Hélène Moreau Diététicienne

17/10/2025

13/06/2025

🥇 Pour vos assiettes, couverts, verres ou biberons, nous recommandons l’acier inoxydable, la faïence et le verre.

🍽️ Vous possédez des contentants alimentaires en plastique (ou matière assimilée) ? Voici nos conseils :
🔹 Evitez le contact avec la chaleur.
🔹 Evitez d'y mettre des aliments gras ou acides.
🔹 Coupez les aliments ailleurs pour prévenir les griffures.
🔹 Remplacez la vaisselle dès qu'elle est écaillée, décolorée, tâchée, griffée...

👉 Plus d'infos pour bien choisir vos contenants alimentaires : https://one.pulse.ly/htf9q9vsuw

17/04/2025

05/10/2023

The only fast food I want.

02/06/2023

Bienvenue au mois de juin 🍒☀️

Joli souvenir d’enfance : cueillir (et manger) les cerises directement dans l’arbre (fonctionne aussi avec les framboises) 🙌
Chouette moment de la vie d’adulte : le retour des fruits rouges dans notre Ruche !

Mais ce n’est pas tout ! Les premières tomates, poivrons et courgettes sont également de la partie 🫑 Sans oublier les petits pois et haricots verts…

Pour notre plus grand plaisir, nous ne savons plus plus où donner de la tête devant tant de couleurs et de saveurs dans notre assiette, vite à table !

Retrouvez les fruits et légumes de saison en direct des producteurs de vos régions, dans nos Ruches. 🧑‍🌾

18/04/2023

À l’heure actuelle, notre mode d’alimentation s’est fortement diversifié et répond à des questions éthiques,...

25/03/2023

Dans un communiqué publié ce jeudi 23 mars 2023, l’Agence fédérale pour la sécurité de la chaîne alimentaire invite les consommateurs à ne pas manger des allumettes fu...

03/03/2023

Fabriquer ses yaourts à la maison est une solution durable, économique (moins chers que ceux du commerce) et écologique (pots en verre...

29/01/2023

Carottes râpées à la bolognaise:

Nombre de couverts: 4 personnes

Ingrédients:
- 250 ml d’eau
- 2 oignons
- 2 carottes
- 1⁄4 de céleri-rave
- 1 boîte de tomates pelées
- 320g d’américain nature
- 2 CàS d’huile d’olive
- 800g de carottes râpées
- 80g de fromage râpé
- sel, poivre, épices pour spagetti

Préparation:
1. Détailler les oignons, les carottes et le céleri-rave en morceaux. Cuire les légumes dans l’eau légèrement salée.
2. Ajouter les tomates, mixer le tout et assaisonner
3. Cuire la viande dans l’huile d’olive et ajouter les légumes.
4. Blanchir les carottes râpées dans l’eau légèrement salée durant 1 minute
5. Verser la sauce sur les carottes râpées égouttées, saupoudrer de fromage et servir avec des pâtes.

21/01/2023

Sablés Healthy:

Pour environ 10 biscuits:

- 150g de farine d’épeautre
- 50g de poudre d’amande
- 3 CàS de sirop d’érable ou miel liquide
- 50 ml de lait de soja
- 1 CàS d’arôme de vanille liquide

Préparation:
1. Préchauffer le four à 180°C
2. Mélanger tous les ingrédients afin d'obtention d’une pâte
3. Former les biscuits sur plaque préalablement chemisée
4. Enfourner 10 minutes et laisser refroidir avant de déguster.😛

10/01/2023

Afin d’éviter le gaspillage 😇

On oublie pas !
Merci Mumm

20/12/2022

Les fêtes approchent à grand pas...

Vous pensez déjà aux bonnes résolutions pour l'année nouvelle ?

Et si c'état de mieux manger tout en gardant le plaisir !

Pour un suivi personnalisé, n'hésitez pas à prendre rendez-vous dès à présent au 0498/ 53 18 50

Passez de belles fêtes et à tout bientôt,

Hélène Moreau
www.helenemoreau-dieteticienne.be