Aurélie Guignies - de Relatiecounselor

14/02/2025

Graag zien is een werkwoord en ik inspireer je graag met kleine moeites.💛

Het hoeft niet groot, moeilijk of lastig te zijn, investeren in je relatie. ❤️‍🔥

Vul gerust aan met de kleine moeites die jullie voor elkaar doen en inspireer anderen 🥰

20/11/2024

Omwille van een vlotte instroom en om wachttijden te beperken zijn we op zoek naar een collega met een liefde voor de liefde :)

Ken of ben jij deze persoon, neem dan contact op via de link hieronder.

We zijn een multidisciplinaire groepspraktijk in Gooik (Vlaams-Brabant). Naast kinesitherapie kan je bij Mint ook terecht voor psychologie, logopedie, diëtetiek, personal coaching, gezinstherapie, loopbaanbegeleiding en allerhande groepslessen.

05/06/2024

De relatie met je yogamat, is een spiegel van de relatie die je met jezelf hebt.

👀 Ben je streng/hard?
Wil je je lichaam tot het uiterste duwen om toch maar in een bepaalde houding te komen?

👀 Ben je bang/angstig?
Vergelijk je jezelf met anderen en vindt je dat je het minder goed doet? Je luistert misschien wel naar de grenzen van je lichaam maar veroordeeld het tegelijkertijd.

💛 Heb je compassie/mildheid?
Nee, geen 'ochere, ochotte'. Wel content zijn met wat vandaag lukt voor jou. Zonder te verdwijnen in de vergelijking met anderen of de egostemmen in je hoofd.

De mat is een uitnodiging om de focus van anderen terug naar jezelf te brengen.

Uit je hoofd.
In je lijf.

Thuiskomen.

Daarom voelt yoga als een perfecte match met mijn praktijk werk.

Maar even goed heel waardevol op zichzelf.✨

Ben je nieuwsgierig of yoga (al dan niet gecombineerd met therapie)iets voor jou kan betekenen? Stuur me☀️

01/10/2023

Telkens wanneer mijn gezin groeit, gaat dit gepaard met een drang om zelf ook te groeien. Dichter bij mezelf te komen.⁠
⁠
Het knusse en overweldigende van dat nieuwe leven nodigt me iedere keer uit om op zoek te gaan naar meer "knussigheid" bij en voor mezelf.⁠
⁠
Het is alsof al dat moederen ook het kind in mij wakker maakt en ze me met even verliefde ogen aankijkt als mijn dochters. ⁠
⁠
Vragend, vol en naar liefde. ⁠
⁠
Dat kind in mij geeft niet per sé een luide kreet om aandacht zoals mijn jongste dochter (drie maanden oud) dit kan. Het voelt eerder als een "kijk eh, mama kijk", zoals mijn oudste (vier jaar) dit vlotjes tien keer per dag herhaald. ⁠
⁠
Hoe ouder het kind, hoe groter de valkuil om te gaan uitleggen. Excuses te geven : "nu niet, mama is nog bezig, of en verstrooide oh ja, ik zie het" ⁠
⁠
Hoe hoe ouder het kind, hoe makkelijker het lijkt om verzoeken af te wijzen omdat je dit rationaliseert en verantwoordt voor jezelf en naar de ander. En je kleintje is het oudste kind dat je kent.⁠
⁠
Na wat interne dialogen en overleg met mijn gezin, kon ik deze lokroep toch niet weerstaan. Natuurlijk wil ik alles geven wat mijn kinderen hun hart begeert. Zo ook mijn kleintje.⁠
⁠
Ik werd dit keer aangetrokken door een functional yoga teacher training. 🙏🏻⁠
⁠
Vanuit het verlangen om het helen door te geven dat yoga mij al gebracht heeft en de overtuiging dat verbinden ook iets lijfelijks is. ⁠
⁠
Maar ook vanuit het diepe geloof dat de belangrijkste relatie die met jezelf is. Je hebt jezelf te gunnen wat je kind gunt.💛⁠
⁠
❌De praktische consequentie - naast het gepuzzel dat dit in een gezin meebrengt - is dat ik voorlopig niet meer op vrijdag zal werken. ⁠
⁠
Alleen maar om vanaf de zomer met een nieuw aanbod te kunnen komen. ⁠
⁠
Afsluiten doe ik graag met deze quote van Jan Ligthart : ⁠
⁠
Wie wil, zoekt een mogelijkheid⁠
Wie niet wil, zoekt een reden. ⁠
⁠
✨

05/05/2023

Angst. ⁠
Soms zo groot, dat ze overweldigend lijkt. ⁠🤯
⁠
Ook wanneer ik erover wil schrijven. ⁠
Ze wordt wakker en probeert me voor te houden dat ik haar niet kan pakken. ⁠
⁠
Daarom zal ik vooral beschrijven hoe ik haar heb leren kennen. ⁠
⁠
Er was een tijd dat angst zo groot voelde, dat ik niets anders kon dan haar in een doosje te steken. Voor later. ⁠
⁠
Alleen had ik geen controle over het doosje. Op onverwachte momenten schoot dit doosje net als bij een duiveltje-in-een-doosje open. Telkens weer schrikken. Wat het moeilijk maakte om haar te pakken te krijgen. ⁠
⁠
Hoe vaker ik haar moest terugsteken, hoe moedelozer ik me ging voelen. ⁠
⁠
Later leerde ik om mijn angst te delen. ⁠
⁠
Regelmatig werd ze onthaald met sussende en/of troostende woorden. Wat botste op een allergische reactie langs mijn kant. Dat iemand anders mijn angst zag, voelde onveilig. Snel veegde ik de angst opnieuw van tafel. ⁠
"oei, zo erg is het niet hoor" ⁠
"ik kan dit wel alleen, 't is oké"⁠
⁠
Opnieuw werd mijn angst ontkend en tijdelijk in slaap gewiegd. ⁠
⁠
Uiteindelijk moest ik onder ogen zien dat het vermijden van mijn angst mij noch haar hielp. ⁠
⁠
Doemscenario's bleven onbewust leven en echt leven deed ik minder. Het voelde als ter plaatse trappelen. Een moeilijk te vatten gevoel van onrust. ⁠
⁠
Dus deed ik het meest enge wat ik me kon inbeelden : ik keek angst recht in de ogen. Nieuwsgierig. ⁠Met hulp.⁠
⁠
Wie ben je? Hoe zie je eruit? Wat wil je vertellen? ⁠
⁠
Ik leerde om mijn ratio mee te nemen in deze ontmoeting en angst te onderzoeken. ⁠
⁠
Klopt het wel wat ze zegt?⁠
⁠
Keer op keer stelde ik vast dat angst zoveel appèl deed op mijn emotionele stuk, dat helder kijken moeilijk was. ⁠
⁠
Ik leerde dat een toenemende focus op feiten en weten(schap) helpend zijn om angst te vatten. Waardoor ze meestal ook kleiner werd. Meer behapbaar. ⁠
⁠
Dus voortaan probeer ik de kern van de angst te zoeken. Het grote onderliggende thema. Om daarna de gepaste compagnon te zoeken. Welke feitelijke geruststelling kan ik hiervoor zoeken? ⁠
⁠
Soms betekent dit afspraken maken met experten/deskundigen op dat gebied. Op andere momenten is het al helpend om je angst en bijhorend plan uit te schrijven.

24/02/2023

Na regen komt zonneschijn. ⁠Als je geluk hebt, verschijnt er een regenboog.🌈

Ik heb het geluk opnieuw zwanger te mogen zijn.

Toch voelt "in blijde verwachting" zijn anders dan voordien. ⁠
Ik voel me vooral in afwachting. ⁠
Onzeker, bang, hoopvol en voorzichtig blij.⁠
⁠
Zwanger na verlies.

Het voelt alsof ik in een staat van permanente alertheid ben. Iedere kramp, pijnscheut of ongemak trekt aan de alarmbel die ik cadeau kreeg na ons zwangerschapsverlies.

Is alles nog oké?

Het cadeau is niet enkel bitter. Het helpt om angsten en bezorgdheden au sérieux te nemen en aan te kloppen bij de juiste zorgverlener om op zoek te gaan naar geruststelling.
Geen pieker - cirkels en alzeker geen dokter Google.
Wel weten - schap dat geruststelt.

Professioneel en warm omringd zijn, doet dan extra deugd.
Een acupuncturiste die mijn kwalen week na week verhelpt en me een ruimer kader geeft dan het westerse en medische.
Een gynaecoloog die me meteen naar de tafel laat gaan om nadien de overgebleven angsten te beluisteren en normaliseren.

"Het is normaal dat je bang bent en dat je hyper alert bent over je lichaam. Probeer rust te vinden in afleiding die je lijf deugd doet"

Echo's zijn spannend.
Ik beleef ze met ingehouden adem en krijg pas zuurstof wanneer alles er gewoon goed uit ziet. Iedere keer voelt als een overwinning. Een gevoel van opluchting, dat steeds gevolgd wordt door een fist bump met mijn partner.
We zijn goed bezig. 👊🏻

De grootste mijlpaal tot nog toe, was het bereiken van de kaap waar het vorige keer misgelopen is. Het was alsof we voor een tweede keer ontdekten dat we zwanger waren.
Meer zwanger durven zijn.
Meer hoop.
Nog meer fist bumps.

Sinds deze mijlpaal en een positieve NIPT test, krijg ik regelmatig het advies om nu "gewoon te genieten". Hoe goedbedoeld dit ook is, voelt dit niet passend. Genieten klinkt zo zorgeloos.
Dankbaar voelt juister. En dat ben ik elke dag. 💛

Samen met onze baby, groeit onze hoop.
De hoop op een gezonde dochter in onze armen.

⁠

P.S : ook veel dankbaarheid voor het boek "Een regenboog in jou" , van . Een warme aanrader voor andere regenboogouders in spe.

02/02/2023

Wat begon als een pauze omwille van verlof, werd een break van enkele weken. ⁠
⁠
Afstand nemen van mijn professionele socials gaf rust. Het idee om terug te verschijnen voelde als een verplichting. Een moeten.⁠
⁠
Eerlijk is eerlijk, hier aanwezig zijn gaf me (prestatie)druk. ⁠
Ik ging me vergelijken met andere ondernemers/psychologen/experten en wilde het hier graag ook zo goed doen. Of toch zo goed mogelijk. ⁠
⁠
Met als gevolg dat ik in mijn hoofd en gsm regelmatig kladjes van posts of stories maakte. Die dan vaker niet dan wel gebruikt werden. ⁠
⁠
Vermoeiend. ⁠
⁠
Gelukkig brengt afstand iedere keer weer inzichten. ⁠
⁠
✨Ik ga dat kleintje in mezelf dat zo gefocust is op gezien worden door middel van prestatie nog meer pauze geven. Omdat ze dat verdient. ⁠
⁠
✨Ik wil hier minder verschijnen vanuit de drang om jou te tonen wat ik kan en hoe goed ik wel niet bezig ben. Mijn professionele zelfwaarde hoeft niet te groeien door middel van likes.⁠
⁠
✨Ik hoop hier meer te kunnen verbinden en meer te raken door mezelf meer te laten zien. ⁠
Niet in frequentie, wel door meer verpakking weg te laten. ⁠
⁠
Minder perfect uitgewerkte posts, ⁠
Meer schrijven vanuit gevoel. ⁠
⁠
Meer ont - moeten.

15/10/2022

Alles wat op je pad komt, brengt je iets bij.⁠
⁠
Hoewel ik hierin geloof, was het moeilijk om na ons miskraam verder te kijken dan het verlies. ⁠
⁠
We zijn nu bijna een jaar verder en ik kan zeggen dat het niet meer alleen maar pijn doet. ⁠
⁠
Als ik mijn best doe, lukt het om te zien wat deze gebeurtenis mij gegeven heeft. ⁠
⁠
Dit verlies heeft me dichter bij mezelf gebracht. ⁠
⁠
Ik ging op de rem staan en evalueerde : ⁠
- Leid ik eigenlijk het leven dat ik wil? ⁠
- Zorg ik wel goed voor mezelf? ⁠
- Ben ik de moeder en partner die ik wil zijn? ⁠
- Is mijn werk - attitude nog wel de meest passende?⁠
⁠
De zoektocht naar antwoorden op deze vragen bracht me via ouderschapsverlof, yogatherapie, vitamine supplementen van , een elektrische fiets, holistisch beauty professional , acupunctuur en verdieping in cyclisch leven naar een nieuwe versie van mezelf. ⁠
⁠
Een meer rustige en warme versie, die minder gefocust is op presteren. ⁠
⁠
Het verlies heeft me ook dichter bij anderen gebracht. ⁠
⁠
In de eerste plaats bij onze dochter, die ik nu nog meer koester, en daarnaast zeker ook bij mijn vriend. Dankzij kwetsbare gesprekken, begrip ondanks het verschil in rouw zijn we nu meer verbonden dan daarvoor. ⁠
⁠
Maar ruimer heeft het verdriet van dit verlies me ook dichter bij anderen gebracht. De pijn was zo groot, dat ik die niet voor mezelf kon houden. Wat voor warme momenten zorgde met - soms verrassende - anderen. ⁠
⁠
Weegt het opmerken van dit alles nu op tegen het diepe verlangen om ons gezin te vervolledigen? ⁠
⁠
Nee. Absoluut niet. ⁠
⁠
Want elk moment van vieren, kent sinds ons zwangerschapsverlies een wrange nasmaak van gemis. ⁠
⁠
Maar het helpt om niet alleen de zwaarte te zien. ⁠
Er is meer dan dat. ⁠
⁠
💛⁠

05/10/2022

Ik ben een sucker voor kleine gebaren. ⁠🙋🏻‍♀️⁠
⁠Kleine attenties die me welkom en/of geliefd doen voelen. ⁠
⁠
Het hoeft niet groot te zijn om recht in mijn hart te schieten en me te ontroeren. ⁠💘⁠
⁠
Een thee'tje in een tas met mijn naam erop, na een slechte dag. ⁠
Dat soort kleine gebaren. ⁠👌🏻⁠
🙏🏻Die doen deugd. ⁠
⁠
Ik merk dat er een glimlach op mijn gezicht verschijnt terwijl ik dit schrijf. Zo fijn vind ik dit. ⁠🥰⁠
⁠
Die liefde voor relatiegebaren neem ik mee in begeleidingen. ⁠
⁠
Want ook al kom je in relatiebegeleiding en is er iets wat stroef loopt in je relatie, geloof ik ❌niet❌ dat het alleen maar slecht gaat tussen jullie. ⁠
⁠
Anders zou je de moeite niet nemen om in relatiebegeleiding te gaan. 😏⁠
⁠
💡Alleen vraagt het een verleggen van je focus. ⁠
⁠
🔍️Neem het vergrootglas waarmee je inzoomt op alles wat moeilijk loopt en gebruik het om dat wat goed loopt terug te vergroten. ⁠
⁠
Te vaak zijn die kleine gebaren onzichtbaar geworden. 👻⁠
⁠
👀Dus ga eens op zoek : ⁠
( tip :dit werkt ook wanneer je relatie geen dip kent)⁠
⁠
🧐Welke relatiegebaren zie je je partner doen?⁠
🧐Wat doet je partner en vind je eigenlijk wel fijn? ⁠
🧐Welke moeite zie je je partner doen voor jou?⁠
⁠
Hou de mooie dingen die je opmerkt niet voor jezelf, maar deel ze met je partner en bedank hem/haar hiervoor🤲🏻⁠
⁠
Opnieuw, het gaat over kleine dingen : ⁠
👄Merci om de koffie klaar te zetten voor mij⁠
👄ik vind het wel fijn dat je in de zetel over mijn been wrijft⁠
👄danku om efkes te luisteren / over te nemen⁠
👄merci om de afwas te doen, ik had hier geen fut meer voor⁠
⁠
En ook nog eens herhalen dat het hoeft niet groot te zijn om te raken en effect te hebben. 💖⁠
⁠
Echt.⁠
⁠
Probeer maar.😘⁠
⁠
⁠
⁠

30/06/2022

Vertragen⁠🐌⁠
⁠
De laatste tijd voel ik bij mezelf terug de grote nood om te vertragen. ⁠
⁠
🧐Iedere keer weer is het zoeken hoe dit er op dat moment moet uitzien. ⁠
⁠
Als afkickend - piekeraar en eeuwig succes - zoeker is het vooral zoeken hoe uit mijn hoofd en in mijn lijf te komen. ⁠🧘🏻‍♀️⁠
⁠
Transcendente meditatie was een eerste grote stap in het vinden van rust. Het geeft mijn hoofd de pauze die het verdient en doet de mist die er soms hangt opklaren. ⁠🌤️⁠
⁠
Sinds kort heb ik yogatherapie🧘🏻‍♀️ ontdekt en dit blijkt de aanvulling te zijn die ik nodig had. Onder begeleiding op zoek gaan naar de rust in mijn lijf. ⁠Onderzoeken waar mijn lijf rustig van wordt.⁠
⁠
⁠Waarom deel ik dit nu? ⁠🤔⁠
⁠
⁠💕Omdat ik merk dat wanneer ik vertraag, de relaties rondom mij schoner worden. Voller. ⁠
⁠
Want als ik mezelf kwijtraak, zijn wij verloren.⁠
⁠
💕En om jou eraan te herinneren dat vertragen niet zwak of negatief is. ⁠
Wel individueel en voor iedereen verschillend. ⁠
⁠
⁠
⁠
Wat helpt jou om uit jouw hoofd en in je lijf te komen? ⁠
⁠

08/05/2022

Deze moederdag is anders. ⁠
⁠
Vandaag denk ik vooral aan de moeders die een verlies gekend hebben. ⁠
⁠
Omdat ik sinds kort zelf zo'n moeder ben. ⁠
⁠
Als de natuur niet hard was geweest, was ik nu nog zwanger.⁠
Aan het aftellen. ⁠
⁠
Sinds het zwangerschapsverlies is het kind dat ik wel kan vasthouden meer kostbaar geworden. ⁠
⁠
Tegelijkertijd voelt ons gezin niet meer compleet. ⁠
⁠
Dit verlies heeft me geraakt en veranderd op een manier zoals enkel een kind dit kan. ⁠
⁠
Ik ben niet meer dezelfde als daarvoor. ⁠
⁠
Ik ben gevoeliger, minder zorgeloos en meer dankbaar. ⁠
⁠
Veranderingen die lijken op de veranderingen die ik na onze dochter heb ervaren. ⁠
⁠
Alleen is er nu leegte in plaats van een kind om te dragen. ⁠
⁠
Zwangerschapsverlies is anders rouwen. ⁠
⁠
Het is het opbergen van een droom met weinig souvenirs en herinneringen om te koesteren. ⁠
⁠
Momenten die mijlpalen hadden kunnen zijn.⁠
⁠
Tegelijkertijd is het ook rouwen zoals ik het al kende. ⁠
Ook dit verlies wil ik niet doodzwijgen. ⁠
⁠
Daarom mag het er vandaag zeker over gaan. ⁠
Ook al is dit lastig. ⁠
⁠
⁠
❤️Ik wens het je toe dat ook jij vandaag de ruimte voelt voor je verdriet, wanneer het komt. ⁠
⁠
❤️Ik wens het je toe dat verdriet en blijdschap naast elkaar mogen bestaan, wanneer je ook nog een kind hebt om vast te houden.⁠
⁠
⁠
Ik denk vandaag aan jou.⁠💛⁠
⁠
⁠
⁠
PS : Als je nog zoekende bent of jouw verlies is nog pril, neem dan eens een kijkje op . Het boek "Het rouwt in jou", kan ik je warm aanraden.⁠
⁠
PS² : Praten helpt. Niet praten soms ook. Voel wat je nodig hebt. 't is allemaal oké.⁠
⁠
PS³ : Onze dochter staat onherkenbaar afgebeeld omdat ik haar privacy hier wil respecteren. Dit staat los van het thema. ⁠

05/05/2022

🧐Wanneer start je nu eigenlijk met relatietherapie? ⁠
⁠
❌Nog te vaak denken mensen dat je pas in relatietherapie kan gaan wanneer de twijfels en frustraties zo diep zitten dat je twijfelt óf een relatie nog wel zinvol is. ⁠
⁠
Een beetje zoals het moment waarop je garagist je auto perte totale verklaart en je moet kiezen : ⁠
⁠
🤔wil je de kosten nog maken? ⁠
🤔of is het beter om de auto los te laten?⁠
⁠
In relaties zijn dit de momenten van : ⁠
⁠
💔 vreemdgaan⁠
💔 al lang en vaak op hetzelfde probleem botsen⁠
💔 " 't is op" ⁠
⁠
Deze begeleidingen duren over het algemeen langer ⏳ en vragen veel energie 🔋van het koppel. ⁠
⁠
💡Maar zoals je je auto niet alleen naar de garage brengt, wanneer die perte totale dreigt te zijn, hoef je ook niet zolang te wachten om in relatietherapie te komen. ⁠
⁠
📢Relatietherapie is ook zinvol bij wijze van "een onderhoudje"⁠
⁠
Op momenten dat de relatie wat stroever loopt en je er zelf niet meteen uit geraakt.⁠
⁠
Denk aan : ⁠
💫 fijnstellen van jullie communicatie⁠
💫 terug evenwicht zoeken bij een levensfase (bv. kind) ⁠
💫 intimiteit verhogen⁠
⁠
Deze begeleidingen zijn vrij kort en hebben vaker een positieve uitkomst.⁠
⁠
⁠

⁠
❤️Like deze post als deze misvatting mee uit de wereld wil helpen🙏🏻⁠