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Eslaine Pilates Yoga Abdos

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Eslaine Pilates Yoga Abdos

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J'aide les femmes et les hommes à se sentir en forme et à perdre de 3kg à 10kg en 3 mois
Coach Sportif Pilates Yoga Abdos Certifié DE Gasquet A.P.O.R Coach en Nutrition
Coach d'Excellence Mindset
Certifié ECA
Coach de Vie

23/11/2025

La méthode De Gasquet : une révolution pour ton corps

Tu souffres du dos ? Fatigue ? Manque de tonus ?
La méthode De Gasquet protège ton dos, ton souffle, ton périnée et ton centre.

Retrouve de la légèreté dans ton quotidien 🧘‍♀️

📞 0495 35 0603
📍 Bodyligym Thuin

« L’équilibre du corps mène à l’harmonie de l’esprit. »

22/11/2025

Pilates + Abdos Sans Dégâts + Yoga : le combo gagnant

3 pratiques complémentaires :
✨ Pilates : renforcement profond
✨ Abdos Sans Dégâts : ventre sécurisé
✨ Yoga : détente + mobilité

Tout est pensé pour les femmes qui veulent prendre soin de leur corps en douceur et durablement.

📍 Bodyligym Thuin
📞 0495 35 0603

« Ne fais jamais un mouvement sans conscience. »

22/11/2025

Ton moment pour souffler et te recentrer

Entre travail, famille et stress… tu as besoin d’un espace où tu peux respirer.
Le Pilates te reconnecte à ton corps, ton souffle et ta force intérieure.

📞 0495 35 0603

« La respiration profonde est le secret de la vitalité. »

22/11/2025

Einstein a dit : “La définition de la folie, c’est de faire ce que vous avez toujours fait et vous attendre à des résultats différents”.

Belle journée à tous.tes

Eslaine Coach😍🤩

21/11/2025

Un sport doux… mais incroyablement efficace

Beaucoup pensent que le Pilates est “trop doux”.
Jusqu’à ce qu’ils sentent leurs muscles profonds travailler comme jamais…

Rejoins une séance de Pilates💛

📍 Bodyligym Thuin
📞 0495 35 0603

« La précision apporte la puissance. »

21/11/2025

Le Pilates : ton allié pour dire adieu aux douleurs

Marre des tensions au dos, nuque, épaules ?
Le Pilates recrée l’alignement naturel du corps et renforce profondément ton centre.

Horaires en MP👇

📞 0495 35 0603

« Après 10 séances, tu sens la différence. Après 20, tu la vois. Après 30, tu as un nouveau corps. »

20/11/2025

Yoga Sans Dégâts : doux, profond, intelligent

Un yoga respectueux du dos, du périnée et de la respiration.
Parfait pour femmes 40+, stressées, fatiguées ou avec douleurs.

🧘‍♀️ Tous les samedis : 10h00 – 11h00

📍 Bodyligym Thuin – Méthode De Gasquet
📞 0495 35 0603

« Respirer est le tout premier acte de vie ; bien respirer est le fondement de la vie. »

20/11/2025

Pilates Swissball : un cours qui change tout

Un travail profond, ludique et très efficace grâce au ballon !
Idéal pour renforcer ta stabilité, ton centre, ton équilibre.

🟢 Tous les mercredis : 10h30 – 11h30

📍 Bodyligym Thuin
📞 0495 35 0603

Citation – Joseph Pilates :
« Le corps est aussi jeune que la colonne vertébrale est souple. »

19/11/2025

Abdos Sans Dégâts : protège ton périnée, renforce ton centre

Les crunchs classiques abîment le dos et le périnée.
Avec la méthode De Gasquet, tu renforces ton ventre sans danger.

🔥 Horaires Abdos Sans Dégâts
• Mardi : 18h00–19h00
• Jeudi : 18h00–19h00
• Samedi : 11h00–12h00

📞 0495 35 0603

Citation – Joseph Pilates :
« Un centre fort, c’est un corps fort. »

19/11/2025

Pourquoi pratiquer le Pilates avec Eslaine ?

✔ soulagement du dos
✔ gainage profond
✔ posture améliorée
✔ ventre plus plat
✔ mobilité douce
✔ cours en petit groupe + corrections personnalisées
✔ méthode respectueuse & sécuritaire

Un corps fort se construit dans le respect, pas dans la douleur.

📞 0495 35 0603

« La forme physique est le premier pas vers le bonheur. »

19/11/2025

Le Pilates : ton moment pour respirer, t’allonger, t’alléger

Retrouve un corps plus souple, plus fort, plus aligné… sans jamais forcer.
Mes cours suivent la méthode Pilates authentique, adaptée à tous les niveaux.

🧘‍♀️ Horaires Pilates
• Lundi : 09h00–10h00 • 16h15–17h15 • 17h30–18h30
• Mardi : 19h00–20h00
• Mercredi : 09h00–10h00 • 10h30–11h30 (Pilates Swissball) • 17h30–18h30
• Jeudi : 10h30–11h30 • 17h00–18h00

📍 Bodyligym Thuin – Drève des Alliés 87
📞 0495 35 0603

Joseph Pilates :
« Le Pilates est l’art du contrôle du corps, de l’esprit et du souffle. »

Adres

Drève Des Alliés 87
Thuin
6530

Telefoon

+32495350603

Website

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