Balans Paramedisch Centrum

12/03/2026

Wat als vrijen pijn doet?
Soms raakt pijn niet alleen je lichaam, maar ook je zachtheid, je spontaniteit en je vertrouwen in intiem samenzijn.

Tijdens deze gratis infosessie staan we stil bij mogelijke oorzaken, ondersteuning en behandeling.
Voor vrouwen die hiermee worstelen en voor hun partner.

📅 Maandag 30 maart 2026
🕢 19u30 – 21u00
📍 Aula campus Virga Jesse – Jessa Ziekenhuis

Met dr. Mieke Vanoppen, Liesbet Vanhemel en Vanessa Cluckers.

📩 Inschrijven via vanessa.cluckers@jessazh.be

10/03/2026

NIEUWE DATA VOORJAAR 2026!

Hartcoherentie is de mate van regelmaat in het hartritme. Hartcoherentietraining is een wetenschappelijk onderbouwde methode met biofeedback om zelfstandig stress te leren beheersen.

Wat zijn de effecten van hartcoherentietraining?

Verbetering van concentratie en focus
Bevordering van creatief denken
Bevordering van rustgevoel en welbehagen
Verhoging van veerkracht t.o.v. stress
Verandering van gedrag en denken in positieve zin
Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stressgerelateerd)
Effect op hartritmestoornissen (stressgerelateerd)
Verhoging van weerstand tegen ziekten
Beheersing van angsten (bv. angst voor ziekten, faalangst, trauma’s)
Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden
Toename van performantie (met elkaar communiceren en handelen)
Regulering van het lichaamsgewicht (emo-eten)
…

Inschrijven via:
https://balanspmc.be/groepssessies/hartcoherentietraining/

10/03/2026

NIEUWE DATA GROEPSESSIES!!!!!!

Het risico op een burn-out is de laatste jaren enorm toegenomen. Bovendien zien we de wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg toenemen. We bieden daarom een groepstraject aan ‘omgaan met burn-out en stress’, gebaseerd op een initiatief in het kader van een breder project ‘burn-out bij volwassenen’ binnen de ELPZ conventie regio Limburg.

In 5 sessies leer je in een kleine groep hoe je kan omgaan met burn-out en stress.

Sessie 1 = Wat is een burn-out? Welke symptomen kan je herkennen? En wat is de invloed van stress op je lichaam en/of je brein?

Sessie 2 = Wat zijn de oorzaken van een burn-out? Welke oorzaken liggen buiten onszelf? Welke energiegevers kunnen de balans herstellen?

Sessie 3 = Welke oorzaken liggen binnen onszelf? Wat zijn de fasen van herstel bij een burn-out?

Sessie 4 = Hoe kunnen we meer helpend denken en voelen? En welke waarden zijn voor mij belangrijk?

Sessie 5 = Hoe kunnen we verbindend communiceren? Wat is mijn houvastplan om herval te voorkomen?

Doorheen de sessies leren we jullie een aantal ontspanningsoefeningen en leren jullie ook van elkaar door het uitwisselen van ervaringen in een veilige omgeving. Buiten de sessies kunnen jullie zelf aan de slag met enkele huiswerkopdrachten.

28/02/2026

.
Voel je de lentekriebels ook al?
De Lente betekent dat je ontwaakt en dat nieuwe energie begint te stromen. Alles begint te bloeien en groeien. Wij kijken naar de toekomst en zoeken uit wat we willen.
Kom mee met ons HERBRONNEN in het mooie Kanne.
Zaterdag 28 maart van 9u tot 15u
80€ (voor Belgische deelnemers is er korting mogelijk)
peterslies@hotmail.com

27/02/2026

Voor alle lagere school kinderen die een boost in hun veerkracht kunnen gebruiken.....

De laatste vriendentrainingen gaan van start op 22 april......

Er zijn nog enkele plaatsjes....

11/02/2026

Trots op onze collega Annelies! Zij volgde de cursus 'brainspotting' waardoor we deze therapie nu ook binnen praktijk balans kunnen aanbieden.
Brainspotting helpt om emotionele blokkades, stress en trauma te verwerken. Dit is een lichaamsgerichte therapie. Nieuwsgierig of dit iets voor jou is?
Contacteer Annelies via onze contactpagina.

26/01/2026

3 mythen over geluk....

This entertaining animation illustrates the 3 happiness myths that we have been lead to believe, involving our thoughts and feelings. Written and narrated by...

02/01/2026

We wensen jullie een jaar waarin je je BALANS mag vinden of, indien je deze reeds gevonden hebt, mag blijven genieten van de BALANS die je ervaart.
Team BALANS PMC

22/12/2025

Dat je mag ademen, even mag stilstaan en mag kiezen voor wat jou goed doet.

Niet alles hoeft groots te zijn. Soms is een kleine pauze genoeg, een kort moment van rust.

Soms is het juiste woord een stil woord.

Soms is een kleine wens voldoende:

Veel kracht, veel zachtheid, veel mildheid voor jezelf.


Team BALANS PMC

05/12/2025

DE NIEUWE DATA VOOR DE 'WEG CHAOS' TRAINING VOORJAAR 2026 ZIJN BEKEND:

21/2
7/3
21/3
4/4
25/4
9/5
23/5
6/6
telkens van 11u-12u30

Inschrijven: https://balanspmc.be/groepssessies/weg-chaos/

______________________________________________________________________

Lukt het je niet om een doel waar te maken? Heb je focusverlies? Slaag je er niet in om je planning na te leven? Ben je voortdurend afgeleid? Wil je je op 1000 en één dingen tegelijk storten? Heb je AD(H)D? Stel je steeds maar dingen uit? Heb je chaos in je hoofd?

Herken je je in een of meerdere van de bovenstaande vragen, dan kan je je inschrijven voor onze groepstraining ‘Weg Chaos!’

Praktisch: vanaf 18 jaar, 8 sessies, tweewekelijks bij BALANS PMC

Prijs: 2,50 euro eigen bijdrage per bijeenkomst, m.a.w. 20 euro voor de gehele training.

We verwachten dat je deelneemt aan alle sessies. Deze lage prijzen worden mogelijk gemaakt door de netwerken Geestelijke Gezondheid Limburg (eerstelijnszone ZOLIM) en FOD Volksgezondheid.

24/11/2025

Welkom in onze (winter)praktijk.... vanaf nu, voor even, ondergedompeld in een warme, winter- en kerstsfeer....

18/11/2025

NIEUWE DATA IN JANUARI EN FEBRUARI 2026!