Osteopathie Inge Schuermans

19/11/2020

Interessant, benieuwd naar de hele doctoraatsstudie...

26/09/2020

Tweede zit in Antwerpen is afgerond. Nu uitkijken naar de start van het nieuwe FICO-jaar, volgend weekend!

08/02/2019

Subacromiale impingement is 1 van de meest voorkomende schouderproblemen, opereren is zeker niet de beste oplossing. Deze conclusie hing -voor mij- al langer in de lucht. Ik merk ook dat de meeste artsen minder opereren. Deze evolutie is vergelijkbaar met de "hernia-operaties". Vroeger ging bijna iedereen met een hernia onder het mes, nu is een operatie enkel aangewezen bij motorisch uitval of wanneer alle andere therapieën falen. Een gunstige evolutie, volgens mij.

Clinical question Do adults with atraumatic shoulder pain for more than 3 months diagnosed as subacromial pain syndrome (SAPS), also labelled as rotator cuff disease, benefit from subacromial decompression surgery? This guideline builds on to two recent high quality trials of shoulder surgery. Curre...

17/01/2019

In een (ver) verleden heb ik mijn eindwerk gemaakt over snurken. 1 op de 5 mensen snurkt, en vaak heeft de partner hier meer last van. Goed om lezen dat artsen zelf waarschuwen over slaapmedicatie en ik ben het zeker eens met de tips: bewegen, geen alcohol, afvallen (voor sommigen)... Dat van die tennisbal heb ik wel nooit iemand weten doen :) Een volgende stap na het aanpassen van je levensstijl kan bv osteopathie zijn. De eerlijkheid gebiedt me te zeggen dat niet iedereen geholpen kan worden, maar een aantal mensen hebben zeker baat met behandeling van de nek, kaakgewricht, mondbodem, halsregio...

24/08/2018

Read the entire article, not just the picture!

You all have seen this image claiming that broccoli has more protein than meat. On that image they claim that in 100kcal of broccoli there is 10g of protein, while in 100kcal of meat there are 9g of protein and 7g of fat. This is a perfect example of a misinterpretation of data.
While it is true that 100kcal of broccoli/meat contain those amounts, what they don’t tell you is that in order to get 100kcal of broccoli (or 10g of protein from broccoli) you need to eat 300g of it (that means a whole broccoli crown!), and in order to consume 100kcal of meat (to get the same amount of protein), you need to eat 30g of it (which is only a third of a steak!).
So, when we are looking at macro-nutrients, we do not look at percentage out of total calories, but at percentage out of the mass of the product. If you are vegans, vegetarians, or you just do not like meat, it is important to keep in mind that if you replace 1 steak with 2-3 whole broccolis, you are still not going to get enough essential amino acids and B12. So make sure you get these nutrients from a different source.
The bottom line is not that broccoli is bad, but rather the contrary. it is a fantastic vegetable and a great source of carbs, fiber, minerals and vitamins, but we cannot compare animal protein to vegetables, as each contains nutrients that the other does not. So just like you cannot compare oranges and apples, you cannot compare broccoli and meat, as they are both essential, and are corner stones in a healthy diet.
When we create a tailored-made meal plan for our clients, we make sure to base it on their personal preferences but we always make sure that these preferences do not lack certain elements of a healthy diet, or some key nutrients. The end goals is to have a healthy diet that is also enjoyable and sustainable.

18/01/2018

Mijn vliegtuig, het staat er toch al... Na meer dan 3 uur vertraging, bijna op weg naar Kiev om weekend les te geven. Spannend!