Nathalie Gerard : Thérapeute Holistique - Sur le chemin du Mieux-Être

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Nathalie Gerard : Thérapeute Holistique - Sur le chemin du Mieux-Être

Soins énergétiques et massages pour ton bien-être.

www.nathaliegerard.be
Nathalie Gerard
Thérapeute holistique
Formatrice en soin énergétique quantique Quantum-Touch
Accompagnement ÉpanouiSens pour une vie alignée avec ton ikigai.

09/12/2025

🎄 Idées cadeaux bien-être pour un Noël plus doux

Et si, cette année, tu offrais un cadeau qui fait vraiment du bien ?
Un moment pour se poser, respirer, se reconnecter… loin de la course quotidienne.

Voici 3 idées cadeaux pour apporter douceur et sérénité à Noël :

✨ 1. Massage Lifenergy
Un vrai moment de détente profonde pour relâcher les tensions et retrouver de l’espace dans le corps.

🌿 2. Soin Harmonie Intérieure (en présence ou en ligne)
Un accompagnement doux pour libérer les blocages émotionnels, alléger le mental et retrouver un alignement intérieur.

💫 3. Soin énergétique (en présence ou en ligne)
Pour apaiser, rééquilibrer et soutenir l’énergie — idéal en période hivernale.

🎁 Tous les bons cadeaux sont disponibles :
• en jolie pochette à venir chercher à Tervuren
• ou en version PDF par email — parfait si tu es pressé·e

👉 Envie d’offrir de la douceur (ou de t’en offrir un peu aussi) ?
Contacte-moi ou passe commande via le lien https://nathaliegerard.be/boutique-vitrine/.

08/12/2025

🎄 Wellness cadeautips voor een zachtere kerst

Zoek je dit jaar een cadeau dat écht deugd doet?
Iets dat rust brengt, zachtheid, ontspanning… een moment helemaal voor jezelf of voor iemand die je graag ziet.

Hier zijn 3 welzijnscadeaus die warmte en energie geven tijdens de feestdagen :

✨ 1. Lifenergy-massage
Diepe ontspanning, loslaten van spanning en een volledig reset van het lichaam.

🌿 2. Innerlijke Harmonie (Harmonie Intérieure)
Een zachte energetische coaching om emotionele blokkades los te laten en je innerlijke balans terug te vinden.

💫 3. Energetische healing (in persoon of online)
Voor verlichting, ontspanning, hernieuwing van energie — ideaal in de winterperiode.

🎁 Cadeaubonnen beschikbaar :
• in een mooie cadeaupouch te halen in Tervuren
• of als PDF per e-mail — handig en snel

👉 Wil je iemand een moment van zachtheid schenken (of jezelf verwennen)?
Stuur me gerust een bericht of bestel via de link https://nathaliegerard.be/nl/online-winkel-2/.

07/12/2025

🔥 L’hiver fatigue ton feu digestif : comment l’aider ?

En hiver, ton corps fonctionne différemment.
Les journées raccourcissent, le froid s’installe… et ton feu digestif — cette énergie qui aide ton corps à transformer et assimiler ce que tu manges — ralentit naturellement.

Résultat :
• digestion plus lourde,
• ballonnements,
• fatigue après les repas,
• envies de sucre,
• sensation d’avoir froid “de l’intérieur”.

La bonne nouvelle ?
Tu peux soutenir ton feu digestif avec quelques gestes simples :

✨ Manger plus chaud (soupes, porridges, compotes…)
✨ Réduire le cru et le froid, surtout le matin
✨ Privilégier les épices douces qui réchauffent : gingembre, cannelle, cardamome
✨ Boire chaud tout au long de la journée
✨ Prendre un petit-déjeuner nourrissant pour stabiliser ton énergie

Ton corps te remerciera — et ton énergie aussi.

Et si tu veux aller plus loin…
Tu veux apprendre à te nourrir autrement ?
👉 Atelier “Petit-déj santé” le 29/12 de 9h30 à 12h à Tervuren.
Inscription & info : https://nathaliegerard.be/ta-sante-au-bout-de-ta-fourchette/

06/12/2025

🔥 De winter verzwakt je spijsverteringsvuur: hoe kan je het ondersteunen?

In de winter werkt je lichaam anders.
De dagen worden korter, de kou komt binnen… en je spijsverteringsvuur — de energie die helpt om voedsel te transformeren en op te nemen — vertraagt vanzelf.

Het gevolg?
• zwaardere vertering,
• opgeblazen gevoel,
• vermoeidheid na de maaltijd,
• zin in zoet,
• het gevoel dat je “vanbinnen” koud hebt.

Het goede nieuws?
Je kan je spijsverteringsvuur eenvoudig ondersteunen:

✨ Eet warmer (soepen, pap, compotes…)
✨ Minder rauw en koud, vooral ’s morgens
✨ Verwarmende zachte kruiden zoals gember, kaneel, kardemom
✨ Warm drinken doorheen de dag
✨ Een voedzaam ontbijt om je energie te stabiliseren

Je lichaam zal je dankbaar zijn — en je energie ook.

🌿 Wil je verder gaan?
Wil je leren hoe je je voeding kan aanpassen in de winter?
👉 Atelier “Gezond ontbijt” op 29/12, van 13u30 tot 16u in Tervuren.
Info & inschrijving : https://nathaliegerard.be/nl/je-gezondheid-op-de-tip-van-je-vork/

05/12/2025

🌿 Pourquoi offrir (ou t’offrir) un soin en décembre ?

Décembre est un mois magnifique… mais souvent intense.
Entre les préparatifs, les obligations, les imprévus et les journées qui raccourcissent, notre énergie descend plus vite que d’habitude.

Et si tu choisissais de prévenir plutôt que d’attendre l’épuisement ?

✨ Un soin en décembre, c’est :
• relâcher les tensions accumulées avant les fêtes,
• retrouver de l’espace dans ton corps et dans ta tête,
• booster ton énergie pour terminer l’année plus serein·e,
• t’offrir un vrai moment où tout ralentit… enfin.

Massage, Harmonie Intérieure, soin énergétique…
Chaque approche soutient ton corps différemment, mais toutes t’aident à retrouver équilibre, chaleur et légèreté avant la course de fin d’année.

👉 Envie de prendre soin de toi avant les fêtes ?
Réserve ton moment ici : https://widget.treatwell.be/fr/salon/423825/menu/

04/12/2025

🌿 Waarom in december een zorgmoment boeken (of cadeau doen)?

December kan heerlijk zijn… maar ook intens.
Tussen werk, feestvoorbereidingen, familie en de vele verplichtingen kan je energie sneller dalen dan je denkt.

Net daarom is dit dé periode om jezelf een zachte pauze te gunnen.
Een massage of energetische behandeling helpt je om:

✨ overbelasting te voorkomen
✨ je energie te herstellen voor de feestdagen
✨ je lichaam en zenuwstelsel te kalmeren
✨ opnieuw ruimte te voelen in je hoofd én je hart

💛 Een zorgmoment in december is geen luxe.
Het is een manier om in balans te blijven… en om de feestdagen écht te kunnen genieten.

👉 Zin om jezelf of iemand anders een portie rust te schenken?
Laat het me gerust weten of boek je moment via de link https://widget.treatwell.be/nl/salon/423825/menu/.

03/12/2025

🎁 Les bons cadeaux sont ouverts !

Décembre approche… et tu cherches peut-être un cadeau qui fait vraiment du bien ?
Un cadeau qui offre une vraie pause, un souffle, un moment rien que pour soi ?

✨ Bonne nouvelle : les bons cadeaux sont disponibles !

Tu peux offrir - ou t’offrir:

💆‍♂️ Un massage Lifenergy : détente profonde & reset du corps
🌿 Un soin Harmonie Intérieure : libération émotionnelle & apaisement
💫 Un soin énergétique (en ligne ou en présentiel) : soulagement, énergie, clarté
🎁 … ou même une combinaison selon tes envies !

C’est le cadeau parfait pour :
• une personne stressée ou fatiguée
• quelqu’un qui a besoin d’un vrai moment de douceur
• ou… toi, si ton corps t’appelle depuis un moment 😉

📩 Disponible en pochette cadeau à Tervuren
📬 Ou en version PDF par email — pratique et rapide !

👉 Réserve / commande ton bon cadeau ici : https://nathaliegerard.be/boutique-vitrine/
ou par téléphone.

02/12/2025

December komt eraan… en misschien ben je op zoek naar een cadeau dat écht deugd doet?
Een moment van rust, warmte en ontspanning — helemaal voor jezelf of voor iemand die je graag ziet.

✨ Goed nieuws: de cadeaubonnen zijn nu beschikbaar !

Je kan schenken — of jezelf verwennen met — :

💆‍♂️ Een Lifenergy-massage: diepe ontspanning & reset van het lichaam
🌿 Innerlijke Harmonie (Harmonie Intérieure): emotionele rust & helderheid
💫 Energetische healing (online of in persoon): verlichting, energie, balans
🎁 … of een combinatie, net wat jij wil.

Perfect als cadeau voor:
• iemand die gestresseerd of uitgeput is
• iemand die een echte pauze nodig heeft
• of… voor jou, als jouw lichaam er al een tijdje om vraagt 😉

📩 Verkrijgbaar in een mooie cadeaupouch in Tervuren
📬 Of per e-mail in PDF — snel en makkelijk !

👉 Bestel of reserveer je cadeaubon hier : https://nathaliegerard.be/nl/online-winkel-2/
of telefonisch

25/11/2025

❄️ Les journées raccourcissent, le froid s’installe…
et tu sens peut-être ton énergie baisser plus vite qu’avant ?

C’est normal : ton corps doit fournir davantage d’efforts pour maintenir sa chaleur et son équilibre.

La bonne nouvelle ?
👉 Il existe des gestes simples — et délicieux — pour soutenir ton énergie dès le matin, même en plein hiver.

🍵 Un petit-déj plus chaud,
🥣 des aliments qui réchauffent le feu digestif,
🌰 une assiette plus nourrissante…

Tout cela peut transformer ton énergie, ta concentration et même ta bonne humeur pour toute la journée.

🌿 Et si tu apprenais à composer un petit-déjeuner
vraiment adapté à ton corps… et à la saison ?

👉 Je te prépare un atelier tout doux pour ça…

👉 Atelier “L’art du petit-déjeuner santé”
💻 Mardi 2 décembre à 20h (en ligne)
📍 Mardi 29 décembre à 9h30 à Tervuren

Un moment simple, convivial et plein de bon sens pour
retrouver énergie, chaleur et stabilité dès le matin.

🎟 Réservation via mon site (rubrique Alimentation Santé)
https://nathaliegerard.be/ta-sante-au-bout-de-ta-fourchette/

24/11/2025

❄️ De dagen worden korter, de kou komt binnen…
en misschien voel je dat je energie sneller zakt dan anders?

Dat is helemaal normaal: je lichaam moet meer moeite doen
om warmte én evenwicht te behouden.

Het goede nieuws?
👉 Er bestaan eenvoudige — én heerlijke — manieren
om je energie al vanaf de ochtend te ondersteunen, zelfs hartje winter.

🍵 Een warmer ontbijt,
🥣 voeding die je spijsverteringsvuur ondersteunt,
🌰 en een voedzamere, rijkere ochtendmaaltijd…

Al deze kleine gestes kunnen je energie, je concentratie
en zelfs je humeur voor de hele dag veranderen.

🌿 En wat als je leert om een ontbijt samen te stellen
dat écht past bij jouw lichaam… én bij het seizoen?

👉 Ik heb een zachte, warme workshop voor je klaarstaan…

👉 Atelier “De kunst van een gezond ontbijt”

📍 Dinsdag 2 december om 20u – online
📍 Dinsdag 29 december om 9u30 – in Tervuren

Een eenvoudig, gezellig en gezond moment
om je energie, warmte en stabiliteit van ’s morgens vroeg te versterken.

🎟 Reserveren via mijn website
(rubriek Gezonde Voeding)
https://nathaliegerard.be/nl/je-gezondheid-op-je-vorkpunt/

23/11/2025

🌰 Fatigue d’automne : ton corps a besoin de chaleur et de douceur

Les températures sont tombées d’un coup…
Le froid s’installe, l’énergie baisse, le corps se crispe, les épaules montent sans qu’on s’en rende compte.

C’est normal : l’automne fatigue le corps, surtout quand les journées deviennent brusquement plus froides.
Ton système a naturellement besoin de chaleur, lenteur et cocooning.

💆‍♀️ Un massage avant l’hiver, c’est :
🌿 réchauffer ton corps en profondeur,
💛 relâcher les tensions accumulées,
😌 soutenir ton énergie avant l’arrivée du froid,
💭 retrouver un vrai sentiment de calme intérieur.

✨ Promo spéciale : 2 massages à prix doux

Parce que prendre soin de soi n’a jamais été aussi important que maintenant…

🎁 2 x 1h = 140€ (au lieu de 150€)
🎁 2 x 1h30 = 185€ (au lieu de 200€)

💡 Idée cocon :
➡️ 2 massages rien que pour toi,
ou
➡️ 1 à t’offrir + 1 à offrir à quelqu’un que tu aimes - idée cadeau sous le sapin !

L’hiver sera plus facile si ton corps est soutenu dès maintenant.

💜 Réserve ton moment cocooning → nathaliegerard.be

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3080

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