Entre Elles Au Naturel

28/02/2026

La durée de vie des s***matozoïdes dans le corps d’une femme n’est pas la même tout au long du cycle !

👉 En début et en fin de cycle, quand il n’y a pas de glaire cervicale fertile,
les s***matozoïdes survivent en général entre 15 minutes et 3 heures.
Pourquoi ?
Parce que le milieu vaginal est plus acide.
Cette acidité a un rôle essentiel :
détruire les agents pathogènes (bactéries, virus, champignons) qui pourraient entrer dans le vagin.
Ce n’est pas “hostile” par hasard.
C’est un mécanisme de protection.

👉 En revanche, en phase fertile, autour de l’ovulation, la présence de glaire cervicale change tout ✨
Elle nourrit, protège et guide les s***matozoïdes.
Résultat ?
Ils peuvent survivre 3 à 5 jours dans le corps.

Ton corps n’est pas fertile tous les jours.
Il alterne intelligemment entre protection… et ouverture à la vie. 💛

17/02/2026

Qu’est-ce qui te ferait le plus de bien cet été : ralentir, te reconnecter à ton corps, ou rire entre femmes ? 💛

La retraite Yoga & Cycle Menstruel en Provence t’attend du 10 au 14 juin pour 5 jours rien que pour toi.

Commente PROVENCE ou va voir le lien en bio pour toutes les infos et inscriptions ✨

11/02/2026

Quand est-ce qu’on ovule ?
On entend souvent : “J’ovule au jour 14.”
Mais en réalité… ce n’est pas aussi simple.
Physiologiquement, l’ovulation a lieu 12 à 16 jours avant les prochaines règles.

👉 Peu importe que ton cycle dure 26, 30, 35 ou 42 jours.
👉 Peu importe que tes cycles soient courts ou longs.

Ce qui varie, c’est le moment de l’ovulation.
Ce qui reste stable, c’est la phase après l’ovulation.
La phase lutéale (entre l’ovulation et les règles) dure en moyenne 12 à 16 jours.
Et ça, c’est commun à toutes les femmes… et à tous nos cycles.

Donc non, l’ovulation n’arrive pas “forcément au jour 14”.
Elle arrive 12 à 16 jours avant les prochaines règles.

Comprendre ça, ça change tout. ✨

27/01/2026

Un cycle menstruel ne dure pas forcément 28 jours.
La durée « normale » d’un cycle se situe plutôt entre 21 et 35 jours, et peut varier d’un cycle à l’autre.
L’important n’est pas la durée en soi, mais la cohérence de ton fonctionnement hormonal.
Observer son cycle, c’est apprendre à mieux se comprendre 💫

22/01/2026

La prise de température en symptothermie

🌅 Au réveil, avant de se lever
🌡️ Possible en oral, vaginal ou rectal
⏰ Pas besoin que ce soit à la même heure chaque jour (idée reçue !)
✨ Et quand on est à l’aise avec la méthode, ce n’est même plus nécessaire tous les jours

💌 Si tu es intéressée, n’hésite pas à m’écrire : je me ferai un plaisir de répondre à tes questions sur ton cycle ou de te former en symptothermie.

12/12/2025

🎉 C’est mon anniversaire… et c’est toi qui reçois un cadeau ! 🎉
Pour célébrer cette nouvelle année, j’offre 15% de réduction sur le Pack Autonomie ✨

Un accompagnement complet pour comprendre ton cycle, gagner en confiance, et devenir pleinement autonome dans ta contraception naturelle 🌿

⏳ Offre valable jusqu’au premier janvier !

Prête à te reconnecter à ton corps ?

26/11/2025

✨ Retraite en Provence — 2026 ✨
Les inscriptions sont officiellement ouvertes 💛

5 jours pour ralentir, revenir à l’essentiel et vous offrir un vrai souffle de douceur, au cœur de la nature provençale.

Au programme :
🌿 Cercles de femmes
🌿Ateliers sur le cycle menstruel & de ses saisons émotionnelles
🌿 Yoga Vinyasa
🌿 Sound healing
🌿 Spa naturel
🌿 Lecture de conte à la bougie

Pendant 5 jours, nous co-créons un cocon pour vous déposer, respirer, comprendre votre corps et retrouver votre élan intérieur.
Une approche holistique, sensible et ancrée, portée par notre duo 🤍

📍 Provence
📅 10 — 14 juin 2026
💫 Places limitées

Si votre cœur chuchote qu’il est temps de vous offrir un espace de douceur, alors cette retraite est pour vous.

Plus d’infos et inscriptions sur notre site : www.retraite-en-provence.com

07/11/2025

Un rappel tout simple : ton corps n’est pas ton ennemi.
🌿 Ici, on explore le cycle, les signaux du corps et ce qui change au fil des jours.
Pour apprendre à mieux te lire, sans pression et sans jugement.

18/10/2025

On me demande souvent si la méthode du retrait, ça marche.
La réponse, c’est : parfois oui… mais pas pour tout le monde.
Certains hommes ont une vraie conscience corporelle, d’autres pas du tout.
Et puis, fun fact : 37 % des hommes ont des s***matozoïdes dans leur liquide pré-séminal.
Donc même quand il n’y a “pas d’éjaculation”, il peut quand même y avoir une fécondation. ***m

13/05/2025

✨ 6 jours pour te reconnecter à toi-même, à ton corps, à ton rythme.
Au cœur de la nature provençale, viens vivre une parenthèse profonde, douce et puissante.
🌿 Cercles, partages, ateliers autour du cycle menstruel, yoga, massage offert, repos…
Ici, on ralentit, on respire, on s’écoute.
💌 Les places sont limitées!
Prête à t’offrir ce moment ?

📍 Toutes les infos dans le lien en bio 🌸

25/04/2025

💬 Ce post me tient particulièrement à cœur.
J’ai longtemps cru que c’était une “histoire d’amour” secrète et précieuse. Mais aujourd’hui, avec du recul, je sais que c’était du grooming.
J’avais 15 ans. Il avait le double de mon âge. Et pendant 4 ans, il a su me manipuler en douceur toujours vers des pratiques sexuelles qui dépassaient largement ce que l’on peut attendre à cet âge-là.

👉 Le grooming, c’est ça : une relation déséquilibrée, une emprise masquée par de la tendresse.
Ce n’est pas toujours visible, mais c’est toujours grave.

🛑 En parler, c’est briser le silence. C’est reconnaître qu’on n’était pas coupable, juste vulnérable.
C’est aussi aider d’autres à mettre des mots sur ce qu’ils vivent — ou ont vécu.

📢 Partage ce post, enregistre-le, parle-en autour de toi. On ne protège jamais trop les jeunes des violences invisibles.

22/03/2025

🌿 Retraite Cycle Menstruel & Yoga en Provence 2025 🌿

Bonjour à toutes,

Avec ma précieuse collaboratrice Alvina, professeure de Yoga et masseuse nous avons le plaisir de vous inviter à une retraite unique en Provence, du 1 au 6 juillet, où vous pourrez explorer votre cycle menstruel, rééquilibrer vos énergies et vivre un moment de détente totale.
Pendant 6 jours, nous vous offrirons un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre corps, comprendre vos rythmes naturels et utiliser des outils comme le yoga, la respiration et des ateliers pour honorer chaque phase de votre cycle.
Nous avons soigneusement sélectionné un domaine somptueux en Provence, avec une magnifique piscine pour vous ressourcer et des repas nourrissants préparés par notre cheffe avec amour pour accompagner ce voyage intérieur.

✨ Ce que vous vivrez durant cette retraite :
Du yoga en harmonie avec les phases de votre cycle
Des ateliers pour mieux comprendre votre cycle menstruel et l'intégrer dans votre vie quotidienne
Un massage offert pour une détente profonde
Des repas délicieux et sains dans un cadre idyllique
Et bien plus encore, pour une expérience inoubliable !

Les places sont limitées, alors si vous sentez cet appel à vous reconnecter à votre corps, et à votre énergie cyclique, n'attendez plus pour réserver votre place.

💳 Facilité de paiement : possibilité de payer en 1, 2 ou 3 fois.
🚗 Un groupe WhatsApp sera mis en place pour faciliter l'organisation des trajets et le covoiturage vers la maison.

💌 Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter ou à laisser un commentaire ci-dessous. Nous serons ravie de discuter avec vous !
Ou visite notre site : www.retraite-en-provence.com 🌿

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