20/02/2026
Je partage cette juste réflexion d’une collègue 💫
Aujourd’hui en séance, nous avons abordé un sujet tabou mais vital : la pose de limites au sein de la sphère familiale.
On nous apprend dès l’enfance que la famille est sacrée. Mais que se passe-t-il quand ce lien devient une source de stress chronique, de manipulation ou de dépréciation ?
Lorsqu’une dynamique familiale devient toxique, le plus grand danger est de croire que nous devons « faire le dos rond » pour maintenir la paix.
Mais à quel prix ?
Si la paix familiale se paie avec votre santé mentale, votre estime de vous ou votre sommeil, alors le prix est trop élevé.
Mettre des limites, c'est dire : « Je t'aime (ou je te respecte), mais je ne m'aime pas moins que toi. Je n'accepte plus d'être le réceptacle de tes projections ou de tes colères. »
Dire « non » à un comportement toxique, c’est dire « oui » à sa propre intégrité.
Rappel pour ceux qui en ont besoin aujourd'hui :
▪️Vous n’êtes pas responsable de la guérison de vos parents ou de vos proches.
▪️Vous n'avez pas à porter les traumatismes qui ne sont pas les vôtres.
▪️Avoir le même ADN ne donne pas un droit de passage illimité sur votre intimité et votre bien-être.
Poser une limite, c’est définir où vous vous arrêtez et où l’autre commence. C’est la base d’une relation saine, ou la condition de votre propre paix. ✋✨
Avec toute ma bienveillance
Sophie 💜
