Sophie Tambour - Diététicienne

Sophie Tambour - Diététicienne Je t'aide à atteindre ton objectif en retrouvant le plaisir alimentaire! Plus de 900 patients accompagnés.

Quelques recettes saines & gourmandes 📒 Volume 3 😋PROMO % 🏷️17,50€ jusqu’au 28/11 🥳 avec le code BLACKWEEK Commandes s...
25/11/2025

Quelques recettes saines & gourmandes 📒 Volume 3 😋

PROMO % 🏷️17,50€ jusqu’au 28/11 🥳 avec le code BLACKWEEK

Commandes sur mon site ( 🔗 bio) dans l’onglet boutique 🛍️

🍗 Poult tikka massala
🍕 Pizza protéinée
🍝 Escalope milanaise
🍅 Lasagne caprese
🧀 Pizza naan 3 fromages
🍜 Ramen veggie
🫔 Fêta rolls
🍠 Patate douce farcie à la mexicaine
🥜 Pad thaï
🥗 Poulet pané façon césar
🍣 Sushiballs
🍞 Toasts à la mortadelle
🥒 Tarte maison courgettes burrata
🍅 Cannellonis

Nouvelle recette pour un p’tit déj protéiné à emporter :🥚 Eggs muffins 👇Pour 6 : 6 œufs, 1 pot de cottage cheese, 50g de...
02/09/2025

Nouvelle recette pour un p’tit déj protéiné à emporter :

🥚 Eggs muffins 👇

Pour 6 : 6 œufs, 1 pot de cottage cheese, 50g de dés de jambon, 1/2 poivron vert, 40g de gruyère, origan

- Prendre un moule à cupcakes en silicone.
- Dans chaque caissette, casser 1 œuf, ajouter 1 cuillère de cottage, mélanger, ajouter ensuite dés de jambon, dés de poivron, gruyère et assaisonner d’origan
=> 25min à 200 degrés (four préchauffé)

130kcal/portion 🥧

Adres

8 Avenue De Maire
Tournai
7500

Openingstijden

Maandag 08:00 - 18:00
Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Donderdag 08:00 - 18:00
Vrijdag 08:00 - 18:00

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