatie
→ Kortstondige opluchting
→ Klacht komt terug

In plaats van meteen naar een pil te grijpen, leerde hij eerst te vragen:
📍 Wat voel ik precies?
📍 Waar komt dit vandaan?
📍 Wat heeft mijn lichaam nu echt nodig?

“Ik heb ongelofelijk veel tips en tools meegekregen om mijn eigen dokter te worden.
Niet langer tegen mijn lichaam vechten, maar er eindelijk mee samenwerken.”

Dit is de essentie van Week 1:
je klachten niet langer zien als vijand, maar als kompas.

💬 Wil jij ook leren kijken zoals Dimitri?
👉 Tag iemand die dit moet horen.

18/11/2025

Yoga & spanningshoofdpijn: minder druk, meer ontspanning

Wist je dat regelmatige yogabeoefening wetenschappelijk verband houdt met een afname van de frequentie, duur en intensiteit van spanningshoofdpijn?

Uit een meta-analyse van RCT’s (randomized clinical trials) blijkt evidence based dat yoga een duidelijk effect heeft, vooral bij mensen met spannings-type hoofdpijn.

Hoe werkt het dan? Yoga activeert je rustsysteem (parasympathisch), vermindert spierspanning en helpt je adem te verdiepen → waardoor je zenuwstelsel weer in balans kan komen.

💡 Tip: begin met 10 minuten zachte houdingen + ademhaling (denk aan neerwaartse hond, kindhouding, of eenvoudige vooroverbuiging) + een korte ontspanning.

Geef je hoofd wat ruimte vandaag. ❤️

You can thank me later ✨🫶🏻

Volg Woensdag 19/11 deze specifieke yoga les en zondag 23/11 de ademles
Link in verhaal ❤️

Lets do this TOGETHER 🌟

Jutta

Adres

Meidoornlaan 17
Tielrode
9140

Website

https://www.drjutta.com/, https://linktr.ee/lifebydrjutta

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Life by Dr. Jutta nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.