True Balance

True Balance Slaap jij slecht in en/of word je 's nachts wakker? Met enkele sessies slaapcoaching slaap jij terug als een roosje! Tot binnenkort?

Het was een leuke inspirerende dag vandaag. Ook de Yoga op het strand was zaaalig!
26/04/2025

Het was een leuke inspirerende dag vandaag. Ook de Yoga op het strand was zaaalig!

Aangekomen in Blankenberge om een Yogaweekend beleven. Uiteraard hoort daar ook lekker eten bij. 😁
25/04/2025

Aangekomen in Blankenberge om een Yogaweekend beleven. Uiteraard hoort daar ook lekker eten bij. 😁

12/03/2025

Een berichtje dat ik kreeg van een moeder die bij mij in traject was voor slaapcoaching.

'Ellen, we hebben al enkele weken een goed-slapende zoon! Niet te geloven. Hij past de oefeningen toe die hij van jou geleerd heeft. Dankjewel voor alle hulp 🤍 het was een heel engagement owv de afstand maar we zijn blij dat we dit traject bij jou afgelegd hebben. 🙏🏻 succes nog! Moest het ooit nodig zijn, weten we je zeker te vinden.'

Workshop Veerkracht. Wat betekent dit voor jou? Wat geeft jouw vleugels en waardoor ga jij onderuit?
29/11/2024

Workshop Veerkracht. Wat betekent dit voor jou? Wat geeft jouw vleugels en waardoor ga jij onderuit?

Het schooljaar komt terug in zicht dus ook de Yogalessen!:-)Wees van harte welkom!
19/08/2024

Het schooljaar komt terug in zicht dus ook de Yogalessen!:-)
Wees van harte welkom!

Eindelijk wintertijd! Zoveel beter voor mijn bioritme.
29/10/2023

Eindelijk wintertijd! Zoveel beter voor mijn bioritme.

Twee keer per jaar wordt de nacht van zaterdag op zondag opgeschrikt door een speciale gebeurtenis: de uurwisseling. Ook vannacht is het weer zo ver. Maar wat betekent dat eigenlijk, dat winteruur, naast het feit dat we een uurtje langer mogen slapen en dat het voortaan vroeger donker wordt? Wij vro...

28/09/2023

Hoe komt het dat ik niet inslaap of doorslaap? Een vraag die elke keer terug komt in mijn praktijk...

17/03/2023

Deze keer met video! 🙂Het is internationale dag van de slaap.

16/03/2023

Morgen is het de 'Internationale dag van de slaap'. Slaap jij goed? En indien niet, waar loop je dan tegen aan? Ik wil met veel plezier enkele video's maken waar je wat kan van opsteken om terug beter te gaan slapen.

Zojuist halve dag stressmanagement gegeven aan Securitas. Loving my job. 💗
03/02/2023

Zojuist halve dag stressmanagement gegeven aan Securitas. Loving my job. 💗

Adres

Blaarstraat, 125/2
Tongeren
3700

Openingstijden

Maandag 19:00 - 22:00
Dinsdag 13:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+32474889043

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer True Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar True Balance:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Slaapcoach, Yogadocent en ayurvedisch/holistisch voedingsdeskundige

Als ik aan mensen vraag hoe het met hen gaat, hoor ik héél vaak dat mensen slecht slapen. Dit is zo een groot probleem, een onderschat probleem dat de levenskwaliteit danig kan verminderen. Ik voel me geroepen om mensen hierin bij te staan, hen tools te leren hoe ze op een eenvoudige manier terug goed kunnen slapen. Enerzijds maak ik gebruik van Yogatechnieken waaronder ademhalings-en ontspanningstechnieken en ook bekijk ik samen met de persoon zijn/haar dagritme wat een immense invloed heeft op de slaap. De nacht is ten slotte de spiegel van de dag! Dus als je de hele dag haast van hot naar her, kan je niet verwachten dat je slaapt als een roosje. Dit vertaalt zich naar je slaapkwaliteit. Indien nodig bekijk ik ook de invloed van de voeding op je nachtrust. Voor de piekergedachten te verminderen/uit te schakelen maak ik gebruik van spiertesten om de overtuigingen die er zitten om te buigen. Kortom, ik bekijk jou op een holistische manier omdat ik er van overtuigd ben dat dit de enige manier is die werkelijk helpt. Naast de individuele begeleiding is er ook de mogelijkheid om Raja Yogales te volgen. Dit kan dienen als ondersteuning tijdens de slaapcoaching of kan ook na de coaching gebruikt worden als ondersteuning om de stress te kanaliseren/verminderen.