Sensisea by Jana Schoefs

04/02/2026

Volgende week dinsdag 10/2 start de vierdelige meltreeks — een verdiepende workshopreeks waarin we stap voor stap de impact van MELT vergroten op lichaam en geest en de speelsheid van zelfmassage ontdekken.

Via zachte zelfbehandeling maken we contact met het bindweefsel, dat spanningen en stress kan vasthouden én verrassend mooi weer kan hydrateren en verzachten.

Zo herstellen we de relatie met het eigen lichaam, voeden aarding en diepe ontspanning en brengen meer balans in het zenuwstelsel.

Zachte, belichaamde zelfzorg met een gouden randje.

Wil jij er graag bij zijn?
Inschrijven kan via mail naar info@janaschoefs.be

04/02/2026

Zenmoment – zaterdag 7 februari om 10u

Een moment voor iedereen die wil ervaren hoe eenvoud en alledaagse handelingen perfecte tools kunnen zijn om meer rust en ontspanning door de dag heen te ervaren. Vaak vergeten we hoe krachtig het is om met onze aandacht écht aanwezig te zijn waar ons lijf zich op dat moment bevindt. 😉

Je hebt er geen urenlange meditaties, dure cursussen of ingewikkelde stappenplannen voor nodig. Alles wat je doet – je handelingen, gesprekken, gedachten, gevoelens en relaties – kan een toegangspoort zijn naar de pure kracht van het huidige moment.

Wil jij ontdekken hoe jouw leven, ondanks triggers en uitdagende omstandigheden, geen lawine van stress hoeft te zijn?

Meer info en inschrijven via de link in bio of stuur vrijblijvend een mailtje naar info@janaschoefs.be
Je bent alvast heel erg welkom!

liefs
Jana

02/02/2026

Op donderdag 12 februari zijn .piano en ik samen met een aantal andere podiumgasten uitgenodigd op het "ijzersterk podium" van
Een bijzondere talkshow, met de sprankelende als gastvrouw. Ik kijk er nu al naar uit om haar met haar liefdevolle aanwezigheid het beste in ieder van ons naar boven te zien halen.

Deze valentijnseditie staat in het teken van liefde, zelfliefde en denkgewoonten die ons leven mee vormgeven.❤

Het belooft een avond te worden met openhartige gesprekken, echte verbinding, een vleugje magie, een hapje en een drankje, en misschien zelfs een klein cadeautje om mee naar huis te nemen.
Een inspirerende avond ook, waarin je ons van dichtbij toch wel even buiten onze comfortzone kan meemaken 😉.

Wil je jezelf graag een mooi geschenk geven en mee komen genieten van deze uitzonderlijke avond?
Je bent meer dan welkom!

Om organisatorische redenen is het fijn als je je tijdig inschrijft.
Dan ontmoeten we elkaar daar 🙏

liefs
Jana en Koen

meer info vind je via deze link:https://www.facebook.com/share/1AZAAVC6k7/?mibextid=wwXIfr

02/02/2026

Op donderdag 12 februari zijn Koen Snyers en ik samen met een aantal andere podiumgasten uitgenodigd op het "ijzersterk podium" van De Witte Tutu

Een bijzondere talkshow, met de sprankelende Mabel Teunissen als gastvrouw. Ik kijk er nu al naar uit om haar met haar liefdevolle aanwezigheid het beste in ieder van ons naar boven te zien halen.

Deze valentijnseditie staat in het teken van liefde, zelfliefde en denkgewoonten die ons leven mee vormgeven.❤

Het belooft een avond te worden met openhartige gesprekken, echte verbinding, een vleugje magie, een hapje en een drankje, en misschien zelfs een klein cadeautje om mee naar huis te nemen.
Een inspirerende avond ook, waarin je ons van dichtbij toch wel even buiten onze comfortzone kan meemaken 😉.

Wil je jezelf graag een mooi geschenk geven en mee komen genieten van deze uitzonderlijke avond?
Je bent meer dan welkom!

Om organisatorische redenen is het fijn als je je tijdig inschrijft.
Dan ontmoeten we elkaar daar 🙏

liefs
Jana en Koen

Welkom op het IjzerSterkPodium van twaalf februari waar we weer zorg dragen voor verbinding mét een vleugje magie omdat talent gezien mag worden.

Vandaag een IjzerSterke Intro
over het schrijverskoppel
JANA SCHOEFS & KOEN SNYERS

Koen, de dichter, schrijver en pianist & Jana, de relaxatie- en bewustzijnscoach en blogschrijfster. Dit paar is zo veelzijdig dat ze niet in een hokje te steken zijn. Samenwerken hoeven ze niet voor te bereiden. Het stroomt. En als het niet stroomt dan doet het pijn. Hun liefde is een wisselwerking, een groeiproces, iets dat hen draagt. Een echt partnerschap want ‘Misschien is de weg naar jezelf, wel de enige weg naar huis.”

Wil jij graag aanwezig zijn om dit liefdeskoppel dat ‘naar de sterren reikt’ persoonlijk te ontmoeten, schrijf je dan nu in voor de Valentijns-editie van ons IjzerSterkPodium van 12 februari.

NIEUWE WERKWIJZE VAN INSCHRIJVEN: Omdat wij onze gasten gaarne verwennen met een zalig zoet & hartig buffet is OP VOORHAND inschrijven NOODZAKELIJK

📆Donderdag 12 februari - 19u
🚪 Deuren open vanaf 18u
📌HEMEL17 Hemelingenstraat 17 - Tongeren
💰 Inkom 20€ (met vriendenpas 15€)
🪑 Aanmelden met sms naar 0474 979 383
💸Betaling vzw De Witte Tutu BE15 7310 6379 2730

24/01/2026

🍀Nieuw op de blog: “In je lijf aanwezig zijn…”

Voel je vaak meer in je hoofd dan in je lichaam?
In mijn nieuwste blog deel ik waarom écht aanwezig zijn in je lijf zoveel meer rust, herstel en innerlijke harmonie kan brengen — en hoe je daar op een zachte manier kunt beginnen mee oefenen.

Lees het hele verhaal en laat je inspireren om vaker thuis te komen in jezelf. 🙏

👉 https://www.janaschoefs.com/2026/01/24/in-je-lijf-aanwezig-zijn/

18/01/2026

Ook deze week nodig ik je graag uit voor twee zachte MELT-momenten:

Dinsdag 20/1 – MELT special "Happy face

Een natuurlijke facelift 😉
Met zachte technieken die spanning in gezicht en hoofd helpen loslaten
en het lichaam uitnodigen tot meer ontspanning.

Woensdag 21/1 – MELT & relax

Een uurtje herbronnen met MELT-oefeningen
en andere eenvoudige bewegingen die het zenuwstelsel, de fascia en je hele wezen ondersteunen om spanning en vermoeidheid los te laten.

MELT vertrekt vanuit het vertrouwen
dat je lichaam een ingenieus systeem is
dat, met de juiste zorg, zichzelf verrassend goed kan ondersteunen.

Wil je graag aansluiten of heb je vragen?
Geef me gerust even een seintje 🌹

ZENstudio by Koen & Jana

Jana Schoefs

14/01/2026

Misschien voel je na de voorbije dagen dat MELT ook iets voor jou kan betekenen.

Misschien ook niet... en dat is helemaal oké.

Ken je mensen die je hiermee in aanraking wilt brengen?
Voel je vrij om het met hen te delen😉.
🙏

Voor wie graag verder wil ontdekken of verdiepen staan de komende maanden de volgende MELT-activiteiten op de agenda:

✨ 15 januari – Laagdrempelige MELT infosessie
Maak kennis en voel vooral of deze methode iets voor jou is.

✨ 20 januari –MELT special "Happy face
Zachte zorg voor gezicht, kaak en zenuwstelsel.

✨ vanaf 21 januari – MELT & relax
Een verstillend moment voor diepe ontspanning.

✨ 29 januari – MELT-introductieworkshop
Ontdek de basistechnieken voor de MELT hand- en voetmassage.

✨ vanaf 10 februari – Vierdelige MELTreeks
Stap voor stap vertrouwd raken met de methode en de behandeling verdiepen.

Alles gebeurt op jouw tempo, met zachtheid en in alle eenvoud.
Respect voor wat jouw lichaam aangeeft, staat voorop 🙏

Voel je welkom om jouw stress en spanning te helpen sMELTen ❤ en laat een hernieuwde verbinding met je fascia zorgen voor meer balans en harmonie in je lijf en leven.

liefs
Jana

MEER info vind je via de link in bio 🙏

13/01/2026

Wist je dat…
❓❓❓❓❓

er momenteel maar twee geregistreerde MELT-instructeurs in België zijn en dat ik dankbaar ben dat ik er daar eentje van mag zijn?

Zelf focus ik me vooral op de hand- en voettechnieken.

Voor mij voelt werken met MELT als een cirkel die rond is.

Ooit startte ik mijn pad als kinesiste, maar al snel voelde ik dat een puur fysieke aanpak niet bij me paste. Er miste iets voor mij.

Mijn focus verschoof naar relaxatie, bewust leven, het leren zakken uit het hoofd en het omgaan met intense emoties.

Aarding werd steeds belangrijker.
En beetje bij beetje kreeg ook het lichaam opnieuw een plek —
via yoga, psoasrelease…

MELT voelt voor mij als de kers op de taart.
Een bijzondere aanvulling, een extra troef die soms deurtjes weet te openen bij mensen die eerder gesloten bleven.

Een methode die via de fascia zo subtiel balans brengt,
dat alle lagen van mens-zijn weer liefdevol samenkomen.

Op 15 januari geef ik een laagdrempelige MELT infosessie
waarin je MELT kan leren kennen en vooral: kan voelen of deze methode iets voor jou is.

Je hoeft er niets voor te kunnen.
Alleen nieuwsgierig zijn is voldoende😉.

Kom je mee ontdekken?

12/01/2026

Koude maanden vragen meer van je lichaam

Als het buiten kouder wordt, spannen je schouders zich, de adem wordt korter en uren binnen maken je spieren stram.
Ook je fascia – het bindweefsel dat alles in je lichaam omhult – voelt dat: minder soepel, sneller gespannen, minder goed gehydrateerd.

Geen wonder dat je energie soms lijkt te dalen.
Je handen en voeten kunnen een prachtige ingang zijn om hier iets aan te doen.

Een korte MELT-routine voor voeten of handen helpt je fascia hydrateren en soepel maken.
Een zachte voetbehandeling maakt je stappen lichter, een handritueel ontspant spanning en bevordert doorbloeding.

Binnen een paar minuten kan de warmte en flow van binnenuit terugkomen.
Zie het als innerlijke winterkleding: net zoals je je warm aankleedt, bescherm je met deze kleine, dagelijkse MELT-praktijken je lichaam en energie.
Zo blijf je soepel, veerkrachtig en energiek, ook als het buiten koud is.

Waarom het werkt:
✔️ Koude maakt fascia strak en moe
✔️ Hand- en voettechnieken hydrateren en ontspannen
✔️ Dagelijkse mini-routines houden energie en stemming op peil

Zou jij hier graag zelf wat meer over willen ontdekken en misschien zelfs aan den lijve mogen ervaren hoe de zachte MELT-massage ook jouw leven aangenamer kan maken?

Op donderdag 15 januari om 19.30u ben ook jij van harte welkom tijdens de MELT infosessie in onze ZENstudio by Koen & Jana.

Graag meer info of wil je je plekje(s) reserveren?
Stuur me even een mailtje naar info@janaschoefs.be

Meer lezen over deze zachte zelfzorg van binnenuit?
Check de link naar de blog in bio.

12/01/2026

Wist je dat…
❓❓❓❓❓

je zenuwen, bloedvaten en lymfesysteem ingebed liggen in je fascia?

Wanneer fascia uitgedroogd of verdraaid is, kan dat klachten versterken.

Wanneer ze gezond en veerkrachtig is, kan ze deze systemen net ondersteunen.

Zacht werken kan soms verder reiken dan je denkt!!!
En is zelfs een basisvoorwaarde om de meeste vruchten te plukken van je MELT-praktijk.

MELT infosessie

11/01/2026

Wist je dat…
❓❓❓❓❓

MELT je fascia helpt hydrateren?

Je stimuleert de aanmaak van nieuwe collageenvezels én brengt de stroming in je bindweefsel weer op gang.
Alsof je je lichaam van binnenuit opnieuw wat ruimte en soepelheid schenkt.

Het vocht dat je opneemt via drinken en eten kan daardoor zelfs beter opgenomen worden en heilzamer zijn voor je hele lijf.

MELT infosessie