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Kathleen Lenoir Nutrithérapeute

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België
Thirimont
Kathleen Lenoir Nutrithérapeute

Conseils en nutrition et prévention santé

02/02/2026

Marre de te demander quoi manger au quotidien ?
𝗟’𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝟮𝟭 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘂𝘀 𝘀𝗮𝗶𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲 🍃

- 80+ recettes faciles et gourmandes
- Menus prêts à l’emploi
- Listes de courses ultra claires
- Cuisine rapide, ingrédients simples et de saison
- Moins de viande, avec toujours des alternatives veggie
- Astuce gain de temps: une préparation = plusieurs repas

Et bonus : les mises à jour sont offertes chaque année.

👉 Télécharge-le ici : https://kath1203--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/

07/01/2026

🌾 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗶𝗻 & 𝗧𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝗱𝗲𝘀 – 𝟮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲̀𝗿𝗲𝗻𝘁 ! 🍞

Deux places viennent de se libérer pour notre atelier Pain & Tapenades

📅 𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿
🕘 𝗗𝗲 𝟵𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟮𝗵

Un moment chaleureux et gourmand, en petit groupe, pour apprendre, goûter, partager… et prendre le temps.

✨ 𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲
• Fabrication de pain maison avec Catherine
La petite boulangerie dans la prairie
• Réalisation de tapenades et tartinades de saison
• Une ambiance conviviale

🎁 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝘇 𝗮𝘃𝗲𝗰
• votre pain
• un bocal de levain et 2 kg de farine pour en refaire chez vous
• les recettes des tapenades

👉 Inscriptions ici : https://tally.so/r/LZDqvz

Une belle expérience à vivre pour soi… ou à offrir 💛

06/12/2025

Parce que chez Waky, les (grands) enfants sages sont aussi récompensés! 👶🍫

05/12/2025

🌾 Retour sur notre Atelier “Pain & Tapenade” 🍞✨

Samedi dernier, on a vécu un vrai moment de partage comme on les aime…
Une parenthèse chaleureuse, gourmande, simple et profondément conviviale. 💛

En duo avec Catherine, de La petite boulangerie dans la prairie , nous avons guidé un groupe enthousiaste dans un atelier 100% fait maison :
✨ Catherine nous a transmis toute sa passion pour le pain : pétrir, façonner, comprendre la pâte, sentir la magie du levain…
✨ De mon côté, j’ai apporté une touche automnale avec des tapenades et tartinades de saison, riches en saveurs, couleurs et textures.
𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐫𝐚𝐭𝐞́ 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 ? 𝐏𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐜𝐢 !
📅 𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 : 𝐥𝐞 𝟏𝟏 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫.
📝 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐢𝐜𝐢 : https://tally.so/r/LZDqvz

Et si vous cherchez une idée toute douce à glisser sous le sapin…
🎁 𝐂𝐞𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮
Une expérience chaleureuse, artisanale et pleine de saveurs, à vivre ou à offrir.

17/11/2025

Retour en images sur ce week-end incroyable…
Ce genre de parenthèse où tout ralentit, où on écoute vraiment, où on rit (vraiment beaucoup 😆), où on ouvre des portes qu’on ne prend jamais le temps d’ouvrir…

Chaque femme a apporté quelque chose de précieux, je repars moi-même nourrie par ces échanges et cette atmosphère si douce.

Nutri4Challenge - Caroline Glaude Nutrithérapeute et moi, on a formé une belle équipe : différentes mais complémentaires, toujours dans le respect, l’humour et le vrai.

Merci au Le Salmon pour leur accueil si chaleureux 🫶

Prochaine édition : 2026 🤩

14/11/2025

Ça y est! On ferme les valises… et on ouvre un parenthèse hors du temps.
Le week-end bien-être au féminin commence ce soir ! Et j’ai tellement hâte de vivre ces moments précieux avec notre petit groupe de 12 femmes 🧡.

Et puis j'ai vraiment envie de partager ça avec ma collègue, Caro (Nutri4Challenge - Caroline Glaude Nutrithérapeute), toujours inspirante, drôle, bienveillante… et très douée pour me remettre sur les rails quand je m’éparpille 😅.

Ensemble, on a imaginé, construit, rêvé ce week-end pendant des semaines… entre fous rires, réflexions profondes, et un océan de notes sur les hormones et les rythmes du corps féminin.

On est prêtes pour deux jours de nature, de douceur, de discussions vraies, d’énergie qui circule… et de cette magie qui se crée quand des femmes se rassemblent ✨

Allez… c’est parti 💛
(Pssst, il y aura d’autres éditions en 2026 🌿)

07/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/14MfRCXdAyJ/?mibextid=wwXIfr

24/10/2025

Ce week-end, j’ai troqué mon bureau pour les sentiers, enfilé ma casquette de monitrice de marche nordique et… quelle bouffée d’air ! 🥾🌳

Deux jours de pur bonheur à marcher, rire, respirer, partager, entourée d’un groupe formidable 🤩

Merci pour ces moments suspendus — la nature, le mouvement et l’humain… tout ce que j’aime 🥰

Vivement la prochaine aventure avec Waky !

22/10/2025

L’automne est là 🍂

Et si tu venais 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗶𝗻 𝗮𝘂 𝗹𝗲𝘃𝗮𝗶𝗻 et découvrir 𝟯 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝗱𝗲𝘀 pleines de saveur ?

𝗖𝗮𝘁𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲, de "La petite boulangerie dans la prairie", partagera son savoir-faire autour du pain,

et 𝗞𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲𝗲𝗻 te fera goûter 3 tapenades maison : 2 salées et 1 sucrée, saines, réconfortantes et parfaites pour la saison.

🥖 𝗧𝘂 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 :

• Ton pain à cuire à la maison

• Les recettes (pain + tapenades)

• 2 kg de farine et du levain

📅 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 – 𝗱𝗲 𝟵𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟮𝗵

📍 Rue du Fagnou 41, Thirimont

60 €– tout compris

⚠️ Les places sont limitées !

🔗 Réservation via ce lien : https://tally.so/r/nrxAYN

16/10/2025

Tu veux manger sainement sans te prendre la tête ?
L'ebook “21 jours de menus sains et pratiques” t’accompagne pas à pas avec :
✨ plus de 80 recettes simples et gourmandes
🗓️ des plannings et listes de courses toutes prêtes
🥕 des ingrédients de saison, peu de viande, et des alternatives végétariennes
⏰ des astuces gain de temps (une préparation = plusieurs repas)
📸 et toutes les recettes en photo !
Un vrai coup de pouce pour varier ton alimentation au quotidien 🌸
👉 Télécharge-le ici : https://kath1203--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/

06/10/2025

Je suis heureuse de faire partie de ce beau projet plein de sens !
Avec Sakaré et Athénée royal Liège Atlas , nous avançons ensemble vers une manière de manger plus consciente, plus saine et plus gourmande 🍎

Les premiers ateliers autour du petit-déjeuner ont déjà commencé : échanges, découvertes et surtout beaucoup d’enthousiasme de la part des jeunes et de l’équipe encadrante 🙏
Un vrai plaisir pour moi d'accompagner ces initiatives collectives !

03/10/2025

📣 Retrouvez-moi le dimanche 12 octobre à 10h chez Lemaire Distribution pour un atelier Lunch Box 🥗
Un moment convivial pour découvrir comment composer une boîte saine, gourmande et équilibrée 😋

Adres

Rue Du Fagnou 41
Thirimont
4950

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