13/02/2026
NOUVEAU CHEZ SÉRYAM ZEN 🌿 ATELIER VitaFybro – Un chemin pour mieux vivre avec la fibromyalgie🌿 Tous les lundis soir à partir du mois de mars 💫🙏💫 infos en MP 🌿
Il y a bientôt dix ans que l’on m’a diagnostiqué une fibromyalgie…
mais elle était bien présente depuis bien plus longtemps que cela.
Comme beaucoup de personnes atteintes de cette maladie invisible 🤍, j’ai traversé des années d’incompréhension, de douleurs inexpliquées, d’examens médicaux qui ne révélaient « rien », alors que mon corps, lui, criait déjà.
Pendant toutes ces années, la méditation 🧘♀️, le Reiki ✨ et les pratiques de conscience corporelle m’ont permis de tenir, sans prise de médicaments. Elles m’ont aidée à rester debout, à continuer à créer 🎨, à avancer, malgré les douleurs invisibles.
Mais ces derniers temps, avec les bouleversements hormonaux liés à la préménopause — petit clin d’œil à cette nouvelle étape de vie 🌸 —, certaines épreuves émotionnelles 💭 et un engagement professionnel très intense 💼🔥, un déséquilibre s’est installé.
Je me suis beaucoup investie dans mes projets.
Avec passion ❤️.
Avec cœur 💛.
Peut-être trop.
La demande que j’imposais à mon corps était devenue plus grande que ce qu’il pouvait porter.
Et les douleurs se sont intensifiées.
Mon corps m’a dit stop ⛔.
Alors j’ai décidé de l’écouter 🤲.
Je me suis arrêtée un mois.
Un mois pour me recentrer 🌿.
Un mois pour reprendre soin de mon corps et de mon esprit autrement ✨.
Durant ce temps, j’ai mis en place un programme doux, structuré, respectueux de mes limites 💛.
Et j’ai compris encore plus profondément ce que vivent les personnes atteintes de douleurs chroniques.
Je comprends ces matins où le corps est si raide qu’on a l’impression de ne pas avoir bougé de la nuit 😔, où chaque mouvement demande un effort immense.
Je comprends ces douleurs qui surgissent sans prévenir : une cheville qui pince soudainement et empêche de marcher 🚶♀️, une épaule — ou parfois les deux — qui deviennent brûlantes ou lancinantes 🔥.
Je comprends les douleurs diffuses, les tensions qui se déplacent, les crises généralisées ⚡.
Je comprends aussi les fourmillements dans les membres ⚡, les décharges électriques imprévisibles, cette sensation que le système nerveux s’emballe.
Je comprends l’hypersensibilité au niveau des cinq sens 👂👁️👃✋🌡️ : le bruit qui devient envahissant, la lumière trop vive, certaines odeurs difficiles à supporter, le toucher amplifié, ou encore les variations de température ressenties de manière excessive.
La fibromyalgie est une maladie invisible 🤍.
On entend souvent : « Les examens sont normaux. Il n’y a rien. »
Et pourtant, les douleurs sont bien réelles 💔. Invisibles, oui.
Mais profondément réelles.
Elles peuvent être handicapantes, même lorsque l’on garde un mental positif et que l’on est remplie de projets 🌟.
Même avec une grande force intérieure, la douleur chronique peut fatiguer, miner, parfois tirer vers le bas.
Et c’est humain 🤍.
C’est de cette compréhension intime qu’est né VitaFybro 🌿✨.
🌸 L’esprit de VitaFybro
VitaFibro ne propose aucune recette miracle 🚫.
Il ne prétend pas guérir la fibromyalgie.
Son intention est d’accompagner, de soutenir, d’offrir des outils concrets pour mieux vivre avec cette maladie invisible 🌱.
C’est un atelier hebdomadaire, un espace sécurisant où :
🌿 un temps de partage et d’écoute permet d’exprimer librement ce que l’on ressent
🧘♀️ un scan corporel en pleine conscience invite à accueillir les douleurs sans les fuir
🌬️ la respiration et le humming stimulent en douceur le nerf vague et apaisent le système nerveux
🤲 des exercices de neurodynamique et d’étirements doux remettent le corps en mouvement
💛 des stimulations vagales favorisent la sortie de l’hypervigilance
Le tout dans un programme progressif, respectueux du rythme de chacun 🌼.
🌱 Bouger, parce que bouger c’est la vie
Quand on souffre, le réflexe est souvent de ne plus bouger pour éviter d’avoir mal.
Et pourtant, l’immobilité entretient la rigidité.
Dans VitaFybro, l’idée est de remettre le corps en mouvement avec douceur 🌿, sans forcer, sans performance, sans comparaison.
Retrouver la fluidité.
Retrouver la confiance.
Retrouver le sentiment d’habiter pleinement son corps ✨.
💛 Une démarche sincère
J’ai choisi de créer VitaFybro parce que je ne veux plus pratiquer seule.
Je souhaite partager ce que j’expérimente et ce qui m’aide réellement au quotidien 🤍.
Je souhaite que celles et ceux qui se reconnaissent dans mon parcours sachent qu’ils ne sont pas seuls 🌸.
VitaFybro est un espace pour se soutenir, s’écouter et avancer ensemble, avec bienveillance et respect 🌿✨.
🌞 Et surtout…
Il est important de garder le sourire 😊.
Non pas pour nier la douleur.
Non pas pour faire semblant que tout va bien.
Mais parce que sourire, même au cœur des difficultés, c’est choisir de rester vivante 💛.
C’est envoyer à son corps un message d’espoir 🌟.
C’est rappeler que, malgré la maladie, la vie est toujours là 🌿.
Malgré les douleurs… sourions à la vie 😊.
Et avançons ensemble, un pas à la fois 👣✨.
Maryse 🌿 Séryam 💫
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