Focus & Flow

25/02/2026

Samen met inspirerende collegatrainers/coaches/therapeuten, mochten wij vandaag - elk vanuit onze expertise- mee het verschil maken tijdens de waardevolle Impulsdag met als thema ‘Zorg voor jezelf - zorg voor anderen’, georganiseerd door het

Wat een fijne ervaring om 2 volle groepen nieuwsgierige leerlingen in te leiden in de wereld van mindfulness: deze generatie is niet alleen de toekomst, ze zijn de gamechangers van nu 👊🏻.

Mindfulness is veel meer dan ‘even stilzitten’ en ‘chill zijn’. Het is het ontdekken van een nieuwe vaardigheid om je koers te bepalen in een veeleisende, altijd-aan wereld én daarbij ook dicht bij jezelf te blijven. Zo konden de jongeren even ervaren hoe je uit ‘automatische piloot’ kan stappen. Ze kregen tools om met drukke & moeilijke gedachten om te gaan. We namen samen de ruimte om de pauzeknop in te drukken en ontdekten dat rust niet iets is wat je moet zoeken of vinden maar iets wat er al is en kan ervaren zodra je de ruis even uitzet.

17/02/2026

🔥

The Fire Horse: Not a Sign of War — But of IgnitionThe Fire Horse is not an omen of destruction.It is a cosmic signal of accelerated awakening, a surge of di...

15/02/2026

In haar manifesto ‘Rest is Resistance’ stelt Tricia Hersey krachig dat rusten een radicale politieke daad is.

🎯De kern: We leven in een “grind culture”- prestatiemaatschappij - gebaseerd op systemen die ons wijsmaken dat we machines zijn. We moeten ons ontwortelen van deze verweven systemen: het kapitalisme, structureel racisme en de (witte) dominantiecultuur. Eigenwaarde hangt niet af van productiviteit. Je bent geen laptop die alleen dicht mag als de batterij 1% is. Je bent een mens. Je lichaam hoort bij jou, niet bij je to-do lijst.

🎯De boodschap: Rust is geen luxe of iets dat je moet verdienen na hard werken. Rust is ook geen ‘self-care’ om morgen weer harder te kunnen rennen. Rust is geen passieve pauze maar het bewust heroveren van je menselijkheid door je lichaam en geest te onttrekken aan de constante druk om nuttig, productief of bereikbaar te zijn. Rust is je geboorterecht en een actieve vorm van zelfbehoud.

🎯Dé zin die me raakt: ‘Rust is de brandstof voor de verbeelding die nodig is om een wereld/samenleving zonder onderdrukking te bouwen’.

Durf jij rust te zien als een investering in je eigen krachten én die van een gezonde samenleving in plaats van een pauze in je productiviteit?

09/02/2026

De polyvagaaltheorie laat zien hoe je zenuwstelsel voortdurend schakelt tussen verschillende gevoelsstaten: veilig en verbonden, alert en in actie, teruggetrokken en beschermend. Het is een intelligent systeem (geen zwakte) dat je wil helpen te overleven.

Door je signalen te leren herkennen, ontstaat er meer rust en ruimte om terug te landen in veiligheid.

06/02/2026

05/02/2026

Cartoon 🎨✍🏻 ._.lin

31/01/2026

‘Fouten maken’ is een vaardigheid. Niemand leert lopen zonder te vallen. Waarom verwachten we dan van onszelf dat we in 1 keer alles perfect doen? We zijn vaak onze strengste criticus. Wist je dat fouten de sneltrein naar groei zijn als we er bewust mee omgaan en onze verantwoordelijkheid opnemen?

28/01/2026

Vier je gevoelens, niet om ze groter te maken maar om ze te (h)erkennen. Ondanks dat niet elke emotie als een feestje voelt🎈🙃…

Credits ✍🏻🎨 Liz Climo

15/01/2026

Aloka ‘de Vredeshond’ vergezelt een groep boeddhistische monniken tijdens hun Walk for Peace, een vredesmars van 3700 km die momenteel doorheen de VS loopt.

11/01/2026

Detox is geen straf voor je lichaam. Het is een herinnering aan wat je voedt.

09/01/2026

From ego to eco.