Running-Safe

27/10/2025

Une belle victoire de notre ostéopathe Pierre Denays qui portait fièrement le nouveau maillot présentant nos sponsors 🔥

Un immense merci à eux pour leur précieux soutien 🙏

🚗 BMW Dejonckheere Tournai
🏃‍♂️ OTSO Sport
💼 Axel Berton Assurance
🧇 Belgaufre Sprl
🌱 Graines de Folie
🏠 Verhelst toitures
🔥 Nico Chauffage SPRL
👕 Stéphanie Carton Anti-Chute SPRL
🎨 Vaes Laurent Peinture

Chez les hommes comme chez les dames, il n'y a pas eu de suspense ce week-end sur l'ACRHO:Pierre Denays et Océane Slagmolen se sont largement imposés

23/10/2025

🌧️ Info entraînement – Tempête annoncée ! 🌧️

En raison de la météo prévue ce soir, l’entraînement à la Rusta est annulé.
⚠️ Les conditions ne permettent pas d’assurer la séance en toute sécurité.

👉 Pour celles et ceux qui souhaitent tout de même s’entraîner de leur côté, voici deux options :

Option 1 – Séance allure 10 km :
➡️ 6 à 10 x 800 m à l’allure 10 km
🕐 Récupération : 1’ trottinée + 30’’ repos
( ce vendredi )

+ course Bléharie en endurance fondamentale ( samedi ) .

Option 2 – Variante “10km Bléharie ”
Deux blocs à allure course 10 km :
• 🔹 Exemple 1 : 2 km en endurance + 3 km à allure course + 2 km en endurance soutenue + 3 km à allure course ou plus soutenue ( fin de course)
• 🔹 Exemple 2 : 4 km en endurance fondamentale + 6 km à allure 10 km
ou plus vite 😉

💪 Merci pour votre compréhension et bon entraînement à tous malgré la météo !

🌪️ On se retrouve la semaine prochaine dans de meilleures conditions.

18/10/2025

🎉 Bonne nouvelle !
Toutes les vestes, t-shirts et singlets de la nouvelle tenue Running-Safe 2025-2026 sont enfin arrivés 😍🔥
On est super heureux de pouvoir vous les remettre !

📦 Distribution :
👉 Aujourd’hui, à la Rusta entre 13h et 14h30
👉 Et également après la course “Acrho 10km

📅 Pour celles et ceux qui ne savent pas venir aujourd’hui :
➡️ Mardi et jeudi entre 18h et 19h à la Rusta
➡️ Si ces horaires ne vous conviennent pas, envoyez-moi simplement un message privé pour qu’on trouve un autre moment. ( 0479062901)
(Mais si possible, privilégiez les créneaux ci-dessus 😉)

👕 Pour celles et ceux qui souhaiteraient commander ou essayer une tenue (veste, t-shirt, cinglé), vous pouvez aussi venir lors des distributions.

💸 Des t-shirts sont disponibles directement au prix de 20 euros ( sans pré-commande )

On a hâte de vous voir avec la nouvelle tenue Runicsafe 2025-2026 💙🤍

🙏 Un immense merci à nos sponsors pour leur précieux soutien :
🚗 BMW Dejonckheere Tournai
🏃‍♂️ OTSO Sport
💼 Axel Berton Assurance
🧇 Belgaufre Sprl
🌱 Graines de Folie
🏠 Verhelst toitures
🔥 Nico Chauffage SPRL
👕 Stéphanie Carton Anti-Chute SPRL
🎨 Vaes Laurent Peinture.

-Safe