11/12/2022
GROEPSAANBOD VOOR MENSEN MET AUTISME:
——————————————————————————
Vanaf 14/02/23 kunnen mensen met autisme, die moeilijk hun plaats vinden in de maatschappij. Concreet komen volgende thema's aan bod:
Groepsaanbod voor mensen met autisme.
Doelgroep: jong- en middenvolwassenen met autisme, die zoekende zijn naar een plaats in de maatschappij (maximum 6 deelnemers)
Waar: Praktijk Psycholoog Tongeren, Sint-Truidersteenweg 301, 3700 Tongeren
Wanneer : op dinsdagen telkens van 10-12u, 2 sessies per maand:
14/02, 28/02, 14/03, 28/03, 18/04, 2/05, 16/05, 30/05, 13/06, 27/06
Aantal sessies : 10 sessies van telkens 2 uur (2 per maand)
Kostprijs: 2,5 euro per sessie
Wie: gegeven door psycholoog Mindy Philippeth en ervaringsdeskundige Karin Jacobs
Thema’s :
1) Kennismaking en oriëntatie
In deze sessie leren de deelnemers ons en elkaar beter kennen. Karin en ik stellen ons voor. Karin doet haar verhaal over haar zoektocht naar een plaats in de maatschappij.
De deelnemers krijgen 2 weken voor de eerste sessie een aantal vragen doorgemaild over:
• Waar sta je momenteel in je leven?
• Heb je al een structuur gevonden?
• Tegen welke hindernissen of problemen loop je aan?
• Waarom heb je je ingeschreven voor het groepsaanbod?
• Welke verwachtingen heb je ten opzichte van het groepsaanbod?
Tevens zal er op een informele manier aan de hand van een kaartspel: ‘Autisme in kaart’ verder kennis worden gemaakt met de deelnemers en hun autisme.
2) Keuzes maken/ beslissingen nemen
• Keuzes maken op verschillende levensgebieden : keuzestress
• Je doelen helder krijgen op basis van wat belangrijk voor je is: Waar liggen je doelen? Waar ga je energie in steken?
• Welke keuze is de juiste keuze?
• De gevolgen van je keuzes kunnen inschatten
• Welke omgeving werk motiverend/ondersteunend voor je?
3) Een keuze/ een doelstelling kunnen volhouden
• Je doel helder hebben
• Positieve mindset
• Aandacht hebben voor je sterke punten
• Affirmaties
• Praktische tips om vol te houden en je doel te bereiken
4) Je zelfvertrouwen vergroten
• Jezelf leren inschatten : SWOT-analyse
• Aanvaarden van je beperkingen
o Stilstaan bij: Wat houdt mijn autisme voor mij in?
• Mild zijn voor jezelf versus jezelf uitdagen
5) Assertiviteit
• Opkomen voor jezelf
• Een mening formuleren en durven uiten
• Nee durven zeggen
6) Hoe kan ik doseren?
• Aanvoelen van mijn grens:
o Mijn grenzen bewaken = zelfzorg
o Grenzen durven uiten
7) Hoe omgaan met overprikkeling?
• Wat is overprikkeling? Hoe voel je dit aan?
• Wat zijn de gevolgen van overprikkeling?
• Hoe overprikkeling voorkomen?
• Hoe uit de overprikkeling komen?
• Te weinig prikkeling versus overprikkeling : wat is jouw optimale niveau van prikkeling?
8)Emoties
• Emoties bij jezelf herkennen
• Emoties analyseren (groene-oranje-rode zone)
• Emoties uiten
• Emotionele zelfregulatie
9) Relaties : aangaan en in stand houden / eenzaamheid
• Waar vind ik gelijkgestemden?
• Welke mensen passen bij me en welke niet?
• Wat als mensen niet bij me passen?
• Hoe ga ik om met afwijzing?
• Hoe houd ik een relatie in stand?
• Seksualiteit
10) Reflectie en afsluiting/afscheid van de groep
• Ter voorbereiding van deze sessie wordt elke deelnemer uitgenodigd om zich te bezinnen over zijn/haar deelname. Dit gebeurt aan de hand van een vragenlijst
• Afsluiting en afscheid van de groep
Geïnteresseerde cliënten kunnen zich melden bij info@psycholoogtongeren.be
