Studio Pilates Espace Forme

09/11/2025

02/11/2025

🧘‍♀️ Reprise des cours – Lundi 3 novembre !

Le changement d’heure est là… et avec lui, les journées qui raccourcissent 🌙
Mais pas question d’hiberner ! Gardons le corps en mouvement et l’énergie au top grâce au Pilates, Yoga et Stretching✨

➡️ Reprise des cours dès lundi 3 novembre
Un moment pour vous recentrer, respirer, et réveiller votre corps en douceur 🍂

💡 Nouveauté du mois de novembre :
Le cours Tapis Abdos Dos Stretching du jeudi à 9h10 est maintenu tout le mois (les 6, 13, 20 et 27 novembre).
Un créneau idéal pour bien commencer la journée et compléter le cours du mardi à 10h 🌿

Alors, prêt(e)s à remettre votre horloge intérieure en mouvement ? ⏰

08/10/2025

🍂 L’automne est là : gardez votre énergie en mouvement ! 🍂

Les jours raccourcissent, les températures baissent… C’est la saison idéale pour se recentrer sur soi, relâcher les tensions et renforcer son équilibre.

✨ Le Pilates, le Yoga et le Stretching sont vos meilleurs alliés pour :
🌿 Stimuler votre énergie
🌙 Retrouver calme et clarté
☀️ Préserver le moral
💪 Renforcer souplesse et vitalité

Quand la nature ralentit, le mouvement devient votre source de bien-être.
Prenez un moment pour respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps.

🍁 Cet automne, choisissez le mouvement pour traverser la saison avec sérénité et dynamisme !

👉 Contactez-nous dès aujourd’hui pour programmer vos séances :
📧 info@studiopilates-tournai.be
📞 069 777 462

20/09/2025

✨ Découvrez nos cours Pilates Tapis, Reformer, Cadillac, Stretching & Yoga à Tournai ! ✨

🧘‍♀️ Cours sur Équipements (Reformer & Cadillac)

🔹 Niveau Débutant : Mardi – 12h30
🔹 Niveau Doux : Jeudi – 11h30
🔹 Niveau 1 – Essentiel
-Lundi : 10h15 & 17h30
-Mardi : 8h45 & 11h15
-Mercredi : 10h15
-Vendredi : 10h15
🔹 Niveau 1+2 – Intermédiaire
-Mercredi : 19h10
-Vendredi : 9h00
🔹 Niveau 2 – Avancé
-Lundi : 9h00 & 18h45
-Mercredi : 9h00
-Jeudi : 8h00

🧘‍♂️ Cours sur Tapis

-Lundi – 11h30 : Stretching – libérer les tensions et gagner en souplesse et mobilité articulaire
-Mardi – 10h00 : Pilates Abdos-Dos- Stretching – se tonifier et s'assouplir en douceur et profondeur
-Mercredi – 18h00 : Pilates plus dynamique – pratique énergisante et stimulante
-Jeudi – 9h10 : Pilates Abdos-Dos -Stretching (nouvel horairei) – se tonifier et s'assouplir en douceur et en profondeur
-Jeudi – 10h20 : Stretch Yoga – allier respiration, détente, souplesse et sérénité

💡 Démarrez dès maintenant !
Contactez-nous au 069 77 74 62 ou par mail à info@studiopilates-tournai.be

✅ Petits groupes ou cours individuels

13/09/2025

🌸 NOUVEAU COURS 🌸

📅 Jeudi à 9h10
👉 Pilates Tapis Abdos – Dos – Stretching

Un cours complet pour :
✔️ Renforcement musculaire harmonieux et équilibré
✔️ Travail du dos et de la sangle abdominale
✔️ Mouvements justes et respectueux rythmés par la respiration
✔️ Avec petit matériel (ballons, élastiques, etc.) ou sans

📌 Le cours est ouvert au planning : inscrivez-vous en "unpaid" pour réserver facilement en ligne.

✨ Une belle occasion de prendre soin de vous, d’étirer, de renforcer et de respirer pleinement !

04/09/2025

✨ Harmonie corps - esprit ✨
Rejoignez nos cours de Pilates et Yoga pour retrouver énergie, souplesse et bien-être.

📅 Programme de la semaine :
🌿 Lundi 11h30 : Stretching – respiration, ancrage & détente profonde
💪 Mardi 10h00 : Pilates abdos-dos & stretching – en douceur et en profondeur, pour le mouvement juste
🔥 Mercredi 18h00 : Pilates dynamique – un pur plaisir en mouvement
🧘 Jeudi 10h20 : Stretch Yoga – équilibre, assouplissement et sérénité

👉 Des cours adaptés à tous les niveaux, pour se reconnecter à soi dans une ambiance bienveillante.

📍 Studio Pilates Espace Forme Rue du Désert 4 B 7500 Tournai
📲 Réservation/infos en MP ou info@studiopilates-tournai.be ou 069777462

✨ Offrez-vous ce moment rien que pour vous ✨

23/08/2025

✨ Nouveau au Studio Pilates !

Cours Reformer Débutants – tous les mardis de 12h30 à 13h30 🕧

➡️ Découvrez le Pilates sur Reformer
➡️ Petit groupe, accompagnement personnalisé
➡️ Idéal pour s’initier et progresser pas à pas

🎉 Places limitées – réservez vite !
👉069777462 info@studiopilates-tournai.be

22/08/2025

🎉 C’est la rentrée au Studio Pilates !

Dès lundi 25 août, on se retrouve pour une nouvelle saison placée sous le signe de l’énergie, du bien-être et du mouvement ✨

👉 Reprise en douceur avec les fondamentaux
👉 Petits challenges pour les plus avancés
👉 Un programme complet : souplesse, renforcement, posture et équilibre

📅 Inscrivez-vous et planifiez vos séances dès maintenant !

👉 069777462 info@studiopilates-tournai.be

10/01/2025

👉Lancez-vous dans le Pilates Reformer débutant!👈

Nous sommes ravies de vous annoncer le lancement de notre atelier de Pilates Reformer pour débutant.😀
👉Que vous soyez nouveau dans le monde du Pilates ou que vous cherchiez à vous sentir à l'aise sur le Reformer, ce cours est parfait pour vous.

👉Qu'est ce que le Reformer ?
Le Reformer est un des équipements créé par Joseph Hubertus Pilates et qui permet de faciliter le travail du corps en réveillant la proprioception.

👉Durant cet atelier vous allez:
✅Apprendre les fondamentaux du Pilates Reformer
✅Travailler votre posture
✅Renforcer et tonifiez votre corps
✅Améliorer votre souplesse
✅Et bien plus encore...

👉Découvrez tous les avantages de cette méthode unique enseignée par des instructeurs qui ont plus de 30 ans d'expérience dans le domaine du bien-être et plus de 15 ans d'expérience dans la méthode Stott Pilates.

👉Détails du cours:
✅Lieu: Studio Pilates Espace Forme , Rue du Désert, 4 à Tournai
✅Horaire: Le mercredi 15, 22, 29 janvier et 5 et 12 février de 11h30 à 12h30
✅Format : Cours de 6 personnes maximum
✅Inscription : 187€ pour la session de 5 séances.
Vous pouvez nous adresser votre demande dès-à-présent afin que nous puissions la traiter et vous garantir votre place dans ce cours passionnant!

👉Inscrivez-vous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers un bien-être total avec le Pilates Reformer!
✉️Envoyez-nous un e-mail à info@studiopilates-tournai.be
☎️Appelez-nous au 069777462

Á bientôt sur le Reformer!😀

05/01/2025

😀Pourquoi reprendre les cours Pilates, Yoga et Stretching?😀

Reprendre vos cours Pilates, Yoga et Stretching après les fêtes, c'est l'occasion parfaite de
✅Renforcer votre corps et votre posture
✅Libérer votre esprit du stress quotidien
✅Redécouvrir la tonicité grâce au renforcement des abdominaux profonds
✅Retrouver une énergie positive pour bien commencer l'année

😀Que vous soyez débutant ou confirmé, c'est le moment idéal pour prendre ou reprendre soin de vous et de votre corps.😀
✅Pour cela, rien de plus simple, appelez-nous au 069777462 ou adressez-nous un mail à info@studiopilates-tournai.be

👉Une merveilleuse année à vous tous👈

13/02/2024

🎂 30 ANS🎂
👉30 ans nous avons créé Espace Forme.
👉30 ans que nous avons entrepris et développé l'activité du fitness et du bien-être sur Tournai.🎂
👉30 ans que nous donnons le meilleur de nous-même pour essayer d'une façon ou d'une autre de répondre à vos attentes, à vos besoins avec notamment notre actuel Studio Pilates.😀🙏
👉30 mille mercis à toutes les personnes qui nous permettent de vivre cette aventure🤗💚
❗Afin de continuer nos activités au mieux et de penser à l'avenir, nous devons maintenant songer à transmettre notre entreprise de la meilleure façon qui soit, pour vous d'abord, pour nous ensuite.
Notre souhait le plus cher c'est de trouver une personne motivée, dynamique, passionnée, compétente à qui nous pourrions transmettre nos valeurs et notre sens du travail afin que nous puissions, d'ici QUELQUES ANNÉES nous retirer en toute sérénité en vous sachant entre de "bonnes mains". 🤝
🔺Nous recherchons donc une ou des personnes qui travailleront non pas pour nous, mais AVEC NOUS dans la continuité et pour la pérennité de nos activités. 🌳🧘‍♀️
☎️Si vous avez des connaissances susceptibles d'être intéressées, n'hésitez pas à nous en faire part. Vous pouvez nous contacter au 069 77 74 62 ☎️
✅Comme vous le savez également, notre bâtiment est à vendre. 🤝🏙️Nous avons décidé avec l'accord de la ville de Tournai, de scinder la vente de notre bâtiment en 2 ou 3 structures afin de créer une synergie tournée vers le bien-être.
👉Là aussi, si vous connaissez des personnes prêtes à investir dans nos différents modules, n'hésitez pas à nous en faire part.
N'hésitez pas également à partager ces informations auprès de votre entourage.😀🙏🧡