L'envolée du Papillon

16/10/2025

✨ Coup de cœur pour une activité extrascolaire qui fait grandir ! ✨

​En tant que thérapeute, je sais à quel point il est important que nos enfants aient des espaces pour s'exprimer et développer leur confiance.

C'est pourquoi je suis ravie de partager avec vous les merveilleux ateliers de Graine d'étoile !

​Vous cherchez une activité extrascolaire qui aide vos loulous à s'épanouir en s'amusant ?

​Graine d'étoile propose des ateliers exceptionnels où l'art et la voix sont au service du développement de l'enfant :

​🎨 Ateliers Artistiques : Pour laisser libre cours à l'imagination, développer la créativité et construire son monde intérieur.

🎤 Jeux Vocaux & Chant : Des activités ludiques pour ouvrir sa voix, gagner en assurance et développer la confiance en soi.

​Une belle façon d'aider vos enfants à s'ouvrir au monde et à rayonner !

​Si vous souhaitez offrir à vos enfants un moment de joie et de développement personnel, n'hésitez pas à découvrir leur page et à les contacter 😊

⚠️ À partir du 4 novembre, petit changement d’horaires ✨ : les ateliers auront désormais lieu de 16h30 à 18h30.✨️
Les ateliers d’octobre, eux, conservent leur horaire habituel : de 16h à 18h.

08/10/2025

Le Burn-out : Dépassons les idées reçues, découvrez ses multiples visages...

​Le terme "burn-out" est souvent associé uniquement à l'épuisement professionnel... mais la réalité est bien plus complexe !

​L'épuisement est un cri d'alarme du Corps, de l'Esprit et de l'Âme qui peut survenir dans toutes les sphères de notre vie : notre rôle de parent, notre soutien à un proche, notre hypersensibilité ou même nos études.

C'est pourquoi, le burn-out n'est pas un manque de volonté, c'est un trop-plein qui s'est installé sans que l'on s'en rende compte.

​Faites défiler les images pour découvrir les 5 types d'épuisement les plus fréquents et comprendre lequel résonne le plus avec votre situation actuelle.

​Que vous soyez touché(e) par le burn-out professionnel, parental, académique, émotionnel ou du proche aidant, la bonne nouvelle est que la reconstruction est toujours possible.

​Le burn-out est un signal fort qui vous invite à vous réaligner avec vos besoins profonds et vos valeurs.
C'est l'occasion de prendre une pause, de travailler sur le déséquilibre entre ce que vous donnez et ce que vous recevez, et de retrouver le sens de votre propre envolée.

​N'attendez pas que l'épuisement soit total : même aider demande de l'aide.

Si vous vous reconnaissez dans ces signes, ou si vous avez des questions sur l'un de ces types d'épuisement, n'hésitez pas à m'en parler.

​Avec toute ma bienveillance,

​Alexandra

01/10/2025

Bonsoir à tous,

J'ai un désistement pour ce vendredi 3 octobre à 9h00.

Si vous êtes intéressé, contactez-moi 😇

26/09/2025

L'automne est une saison merveilleuse pour revenir vers soi, se donner de l'amour et laisser s'envoler ce qui ne nous est plus utile...

24/09/2025

Chaque mot, chaque geste a un poids. Sois la raison pour laquelle quelqu’un se sent vu, soutenu, encouragé. La bienveillance laisse des traces qui réchauffent bien plus longtemps qu’on ne l’imagine. 💛

Tague une personne qui illumine tes journées par sa gentillesse. 🌿

22/09/2025

Bonjour à tous, (mise à jour)

La rentrée faisant, il me reste quelques disponibilités pour la semaine prochaine

Jeudi 25 à 14h00
Vendredi 26 à 16h00
Vendredi 3/10 à 10h00

Rendez-vous possible en visio ou présentiel

Si vous êtes intéressé, contactez-moi 😇

19/09/2025

Une vérité que je vous communique souvent 🙏

17/09/2025

Une évidence 🙏

16/09/2025

Bonjour à tous, une disponibilité s'est libérée pour demain, mercredi 17 à 10h00.

Si vous êtes intéressé contactez moi 😊

15/09/2025

Loi immuable 🙏

12/09/2025

Votre enfant n'est pas un mini-adulte

​Avez-vous déjà eu l’impression que les réactions de votre enfant étaient disproportionnées ? Que ses colères ou ses peurs étaient incompréhensibles ?

​C’est un sentiment partagé par de nombreux parents, mais il est essentiel de se rappeler une chose : votre enfant n'est pas un mini-adulte.

Son cerveau ne fonctionne pas comme le nôtre, et son monde intérieur est bien différent.

​Le cerveau est en construction : La zone du cerveau responsable de la logique, du calme et du contrôle des émotions (le cortex préfrontal) n'est pas encore mature. C’est ce qui explique les impulsions, les grandes émotions et l’incapacité à anticiper.

​Les émotions sont pures et intenses : Un enfant n'a pas encore les filtres que nous avons acquis avec l'âge. Quand il est triste, il est profondément triste. Quand il est en colère, sa colère est pure.

​La perspective est différente : Ce qui nous paraît être un détail insignifiant (un jouet cassé, une dispute) peut représenter pour lui un drame monumental, car il n’a pas encore la capacité de relativiser.

​Mon travail de thérapeute n'est pas de faire de votre enfant un "mini-adulte" en contrôlant ses émotions. C’est de lui donner, à travers le jeu et la bienveillance, les outils adaptés à son âge pour qu'il comprenne et navigue dans ses émotions.

​Comprendre que votre enfant est une personne à part entière, avec son propre monde et ses propres besoins, est la première étape pour l'aider à grandir en confiance.