Nathalie Gerard : Thérapeute Holistique - Sur le chemin du Mieux-Être

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Nathalie Gerard : Thérapeute Holistique - Sur le chemin du Mieux-Être

Soins énergétiques et massages pour ton bien-être.

www.nathaliegerard.be
Nathalie Gerard
Thérapeute holistique
Formatrice en soin énergétique quantique Quantum-Touch
Accompagnement ÉpanouiSens pour une vie alignée avec ton ikigai.

14/11/2025

🌸 Ton corps est ton meilleur ami.

Il t’accompagne depuis toujours, sans jamais te lâcher.
Il s’adapte, compense, te protège, et t’envoie des signaux quand il a besoin de toi.

Chaque respiration, chaque battement, chaque tension a un sens.

💗 Et si, aujourd’hui, tu prenais simplement un instant pour le remercier ?

Pose ta main sur ton cœur… respire profondément…
Ressens sa présence, sa force, son intelligence.

Plus tu apprends à l’écouter avec bienveillance,
plus il t’aide à retrouver équilibre, énergie et paix intérieure.

Prends un instant pour lui dire :
“Merci d’être là, de me soutenir chaque jour.”

💬 Et si tu lui offrais un vrai moment de douceur ?
👉 Un massage Lifenergy, pour le remercier et le laisser respirer à nouveau.
Lien de réservation : nathaliegerard.be

13/11/2025

🌸 Je lichaam is je beste vriend.

Het is er altijd voor je geweest, zonder ooit weg te gaan.
Het past zich aan, compenseert, beschermt je
en stuurt je signalen wanneer het jouw aandacht nodig heeft.

Elke ademhaling, elke hartslag, elke spanning heeft een betekenis.

💗 En wat als je vandaag even de tijd nam om het te bedanken?

Leg je hand op je hart… adem diep in…
Voel zijn aanwezigheid, zijn kracht, zijn wijsheid.

Hoe meer je leert om met zachtheid naar je lichaam te luisteren,
hoe meer het je helpt om balans, energie en innerlijke rust terug te vinden.

Neem een moment om het te zeggen :
“Dank je dat je er bent, dat je me elke dag draagt.”

💬 En wat als je het een echt moment van zachtheid gunde ?
👉 Een Lifenergy massage, om je lichaam te bedanken en het weer te laten ademen.
Reservatie via : nathaliegerard.be/nl

12/11/2025

⚡ Petit-déj express = énergie en détresse

Tu sautes ton petit-déj ou tu avales juste un café et une tartine “pour tenir” ? ☕🥐
Sur le moment, tu te sens réveillé·e… mais quelques heures plus t**d, c’est la chute libre :
fatigue, fringale, humeur en berne.

💡 Les erreurs du matin les plus fréquentes :
❌ un repas trop sucré,
❌ pris trop vite,
❌ ou trop froid pour ton système digestif.

Résultat : ta glycémie fait le yo-yo, ton énergie s’effondre et ton corps se met en mode survie.

✨ La bonne nouvelle ?
Un petit-déjeuner plus chaud, plus complet et mieux équilibré change tout : énergie stable, concentration et bonne humeur jusqu’à midi.

👉 Rejoins-moi à l’atelier “L’art du petit-déjeuner santé”
📅 Lundi 17 novembre de 13h30 à 16h – à Tervuren
📅 Mardi 2 décembre de 20h à 22h – en ligne
🍽️ Un atelier concret, pas à pas et inspirant pour apprendre à stabiliser ton énergie dès le matin.

🎟️ Infos & réservation → nathaliegerard.be → rubrique Services/Alimentation Santé.

11/11/2025

⚡ Snel ontbijt = energie in nood

Sla je je ontbijt over of drink je enkel een koffie met een boterham “om vol te houden”? ☕🥐
Op dat moment lijkt het te werken… maar een paar uur later is het energiepeil volledig gekelderd :
vermoeidheid, zin in zoet, slecht humeur.

💡 De meest voorkomende ochtendfouten :
❌ een te zoet ontbijt,
❌ te snel gegeten,
❌ of te koud voor je spijsvertering.

Het resultaat? Je bloedsuikerspiegel schommelt, je energie zakt in en je lichaam schakelt over op overlevingsmodus.

✨ Het goede nieuws?
Een warmer, vollediger en beter uitgebalanceerd ontbijt verandert alles : stabiele energie, heldere focus en goed humeur tot de middag.

👉 Doe mee aan de workshop “De kunst van het gezonde ontbijt”
📅 Maandag 17 november van 20u tot 22u – online
📅 Dinsdag 2 december van 9u30 tot 12u – in Tervuren
🍽️ Een praktische, stapsgewijze en inspirerende workshop om te leren hoe je je energie vanaf de ochtend stabiel houdt.

🎟️ Info & inschrijving → nathaliegerard.be/nl
→ rubriek Diensten / Gezonde voeding

10/11/2025

🌸 Du poids des croyances à la légèreté d’être

Certaines croyances se glissent si profondément en nous qu’on finit par les confondre avec la réalité :
« Je dois tout gérer »,
« Je n’ai pas le droit de flancher »,
« Si je ne le fais pas, personne ne le fera. »

Ces pensées invisibles finissent par peser lourd — sur le corps, sur le cœur, sur l’énergie.

Le soin Harmonie Intérieure t’aide à relâcher ce fardeau silencieux :
✨ transformer les croyances qui t’épuisent,
💜 libérer les émotions retenues,
🌿 retrouver de la paix et du souffle intérieur.

👉 Réserve ton soin — en présentiel à Tervuren ou à distance.
www.nathaliegerard.be

09/11/2025

🌸 Van het gewicht van overtuigingen naar de lichtheid van zijn

Sommige overtuigingen zitten zo diep in ons verankerd dat we ze verwarren met de realiteit :
« Ik moet alles onder controle houden »,
« Ik mag niet instorten »,
« Als ik het niet doe, doet niemand het. »

Deze onzichtbare gedachten wegen zwaar — op het lichaam, op het hart, op je energie.

De Innerlijke Harmonie sessie helpt je om deze stille last los te laten :
✨ overtuigingen transformeren die je uitputten,
💜 vastgehouden emoties vrijlaten,
🌿 innerlijke rust en ademruimte terugvinden.

👉 Boek je sessie — in Tervuren of online.
www.nathaliegerard.be

09/11/2025

🌞 Chaque matin est l’occasion d’un nouveau départ.

Fatigue, coup de barre à 11h, fringales à répétition ?
Et si tout changeait… dès le petit-déj ? 🥣

Un petit-déjeuner équilibré et réchauffant, c’est la clé pour :
🌿 stabiliser ton énergie,
🧠 garder l’esprit clair,
😌 et retrouver le plaisir de bien commencer ta journée.

Découvre “L’art du petit-déjeuner santé”
📅 Lundi 17 novembre de 13h30 à 16h – à Tervuren
📅 Mardi 2 décembre à 20h à 22h – en ligne
🍽️ Un atelier concret, pas à pas et inspirant pour apprendre à nourrir ton énergie toute la journée.

🎟️ Réservation et infos :
nathaliegerard.be → rubrique Services / Alimentation Santé
https://nathaliegerard.be/ta-sante-au-bout-de-ta-fourchette/

08/11/2025

🌞 Elke ochtend is een nieuwe start.

Vermoeidheid, een dipje rond 11u, steeds weer zin om te snacken?
Wat als alles veranderde… vanaf het ontbijt? 🥣

Een evenwichtig en verwarmend ontbijt is de sleutel tot:
🌿 stabiele energie,
🧠 een heldere geest,
😌 en het plezier om je dag goed te beginnen.

Ontdek “De kunst van het gezonde ontbijt”
📅 Maandag 17 november van 20u tot 22u – online
📅 Dinsdag 2 december van 9u30 tot 12u – in Tervuren
🍽️ Een praktische en inspirerende workshop, stap voor stap, om te leren hoe je je energie de hele dag kunt voeden.

🎟️ Inschrijving & info :
nathaliegerard.be
→ rubriek Diensten / Gezonde voeding
https://nathaliegerard.be/nl/je-gezondheid-op-je-vorkpunt/

07/11/2025

💜 Et si tu laissais ton corps respirer ?

On respire sans même y penser…
Et pourtant, beaucoup de corps vivent “en apnée” toute la journée.

Le stress, les tensions, le rythme effréné bloquent ton souffle.
Ton dos se crispe, ton ventre se contracte, ton énergie circule moins.

👉 Un massage Lifenergy, c’est bien plus qu’un moment de détente.
C’est une invitation à respirer à nouveau, à libérer ce qui était figé,
à redonner de l’espace à ton corps et à ton esprit.

🌬️ Respire, relâche… retrouve ton espace intérieur.

💜 Réserve ton massage Lifenergy et laisse ton corps te remercier.
👉 Réservations & info : nathaliegerard.be

06/11/2025

Wat als je je lichaam weer echt zou laten ademen?

We ademen zonder erbij na te denken...
En toch leven zoveel lichamen de hele dag in apneu.

Stress, spanning, een jachtig tempo – je adem stokt,
je rug spant op, je energie stroomt minder vrij.

👉 Een Lifenergy massage is veel meer dan een moment van ontspanning.
Het is een uitnodiging om weer vrij te ademen,
om los te laten wat vastzat,
om ruimte te geven aan je lichaam en je geest.

🌬️ Adem, ontspan… en vind je innerlijke ruimte terug.

💜 Boek je Lifenergy massage en laat je lichaam je bedanken.
👉 Link via : nathaliegerard.be/nl

05/11/2025

☀️ Tu te lèves… mais ton énergie, elle, reste sous la couette ?

Beaucoup de personnes me disent manquer d’énergie le matin, avoir du mal à se concentrer ou à tenir jusqu’à midi sans grignoter.

Et si ce n’était pas une question de sommeil… mais de petit-déjeuner ? 🍞☕

Un repas trop sucré, pris sur le pouce (ou parfois sauté !) provoque souvent de vraies montagnes russes énergétiques :
➡️ pic d’énergie rapide,
➡️ puis chute brutale, fatigue et irritabilité.

💡 Un petit-déjeuner plus équilibré, plus chaud et plus complet change tout :
🌿 énergie stable,
🧠 clarté mentale,
😌 et bonne humeur jusqu’à midi.

👉 Tu veux apprendre comment composer un petit-déj qui nourrit ton énergie sans passer des heures en cuisine ?

Rejoins-moi pour l’atelier “L’art du petit-déjeuner santé”
📅 Lundi 17 novembre de 13h30 à 16h – à Tervuren
📅 Mardi 2 décembre à 20h à 22h – en ligne
🍽️ En petit groupe, pour comprendre, expérimenter et échanger !

🎟 Réservation obligatoire sur nathaliegerard.be
→ rubrique Services / Alimentation Santé.
https://nathaliegerard.be/ta-sante-au-bout-de-ta-fourchette/

Et si le matin devenait ton meilleur moment de la journée ? ☀️

04/11/2025

☀️ Je staat op… maar je energie blijft nog onder het deken?

Veel mensen vertellen me dat ze ’s morgens een tekort aan energie voelen,
moeite hebben om zich te concentreren of niet tot de middag raken zonder te snacken.

En wat als het niet aan je slaap ligt… maar aan je ontbijt? 🍞☕

Een te zoet of gehaast ontbijt (of soms helemaal geen!) zorgt vaak voor echte energierollercoasters :
➡️ snelle energiepiek,
➡️ daarna een plotse daling, vermoeidheid en prikkelbaarheid.

💡 Een evenwichtiger, warmer en vollediger ontbijt verandert alles :
🌿 stabiele energie,
🧠 heldere geest,
😌 en een goed humeur tot de middag.

👉 Wil je leren hoe je een ontbijt samenstelt dat je energie voedt
zonder uren in de keuken te staan?

Kom dan naar mijn workshop “De kunst van het gezonde ontbijt”
📅 Maandag 17 november van 20u tot 22u – online
📅 Dinsdag 2 december van 9u30 tot 12u – in Tervuren
🍽️ In een klein groepje, om te begrijpen, uit te proberen en ervaringen te delen!

🎟️ Inschrijving verplicht via nathaliegerard.be
→ rubriek Diensten / Gezonde Voeding
https://nathaliegerard.be/nl/je-gezondheid-op-je-vorkpunt/

En wat als de ochtend jouw favoriete moment van de dag werd?

Adres

Tervuren
3080

Website

https://nathaliegerard.be/

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