26/11/2025
Eh oui, on ne peut pas être au top tous les jours, et pour moi, aujourd'hui, est un jour "sans", en tout cas qui démarre difficilement. Fatiguée, de mauvaise humeur, un peu négative depuis mon réveil, ce n'est pas le meilleur début de journée, j'avoue. 😢
Au lieu de faire l'autruche, j'ai décidé d'accueillir mon émotion du jour sans jugement. J'ai décidé d'être douce et bienveillante envers moi-même. 🥰
L'émotion, c'est notre baromètre personnel. Elle nous informe de notre état, de nos besoins. Elle nous aide à nous orienter correctement et à nous protéger. L'émotion nous guide, qu'elle soit positive ou négative, elle nous donne une information dont on doit tenir compte pour réagir adéquatement.
Si l'émotion est négative, il est important de ne pas juger. Evitons la double peine. Celle de la négativité et de la culpabilité de la ressentir.
En résumé, accueillir ses émotions sans jugement, c'est pratiquer "l'auto empathie", et dans ce monde de performance et de contrôle permanent, un peu de douceur, ça fait toujours du bien. 🥰🥰
Et toi, comment te sens-tu aujourd'hui?
N'hésite pas à me partager ton humeur du jour si tu en as envie. Et si tu as besoin de parler, tu peux m'écrire en MP, je "t'écouterai" avec plaisir. 🥰🥰
Fais de toi ta priorité.
Bénédicte.
