Leef in balans

25/01/2026

Coming up: Self Love Week voor vrouwen! ❤️

Valentijn gaat over het vieren van de liefde, maar dat hoeft niet enkel over koppels te gaan. Laat het ook eens over zelfliefde gaan.
Over vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf. 🌿

Tijdens de Self Love Week krijg je bovenop je massage van 75 of 90 minuten:
🧘‍♀️Een verbindend ritueel om bewust te landen
🌱Een zacht moment van reflectie met een warm theetje om alles rustig te laten nazinderen
🎁Een selfcare geschenk

📅 Self Love Week = van 9 t.e.m. 14 februari 2026
👉Actie geldig bij afspraak voor een Antistress, Balance of Heart to Heart (zwangerschaps)massage. Reserveren via: www.leefinbalans.be/maakjeafspraak

Heb je vragen over deze actie of wil je dit liefdevolle moment schenken aan iemand anders? Bel of mail me voor meer info!

Liefs,
Valerie

❤️

20/01/2026

🌿Een warme uitnodiging om te vertragen, voelen en ontspannen.🌿

🌱 Gezondheidscoaching, relaxatie en massage (voor vrouwen) 🪷

www.leefinbalans.be/maakjeafspraak

18/01/2026

🙏 🌿 🪷

❤️

11/01/2026

Voor de komende week is er een plaatsje vrijgekomen op dinsdagavond!

Is het jouw moment om te ontspannen? Boek je afspraak in via www.leefinbalans.be/maakjeafspraak of stuur mij een berichtje.

🌿massage 🌱coaching🧘relaxatie

10/01/2026

Je bent welkom om te vertragen bij Leef in balans 🌿

🪷massagetherapie
🧘relaxatie
🌱gezondheidscoaching

www.leefinbalans.be

09/01/2026

Heb je vaak het gevoel dat je weinig energie hebt? Je wil graag meer bewegen, gevarieerder en gezonder eten, meer rustmomenten inplannen,... maar je komt er niet toe of je houdt het niet vol?

Vaak gaat het over kleine aanpassingen die noodzakelijk zijn om de vicieuze cirkel te doorbreken. Tijdens een coachingtraject krijg je zicht op ongezonde gewoontes en hetgeen jouw energie wegneemt. Je ontdekt vooral mogelijkheden om hier stap voor stap verandering in te brengen. 🌱

🔋Je energiepeil wordt namelijk beïnvloed door verschillende factoren zoals voeding, beweging, ademhaling, slaapkwaliteit en herstel. Ze hangen nauw samen en versterken elkaar. Daarom is de eerste stap in een coachingtraject om inzicht en bewustzijn te creëren rond deze thema's. Van daaruit gaan we haalbare doelen omzetten naar nieuwe gezonde routines. 🍎🚶💤🧘‍♀️

Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?
Lees meer op www.leefinbalans.be/coaching en/of neem vrijblijvend contact op.

08/01/2026

Goede gewoonten liggen aan de basis van een gezonde levensstijl 🌱

Er zijn enkele belangrijke pijlers die we belichten tijdens een coachingtraject:
💤je slaappatroon
🚶‍♀️‍➡️je dagelijkse beweging
🌿je stressmanagement/ontspanning
🍎 je eetgewoonten
= deze vier vormen de basis -> ze beïnvloeden elkaar en bepalen jouw energiepeil 🔋

Als gezondheidscoach help ik je om dit terug op orde te krijgen, zonder strakke regels, maar met haalbare en doordachte stappen. Je krijgt inzicht in de veranderingen die voor jou nodig zijn, in wat voor jou werkt en je krijgt persoonlijke begeleiding zodat je kunt volhouden.

Meer info: https://www.leefinbalans.be/coaching

05/01/2026

Een coachingtraject bij Leef in balans is doelgericht en afgestemd op jouw noden. Samen kijken we naar wat jou uit balans brengt en waar je graag naartoe wilt. 🌱

Met behulp van gesprekscoaching, relaxatieoefeningen en massagetherapie werken we aan bewustwording, ontspanning en het versterken van jouw veerkracht.

Je krijgt inzichten en concrete handvatten om stap voor stap meer innerlijke rust en energie te ervaren in je dagelijks leven.

Voel je dat het tijd is voor jou om hiermee aan de slag te gaan?
Ik heb goed nieuws voor jou! 🌟Als je in januari een afspraak maakt voor een intakegesprek krijg je 20% korting op je vervolgtraject.

Ontdek de voorwaarden via www.leefinbalans.be/coaching of neem vrijblijvend contact op voor meer info.

03/01/2026

De winter = vertragen ❄️💙
Een uitnodiging om minder te doen en meer te zijn 🧘‍♀️

In de één op één relaxatiesessies gaan we aan de slag met:
• zachte yoga
• qigong
• ademhaling & hartcoherentie

Op dit moment zijn de sessies afgestemd op winterenergie: rust, herstel en naar binnen keren. Een uur me-time waarin je terug leert vertragen en tot rust komt.

Voor wie verlangt naar lichaamsbeweging op een zachte manier met als resultaat: minder stress, betere slaap en innerlijke kalmte.

Maak je afspraak via https://leefinbalans.be/maakjeafspraak

27/12/2025

Het afgelopen jaar mocht ik opnieuw heel wat fijne mensen verwelkomen in mijn praktijk.

Ik ben erg dankbaar dat ik telkens het vertrouwen krijg om een stukje mee te wandelen in jullie groeiproces en mag helpen zaadjes planten 🌱💚

Dankjewel Sandy om je ervaring te willen delen! 🙏

24/12/2025

🌟Warme kerstwensen vanuit mijn praktijk. Zorg goed voor jezelf en elkaar! 💛

Liefs, Valerie

13/12/2025

🙌 Update laatste vrije data voor een afspraak in december:
* dinsdag 16 en 23 in de namiddag
* vrijdag 19 in de namiddag
* zaterdag 20 om 16u of 16u30

Bekijk de vrije momenten in de kalender en maak je afspraak via www.leefinbalans.be/maakjeafspraak

Tot binnenkort!? 🪷

Gun jezelf een rustpauze en rond het jaar af in zachtheid 🌿

Er zijn nog een paar plekjes vrij voor een massage of relaxatie/coachingsessie.
Voel je welkom om te vertragen en het nieuwe jaar met meer energie te starten!

Laatste vrije data in december 2025:
* zaterdag 13, 20 en 27 in de namiddag
* dinsdag 16, 23 en 30 in de namiddag
* vrijdag 19 in de namiddag

👉Bekijk de kalender en maak je afspraak via www.leefinbalans.be/maakjeafspraak