Sensisea by Jana Schoefs

24/12/2025

Ik wens je een warm en zalig kerstfeest. 🌟

Gedragen door de liefdevolle nabijheid van de mensen die je liefhebt — in deze wereld en daar ver voorbij.

Ik wens je een zachte overgang naar het nieuwe jaar,
met dankbaarheid voor de kleine en grote gelukjes
die je leven kleuren
en die zich moeiteloos mogen delen met de wereld om je heen.

Moge 2026 beginnen met rust en vrede in jou,
die steeds meer ruimte innemen
en als een zacht borrelend bronnetje
overstromen naar alles en iedereen die je pad kruist.

Dankjewel voor jouw aanwezigheid in mijn leven
en voor de ruimte die je me geeft
om gewoon te mogen ‘zijn’
en te mogen delen wat mijn hart raakt.

Liefs,
Jana

21/12/2025

❄️ Winterbundel 1 – Diepe rust & ontladen

Deze bundel is er voor wie voelt dat het teveel is geweest.
Voor een lichaam dat spanning vasthoudt.
Voor een hoofd dat moeilijk tot stilstand komt.

De cursussen in deze bundel helpen je om te vertragen, te zakken en opnieuw contact te maken met je adem en je lichaam.

Je leert hoe rust geen luxe is, maar een basis — iets waar je steeds opnieuw naar terug kan keren, ook op drukke dagen.

Een bijzonder fijne bundel voor de winter:
om te herstellen, op te laden en jezelf toe te laten even niets te moeten.

Check de link in bio voor meer info!

20/12/2025

Een geschenk met diepte ♥️

Sommige cadeaus worden gebruikt en vergeten.
Andere blijven je begeleiden, precies wanneer je ze nodig hebt.

De winterbundels combineren inspirerende thuiscursussen met een jaar lang toegang tot het meditatiekanaal.

Zo ontstaat er een bedding:
voor reflectie, rustmomenten, bewuste keuzes en mildheid voor jezelf.

Een prachtig geschenk voor iemand die bewust leeft
— of daar zachtjes naartoe wil groeien.

Een bijzonder cadeau voor een ander, of gewoon voor jezelf!

Check de 3 winterbundels of andere online ondersteuning voor thuis.

Cadeaubonnen zijn te verkrijgen voor elke prijs naar wens en in te ruilen voor alle activiteiten en begeleiding- online én in levende lijve!

19/12/2025

Vurige kunst in de lucht 🔥♥️

Soms word je al aan het begin van de dag verwend
met een warme knuffel van moeder natuur. 🥰

Alles is veranderlijk, vergankelijk,
voortdurend in beweging.
Geen seconde blijft exact hetzelfde.
Live in motion.

Waarom zou dat voor jou anders zijn?

Geen enkele emotie, gedachte, levensfase,
uitdaging, reactiepatroon, karaktertrek,
rol, functie, ademteug, beweging, stilte,
knuffel, interactie of fysieke toestand
is ooit helemaal hetzelfde.
Alles kan zachtjes shiften en doorbewegen naar de volgende kleurschakering...
Op het juiste moment, in de juiste vorm en intensiteit.

Als het daar de ruimte voor krijgt...

Wat in jou(w leven) is klaar om niet langer vastgehouden te worden?

Wat mag weer vrijer stromen
in en om je heen?

19/12/2025

❄️ Voor wie moe is van dragen en sterk zijn...

Misschien voel je dat je dit jaar veel hebt gedragen.
Gedachten, emoties, verwachtingen, verantwoordelijkheden.

Deze Winterbundels zijn er niet om je te fixen,
maar om je toe te laten even te ZIJN.
Om opnieuw te zakken in je lichaam, je adem, je eigen wijsheid.

Een cadeau dat niet opraakt.
Waar je telkens opnieuw naar terug kan keren — ook lang na de winter.

De 3 winterbundels zijn tijdelijk verkrijgbaar, tot en met 31 december.

Wil je graag wat extra info?
Check al even de link hierboven of stuur me vrijblijvend een mail naar info@janaschoefs.be

17/12/2025

Soms vraagt je lijf en je hele wezen gewoon om dat ene korte moment van vertraging.
Niet straks, maar gewoon even NU.

Geen grote pauze.
Geen uitgebreide reset.
Gewoon… even letterlijk en figuurlijk op adem komen.

Ontspanning hoeft niet altijd groots te zijn.
Niet omslachtig.
Niet tijdrovend.
Ze leeft vaak in het kleine.
In iets wat je vandaag al kan doen.

Zoals bewust ruimte maken voor een warme kop thee.
In plaats van op de automatische piloot te bewegen, ongeduldig te wachten of je te laten meevoeren door de rush, kies je even voor 'anders'. Voor bewust.

Je kiest een theekop waar je blij van wordt.
Je voelt welke thee je lichaam nu nodig heeft.
Je vertraagt terwijl het water opwarmt
en merkt hoe je adem en je lijf vanzelf mee verzachten.
Je voelt je handen rond de mok,
de warmte op je huid,
het aroma dat je zintuigen opent.

Elke slok helpt je herinneren:
ontspanning is geen eindpunt,
maar iets wat je telkens opnieuw kan toelaten.

En telkens wanneer gedachten, prikkels of innerlijke onrust je aandacht willen wegkapen,
keer je zachtjes terug.

Naar dit moment.
Naar je thee.

Dat is precies wat we samen oefenen tijdens het eerstvolgende ZENzijn: Zenmomenten- samenzijn & integratie op 10 januari:
hoe je die kleine momenten van vertraging
kunt laten uitgroeien tot een meer ontspannen levenshouding
in je dagdagelijkse leven.

Niet door je leven stil te leggen,
maar door er bewuster in aanwezig te zijn.

En voor wie zich ook buiten dat moment verder wil laten ondersteunen:
de Winterbundels en cadeaubonnen dragen elk op hun eigen, zachte manier bij
aan het verankeren van rust en bewust ZIJN
als een basiswaarde in je leven.
(kijk hieronder bij de link in bio of bij de opmerkingen)

En weet je, het mag vandaag al beginnen…
ook voor jou!
Met thee, of op een andere manier.
En met een beetje meer ruimte vanbinnen.

16/12/2025

Laat de stilte spreken...

Verstilling helpt je landen,
zachtjes zakken in je lijf.

Je kan ’t niet alleen horen,
maar vooral ook voelen
hoe je thuiskomt in deze laag van ZIJN.

Gedachten lossen op,
emoties komen tot rust.

Met beide voeten op aarde
daalt een veilig deken van rust over je heen.

Je hoofd en leden komen op adem,
je zenuwstelsel vindt balans.

Zorgen smelten tot kansen,
inspiratie stroomt vrij,
wolken drijven voorbij,
in en om je heen.

De warmte van de zon laadt je op,
soms van buitenaf,
soms van binnenuit.

Ze nodigt je uit
om het leven ten volle te proeven:

te dansen en te zingen,
te lachen en te huilen,
uit te reiken
en weer even naar binnen te keren.

In een organische dans
met het leven,
in balans.

liefs
Jana

❄️ Misschien wil je deze verstilling niet alleen ervaren, maar ook delen, verdiepen of cadeau doen?
Via de link in bio vind je cadeaubonnen, duosessies
en winterbundels die je hier zacht in begeleiden.

14/12/2025

🌹Soms borrelen woorden op wanneer het denken even pauzeert.
"Over hoe rust niet ontstaat door stilte in het hoofd, maar door aanwezig zijn bij wat er is."

📖 Lees het volledige blog hier: https://www.janaschoefs.com/2025/12/13/wanneer-denken-de-rust-verstoort/

Deze woorden maken deel uit van een langere stroom van schrijven rond (minder)denken, anders voelen, rust en bewust aanwezig zijn.
Op mijn website vind je ook eerdere blogs, allemaal ontstaan vanuit dezelfde zachtheid en aandacht voor het moment.
🙏

Wanneer denken de rust in ons leven verstoort, is het aanwezigheid die haar weer terugbrengen kan! Pure aanwezigheid kan stemmen verzachten.

11/12/2025

Sensitief goud

Als je een gevoelige ziel hebt, bezit je één van de mooiste gaven: de rijkdom zien in de kleinste dingen.

Een bloem.
Een vogel.
Een zonnestraal.
Een zuchtje wind.
Een boom die al jaren zwijgend waakt.

Die stille schoonheid is het krachtigste antigif tegen overprikkeling, onrust en emotionele stormen.

Niet door te vechten.
Niet door te vluchten.
Maar door te voelen, hier, nu, zonder oordeel.

Je bent veilig.
Je mag ademen.
Je mag landen.

Wil je leren hoe je je gevoeligheid kunt gebruiken om je te verankeren in rust in plaats van in onrust?

Mijn GRATIS eindejaars 'Home retreat' geeft je een liefdevolle eerste stap.

🫶 Je bent heel erg welkom.

Wil je onmiddellijk aanmelden in de groep? Eindejaars 'home-retreat', via de link in bio kan je meteen aansluiten!

Zin in een beetje extra inspiratie voor nu? Check even mijn laatste blog via de link in bio.

11/12/2025

🍋 "When life gives you lemons, make lemonade"

Een speelse reminder om minder zwaar te tillen aan dingen die anders lopen dan gewenst.

Soms geeft het leven je nu eenmaal citroenen.
Soms zelfs héle zure…

En nee — je hoeft ze niet leuk te vinden of je als een superheld voor te doen die pretendeert dat het je allemaal niet raakt.

Maar ik heb geleerd dat verzet, geklaag of mezelf zielig vinden het meestal alleen maar zwaarder (en nog zuurder) maakt.
Voor mezelf én voor de mensen om me heen.

Wanneer ik kan voelen in plaats van vechten, ontstaat er ruimte.
Ruimte om te ademen.
Ruimte om milder te zijn.
Ruimte om te zien dat zelfs moeilijke momenten soms bijzondere geschenken in zich dragen.

🙏 Wil jij graag die rustige basis in jezelf versterken?
Tot 31 december kan je nog deelnemen aan de GRATIS eindejaars 'Home retreat'

(rechtstreekse link naar de Facebookgroep: Eindejaars 'home-retreat')

In de link in bio deel ik ook de link naar mijn nieuwste blog — over citroenen, innerlijke vrede én hoe dicht die soms bij elkaar liggen.

✨ Vrede ín jezelf… misschien wel de mooiste vorm van vrede op aarde.