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Carole Bughin - Hypnose - Sophrologie

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Thuin
Carole Bughin - Hypnose - Sophrologie

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Carole Bughin - Hypnose - Sophrologie, Gezondheid- en welnesswebsite, rue du Fosteau 15, Thuin.

09/02/2026

🌿 Et si on imaginait ensemble les prochaines balades sophro ? 🌿

La nature est un espace incroyable pour se poser, respirer, ressentir…
L’an dernier, certaines balades ont rencontré un très beau succès, et j’aimerais maintenant voir ce qui vous ferait envie pour la suite ✨

👉 Dites-moi en commentaire celles qui vous attirent le plus
(une, deux, trois… ou plus 😉)

🌱 Balade sophro énergétique
Pour s’ancrer, se recharger, retrouver de l’élan.

🎶 Balade sophro sonore
Une immersion sensorielle portée par la voix et des instruments, en lien avec la nature.

🍃 Balade sophro gourmande
Comme l’an passé – et vu le succès rencontré 💚
Marche consciente, pauses dégustation et éveil des sens.

🧘 Balade sophro & Qi Gong
Respiration, mouvements lents, présence au corps en plein air.

🌳 Balade sophro & guide nature
Une formule qui a beaucoup plu l’an dernier :
sophrologie et découverte du vivant, au rythme de la marche.

🌀 Balade sophro & kinésiologie
À l’écoute du corps, des émotions et de l’énergie.

🧭 Balade sophro & coaching
Marcher pour clarifier, déposer, prendre du recul et avancer autrement.

🌿 Balade sophro & santé
Pour prendre soin de soi globalement :
alimentation et boissons saines, mouvements doux, respiration, écoute du corps, hygiène de vie.

🌅🌒 Balade sophro au lever du jour ou au crépuscule
Un moment suspendu, quand la nature change de rythme,
pour ralentir, se déposer et se reconnecter à l’essentiel.

✨ Balade de clôture – version plaisir
Une balade pour savourer, célébrer, partager…
avec, selon les envies, un moment convivial ensuite (repas, détente, spa…).

🌸
👉 Vous pouvez aussi proposer :
• des thèmes qui vous parlent (stress, émotions, confiance en soi, sommeil, transitions de vie, ancrage, lâcher-prise, reconnexion à soi…)
• ou une collaboration avec une autre pratique que vous aimeriez voir intégrée à une balade
(yoga, art-thérapie, écriture, méditation, chant, mouvement, etc.).

Ces balades se construiront à partir de vos envies et de vos besoins,
dans un esprit de douceur, de présence et de co-création 💚

Merci pour vos retours 🌿
À très bientôt sur les chemins.

25/12/2025

🎄✨ Joyeux Noël ✨🎄
Des instants précieux 💛
un peu de magie ✨
et beaucoup de douceur 🌿
Très belles fêtes à vous ✨
🎅🏻

07/12/2025

🎶 Jour 7 – Ils m’ont réveillée plus tôt que les tambours de la Ste Barbe 😳😅

Ce matin… réveil brutal.
Pas par mon alarme.
Pas par le café.
Pas même par les tambours de la Ste Barbe qui résonnent dans Thuin aujourd’hui.

Non.
Pire.
Plus fort.
Plus… métallique.

Je trouve Relaxo installé devant une casserole renversée,
tapant dessus avec une cuillère comme s’il répétait pour une tournée mondiale.
Gribouille, elle, accompagnait le concert en frappant très sérieusement…
sur un mug Trolls.
Un mug Trolls.
Je n’étais pas prête.

Quand je suis entrée, ils m’ont expliqué :
“On réveille ton énergie ! C’est de la MUSIQUE ZEN !”

Le mot “zen” est clairement interprété différemment chez les lutins.
Très différemment.

Mais ils étaient tellement fiers, tellement investis,
que je me suis contentée de respirer profondément…
Histoire de compenser ce que mes oreilles venaient de vivre 😄

👉 Douce inspiration du jour : mets une musique qui te met en mouvement,
ne serait-ce que 20 secondes.
Une mini danse, une épaule qui bouge, un petit sourire.
Pas besoin de casseroles.

06/12/2025

🌱 Jour 6 – Ils ont voulu s’ancrer… dans des pots de fleurs vides 😅

Ce matin, j’ai découvert Relaxo et Gribouille assis…
dans des pots de fleurs.
VIDES.
Très concentrés.
Très convaincus.

Ils m’ont expliqué qu’ils travaillaient leur “ancrage profond”.
Relaxo m’a même dit :
“On se connecte à la terre, tu vois ?”
Non.
Je vois surtout deux lutins plantés comme des petites décorations vivantes.

Ils n’ont pas de terre,
pas de plantes,
pas de racines…
mais alors, de la motivation ?
Ils en ont pour trois serres tropicales.

Je les ai laissés “pousser” tranquillement.
Après tout, c’est leur pratique personnelle… très personnelle 😄

👉 Petit clin d’œil du jour : prends 20 secondes pour sentir tes pieds au sol.
Simplement.
Sans pot, sans racine, sans technique.
Juste toi.

05/12/2025

🎉 Jour 5 – Ils ont littéralement explosé… de joie 😅

Quand j’ai ouvert la porte ce matin, j’ai cru que j’étais tombée en plein lendemain de fête.
Et en fait…
C’était juste eux.

Relaxo et Gribouille, étalés au sol en mode “bonheur maximum”,
le pot de confettis renversé entre eux,
un sourire béat sur le visage,
comme s’ils venaient de découvrir le paradis des farceurs.

Ils m’ont expliqué (enfin… ils ont mimé, parce qu’à ce stade ils étaient KO)
qu’ils voulaient “mettre de la couleur dans la journée des humains”.
Mission réussie.
J’ai mis dix minutes à balayer,
mais j’ai souri tout le long 😅💛

👉 Si ça t’inspire aujourd’hui : ajoute un peu de couleur ou de légèreté dans ta journée.
Un petit détail. Un petit clin d’œil.
Parce que ça change tout.

04/12/2025

☕ Jour 4 – Le café… salé. Très salé. Beaucoup trop salé. 😳

Je vous jure…
J’ai failli m’envoler ce matin.

J’arrive tranquillement dans la cuisine, prête pour mon petit café réconfortant…
Et voilà ce que je trouve :
Gribouille et Relaxo, assis AUTOUR de ma tasse, l’air fier comme deux apprentis baristas…
Avec le pot de sel bien en évidence.
Très, très en évidence. 😅

Une gorgée plus t**d :
Je découvre la version lutins du “café énergisant”.
C’est… comment dire…
Une expérience spirituelle.
J’ai senti mon âme sortir faire un tour.

Et eux, à côté, qui rient comme si c’était le meilleur gag de la saison.
Aucune empathie.
Aucune pitié.
Mais alors… beaucoup de créativité.

👉 Petite invitation douce du jour : change juste un tout petit truc dans ta routine.
Pas ton café (vraiment pas), mais un détail qui fait sourire.

04/12/2025

🌬️ Jour 3 – On a tous oublié. Eux… et moi 😅

Bon.
Apparemment, hier, personne n’a pensé à publier.
Ni moi…
Ni les lutins…

Je crois que Relaxo a trop travaillé sa respiration “ballon” et que Gribouille s’est laissée emporter par une vague d’inspiration…
Bref, ça a glissé.
Et franchement ?
Ça arrive. Même en décembre 😄

👉 Petite douceur du jour : prends une respiration tranquille, juste pour toi.
On reprend le fil dès maintenant ✨

02/12/2025

📱 Jour 2 – Ils m’ont fait le coup du siècle… le sabotage technologique 😳

Alors… comment dire…
Si vous n’avez rien vu passer ce matin, ce n’est ABSOLUMENT pas de ma faute.
J’arrive au bureau, je fouille dans mon sac, dans mon manteau, sous mon siège…
Pas de téléphone.
Rien.
Le néant total.

Et ce soir, en rentrant…
Devinez qui j’ai retrouvé, planqués comme deux génies du crime, le téléphone fermement coincé dans leurs petits bras ?
Relaxo avait l’air fier comme un coq.
Gribouille souriait comme si elle venait d’inventer la sagesse 2.0.

Leur mot :
“C’était pour ton bien. Tu vas trop vite. Respire.”
…
Je ne sais pas si je dois rire, souffler ou les renvoyer au Pôle Nord directement 😅

Mais au fond…
Ils n’ont pas tort.

👉 Si tu veux t’inspirer de leur “leçon” du jour, autorise-toi un mini moment sans téléphone : 10 minutes, 30 minutes, une petite pause.
Juste pour revenir dans ta soirée, dans ton corps, dans ta respiration.
Pas obligé de le cacher comme eux, hein.

01/12/2025

🎅 Jour 1 – Ils ont pris possession de mon cabinet… 😳

Je pensais les retrouver à la maison… mais non.
Quand j’ai ouvert la porte de mon cabinet ce matin, ils étaient déjà installés.
Installés. Comme si l’endroit leur appartenait.

Relaxo, confortablement affalé dans MA chaise, un coussin sous le coude, le regard de celui qui attend sa séance personnalisée.
Gribouille, elle… je l’ai retrouvée en pleine “méditation” contre Bouddha, avec une bougie allumée.
Très appliquée. Très fière d’elle.
Très… dangereusement inspirée 😅

Et puis j’ai vu le livre : “Une idée de bonheur par jour”.
Ouvert.
La page du jour déjà choisie.
Je crois qu’ils ont décidé que ce cabinet allait devenir leur terrain de jeu bienveillant pour tout décembre.

Ça promet.
Ça me fait rire.
Et ça me touche un peu aussi, je l’avoue ✨

👉 Si tu veux commencer décembre en douceur, tu peux t’inspirer d’eux : ouvre un livre, une page, une phrase, un instant qui te fait du bien aujourd’hui.
Juste pour lancer le mois du bon pied.

Bienvenue dans le Calendrier des Lutins Bien-Veilleurs 🧝‍♂️🧝‍♀️💫

30/11/2025

🎁 Ils arrivent ce soir… et je ne suis pas certaine d’être prête 😳

Il paraît qu’à l’approche de décembre, deux petits lutins quittent le Pôle Nord pour venir mettre un peu de magie… et un peu de bazar aussi.
Et visiblement, ils ont choisi ma maison.

Je viens de les surprendre en train de chuchoter autour d’une bougie, comme s’ils préparaient un grand plan.
L’un avait l’air très concentré…
L’autre avait ce sourire qui annonce toujours une bêtise.
Je suis partagée entre l’inquiétude… et la curiosité 😅

Dès demain, vous découvrirez leurs aventures dans mon Calendrier de l’Avent des Lutins Bien-Veilleurs :
un mélange de douceur, de rires, de petits instants pour soi… et de beaucoup de farces (je sens que je vais souffler fort ce mois-ci).

À demain pour le début des festivités ✨🧝‍♂️🧝‍♀️

30/11/2025

Vous vous rappelez du super miel qu’on avait goûté pendant la Balade Sophro-Gourmande ? 🐝

Bonne nouvelle : La ruche en bulles a sorti son miel d’été… et il déchire autant que le premier !

Je vous partage ça, histoire de faire saliver les gourmands ✨

11/11/2025

✨ Retour sur l’atelier “Au cœur du corps – La magie de la respiration” ✨

Un beau moment de reconnexion à soi, au souffle, aux sensations… Beaucoup de douceur, de rires et une belle énergie partagée 🌸
Merci à toutes pour votre présence et votre confiance 🙏

🌿 En décembre, place à la suite :
“Au cœur du mental – La magie de l’apaisement” ✨
Un atelier pour apaiser le flot des pensées et retrouver la clarté intérieure.

📅 Les inscriptions sont déjà ouvertes 💫

Adres

Rue Du Fosteau 15
Thuin
6530

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