ZENstudio by Koen & Jana

02/02/2026

Op donderdag 12 februari zijn Koen en ik samen met een aantal andere podiumgasten uitgenodigd op het "ijzersterk podium" van De Witte Tutu.

Een bijzondere talkshow, met de sprankelende Mabel Teunissen als gastvrouw. Ik kijk er nu al naar uit om haar met haar liefdevolle aanwezigheid het beste in ieder van ons naar boven te zien halen.
Deze valentijnseditie staat in het teken van liefde, zelfliefde en denkgewoonten die ons leven mee vormgeven.❤

Het belooft een avond te worden met openhartige gesprekken, echte verbinding, een vleugje magie, een hapje en een drankje, en misschien zelfs een klein cadeautje om mee naar huis te nemen.

Een inspirerende avond ook, waarin je ons van dichtbij toch wel even buiten onze comfortzone kan meemaken 😉.

Wil je jezelf graag een mooi geschenk geven en mee komen genieten van deze uitzonderlijke avond?

Je bent meer dan welkom!
Om organisatorische redenen is het fijn als je je tijdig inschrijft.
Dan ontmoeten we elkaar daar 🙏

liefs
Jana en Koen

Welkom op het IjzerSterkPodium van twaalf februari waar we weer zorg dragen voor verbinding mét een vleugje magie omdat talent gezien mag worden.

Vandaag een IjzerSterke Intro
over het schrijverskoppel
JANA SCHOEFS & KOEN SNYERS

Koen, de dichter, schrijver en pianist & Jana, de relaxatie- en bewustzijnscoach en blogschrijfster. Dit paar is zo veelzijdig dat ze niet in een hokje te steken zijn. Samenwerken hoeven ze niet voor te bereiden. Het stroomt. En als het niet stroomt dan doet het pijn. Hun liefde is een wisselwerking, een groeiproces, iets dat hen draagt. Een echt partnerschap want ‘Misschien is de weg naar jezelf, wel de enige weg naar huis.”

Wil jij graag aanwezig zijn om dit liefdeskoppel dat ‘naar de sterren reikt’ persoonlijk te ontmoeten, schrijf je dan nu in voor de Valentijns-editie van ons IjzerSterkPodium van 12 februari.

NIEUWE WERKWIJZE VAN INSCHRIJVEN: Omdat wij onze gasten gaarne verwennen met een zalig zoet & hartig buffet is OP VOORHAND inschrijven NOODZAKELIJK

📆Donderdag 12 februari - 19u
🚪 Deuren open vanaf 18u
📌HEMEL17 Hemelingenstraat 17 - Tongeren
💰 Inkom 20€ (met vriendenpas 15€)
🪑 Aanmelden met sms naar 0474 979 383
💸Betaling vzw De Witte Tutu BE15 7310 6379 2730

19/01/2026

Lieve mensen, tussen nu en eind februari staan er heel wat activiteiten op het programma in onze ZENstudio.
Je bent van harte welkom. Meer info & reserveren via www.zenstudio.be of bij één van ons beiden: info@janaschoefs.be of koen@koensnyers.be.
ZENgroeten,
Koen & Jana

11/01/2026

✨ Zachte zelfzorg van binnenuit… ✨

In deze nieuwe blogpost deel ik waarom zachte zelfzorg — zoals werken met MELT — gaat over aandachtig, liefdevol aanwezig zijn in je lichaam in plaats van het ‘moeten’ van zelfverbetering.

Je hoeft niets te forceren of pijn te doorstaan. Het gaat om kleine momenten, uitnodigen in plaats van duwen, en het zenuwstelsel de kans geven om eerst tot rust te komen.

Het raakt mij hoe zelfzorg hier écht van binnenuit wordt benaderd: als een zachte hygiëne voor je lichaam en zenuwstelsel, iets wat je doet voor jezelf — niet omdat het moet, maar omdat jij het waard bent.

👉 Lees het volledige verhaal met inzichten, uitnodigingen en praktische reflecties hier:
https://www.janaschoefs.com/2026/01/08/zachte-zelfzorg-van-binnenuit/

Laat het je inspireren om vandaag eens met zachtheid te kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft. 🥰

liefs
Jana

01/01/2026

Lieve jij,

Wij wensen je een warme, rustige en goed gegronde start van dit nieuwe jaar.

Dat 2026 je mag helpen om dicht bij jezelf te blijven,
ook wanneer het leven druk of onvoorspelbaar is.

Dat wat geweest is en wat nog komt, je niet weghaalt bij wat vandaag aandacht vraagt.

Dat je vaker kan vertragen.
Dat rust en stilte opnieuw een plek krijgen in je dagelijks leven.

Dat je mild mag zijn voor jezelf wanneer het niet vanzelf gaat en dat je voelt en weet dat je het misschien wel zelf maar zeker niet altijd alleen hoeft te dragen.

Dat je mag blijven luisteren naar je lijf en je innerlijke signalen en stap voor stap je weg mag gaan, op jouw tempo.

Dat je niet vergeet hoe waardevol je bent, zonder dat je ook maar iets moet presteren of bewijzen.

Dankjewel dat je deel uitmaakt van ons leven.
Dankjewel dat je er bent.

Liefs,

Koen & Jana

30/12/2025

De agenda van de activiteiten in onze ZENstudio kreeg een fikse update.
Hieronder alvast de activiteiten tot en met begin februari.
Meer info op www.zenstudio.be.

We wensen je alvast nog een fijn jaareinde en alle goeds in 2026.

Koen & Jana

19/12/2025

De winter vraagt niets van je.
Hij nodigt uit om stiller te worden, om naar binnen te keren, om te voelen wat het afgelopen jaar met je deed.

De winterbundels brengen je daarbij thuis.
Met online cursussen die je stap voor stap begeleiden naar meer rust, helderheid en innerlijke ruimte.
Geen ‘moeten’, geen tempo — enkel zachte begeleiding, op jouw ritme.

Juist nu, aan het einde van een jaar, is dit een liefdevol cadeau aan jezelf (of aan iemand die wel wat zachtheid kan gebruiken).

Check de link onderaan bij de opmerkingen.