Wisperminne

30/11/2025

📔Blijf voorlezen! Dat is de slogan van de Voorleesweek, die vandaag eindigt.
Voorlezen heeft vele voordelen. Daarom is het belangrijk om te blijven voorlezen, voor elke leeftijd en in elke situatie.

Voorlezen
🌱boost de taalontwikkeling
🌱versterkt de concentratie
🌱prikkelt de fantasie
🌱ondersteunt de emotionele groei
🌱bouwt leesplezier op
🌱helpt innerlijke rust terug te vinden
🌱brengt verbinding tussen ouder en kind én tussen het kind en zichzelf

In mijn sessies gebruik ik boeken en verhalen om kinderen en tieners te helpen ontspannen, ontprikkelen en emoties beter te begrijpen en reguleren.

Welk verhaal lezen jullie vanavond voor?

23/11/2025

✨ Mindful wandelen met kinderen ✨
Een simpele manier om meer rust, aandacht en plezier in jullie dag te brengen!

Hoe doe je dat?
🌬️ Adem in & uit – Begin met een paar rustige buikademhalingen.
🚶 Voel je voeten – Laat je kind voelen hoe elke stap de grond raakt.
🦵 Beweeg bewust – Merk samen op hoe benen, heupen en armen meebewegen.
👀 Zachte blik – Kijk ontspannen een paar meter voor je.

Maak het leuk!
🤫 Stiltewandeling – Wie kan het zachtst stappen, zoals een spion?
🔍 Ik zie, ik zie … – Stop even en kijk wat er om jullie heen te ontdekken valt.
🎧 Zintuigen aan – Welke geluiden hoor je? Vogels, de wind, jullie voetstappen ...
🐾 Andere passen – Wandel op de tenen, hielen of in slow motion.

Waarom is dit fijn voor kinderen?
💛 Helpt ontspannen
🧠 Verbetert focus & aandacht
🌿 Stimuleert verwondering voor de natuur
🤝 Versterkt jullie verbinding

Tip: Houd het kort en speels. Een mindful moment kan al tijdens de wandeling naar school of zelfs binnenshuis.

12/11/2025

🍂Voelt je kind spanning in buik of schouders? Samen ademen helpt om die spanning zachtjes los te laten.

🌬️ Doe samen de stapsteen-ademhaling.

1️⃣ Stap of wijs naar de eerste steen. Adem rustig in door je neus.
2️⃣ Stap (of wijs) naar de volgende steen. Adem langzaam uit door je mond.
3️⃣ Ga zo verder van steen naar steen.
4️⃣ Aan het einde sta je nog even stil. Adem nog eens diep in en uit. Voel hoe stil het is geworden in jou.🩵

10/11/2025

02/11/2025

🎲Samen spelen = samen groeien!

Wist je dat het spelen van gezelschapsspellen niet alleen leuk is, maar ook enorm waardevol voor de ontwikkeling van je kind?
Tijdens het spelen oefent je kind op een speelse manier belangrijke executieve functies zoals:
🧠 Aandacht vasthouden – geconcentreerd blijven tot het einde van het spel.
⏳ Impulsbeheersing – wachten op je b***t, niet meteen willen winnen.
📋 Plannen & strategie – nadenken over de volgende zet.
🌀 Flexibiliteit – omgaan met verlies of veranderende regels.

En misschien wel het mooiste van alles: jullie versterken de 🤝verbinding🤝.
Samen lachen, spanning delen, elkaar
aanmoedigen, dat zijn momenten die het zelfvertrouwen en de relatie met je kind laten groeien. 💛

29/10/2025

🍂Rouwen met kinderen🍂
Het is belangrijk om met kinderen over de dood te praten om het te kunnen verwerken. Een boek kan helpen om het kind betekenis te laten geven aan het verlies.
🥀
"Opa, waar denkt u dat mama nu is?"
Opa legt zijn harkje aan de kant en gaat op het gras zitten.
"Onder dit gras zit grond," zegt opa,
"en in die grond is mama begraven. Heel langzaam wordt mama ook weer grond.
En uit die grond komen in het voorjaar weer grassprietjes en bloemen.
Voor mij komt mama dan weer tevoorschijn.
Dan komt ze weer een beetje tot leven.
In een bloem, in een wormpje dat zijn kop boven de aarde steekt, of in een heerlijke appel die aan de boom groeit."

Mama is de natuur en de natuur is mama.🌼

📔uit Overal en ergens, Pimm van Hest en Sassafras De Bruyn, Clavis

26/10/2025

Een druk hoofd?
Even samen met je kind ontspannen met dit meditatieverhaal ...🍂

Ga lekker zitten of liggen.
Sluit je ogen als dat fijn voelt.
Adem rustig in door je neus …
en zachtjes uit door je mond.

Stel je voor dat je in een groot herfstbos bent.
De zon schijnt tussen de takken van de bomen door en overal ruikt het naar bladeren en aarde.

Eén blaadje komt los van een hoge tak.
Voel hoe het blaadje zachtjes naar beneden zweeft …
Het draait, glijdt, en zweeft verder omlaag,
rustig, zonder haast.

Misschien hoor je het geritsel van andere blaadjes om je heen.
Ze dwarrelen allemaal, elk op hun eigen manier, en landen zachtjes op de grond tussen andere blaadjes.

Adem nog eens diep in …
en uit …
Voel hoe jij, net als het blaadje,
heel rustig wordt vanbinnen.

Het voelt warm, veilig en rustig.🤝

22/10/2025

~Geef kinderen wortels om te groeien en vleugels om te vliegen.~

16/10/2025

Dankbaarheid
🧠Ons brein onthoudt makkelijker negatieve ervaringen dan positieve. Door elke dag even stil te staan bij 3 kleine dingen waarvoor we dankbaar zijn, trainen we ons brein om meer aandacht te hebben voor positieve ervaringen.

🙏🏼"Waar ben ik trots op vandaag?"
"Wat was er leuk vandaag?"
"Wie of wat maakte mij aan het lachen vandaag?"

🤝Zowel voor je kind als voor jou een fijne oefening om dankbaar te zijn voor kleine gelukjes.

13/10/2025

“The child gives us a beautiful lesson – that in order to form and maintain our intelligence, we must use our hands. ”
Maria Montessori

10/10/2025