06/10/2025
[COURS DE PILATES À TOURNAI] 🧘♀️
Ah, la rentrée ! Le retour de l’automne, la nostalgie des vacances d’été,…
La rentrée, c’est surtout l’occasion de reprendre la vie du bon pied, de se fixer de nouveaux objectifs et résolutions à tenir. 🎯
Et si vous décidiez de prendre soin de votre santé physique et mentale ? ✨
Justine, notre kinésithérapeute, vous propose des cours de Pilates tous les lundis (histoire de bien débuter la semaine) de 18h15 à 19h15. 📆
Le Pilates est une méthode douce mais incroyablement efficace de renforcement musculaire, centrée sur le contrôle, la respiration et la précision des mouvements. Accessible à tous, elle vise à renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture et la mobilité.
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
- Renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos, plancher pelvien, fessiers),
- Amélioration de la souplesse, de la mobilité articulaire, de la posture et de l’équilibre,
- Réduction du stress et sensation de bien-être global,
- Prévention et soulagement des douleurs (notamment lombaires).
À qui s’adresse le Pilates ?
- Aux personnes de tout âge recherchant un renforcement sans impact,
- Idéal en complément d’une activité sportive ou pour une reprise en douceur,
- Recommandé également pour améliorer la posture au quotidien et prévenir les douleurs.
Ses cours suivent une progression. Nous prenons le temps de se connecter à son souffle, à son corps. Bien qu’il peut y avoir des cours plus engageants que d’autres, la plupart sont doux et accessibles. Les débutants y sont les bienvenus. Le nombre d’élèves par cours est limité afin d’offrir un maximum d’attention à chacun.
🖥️ Vous pouvez suivre Justine sur sa page Instagram : peacefullmotion
Infos et inscriptions :
📞 +32 492 52 73 78 ou +32 495 56 16 94
📩 guiotjustine1@gmail.com
📍 Cabinet PhysioMove (4, rue Morel à Tournai)