Apnaya

20/10/2025

Un nouveau souffle pour Apnaya.

Le site Apnaya a été momentanément fermé ces derniers jours pour une mise à jour technique.

Un temps de respiration nécessaire pour accueillir des nouveautés.

Merci pour votre patience ☘️

Très bientôt, vous découvrirez :

✨ L’agenda 2026 avec une surprise : un nouvel espace et un format inédit pour vivre l’apnée méditative autrement, plus intime et encore plus intérieur.

Encore un peu de patience…

Apnaya revient très vite, avec le même esprit :
l’immersion sans performance, pour se retrouver.

16/10/2025

Le site Apnaya est en pause… en apnée ! ☺️

Il subit quelques ajustements mieux vous accueillir. L’agenda 2026 sera bientôt en ligne, prêt à vous faire plonger dans de nouvelles expériences de présence et d’apnée.

Merci de votre patience et de votre compréhension🩵

02/10/2025

Les transferts en apnée ✨

L’apnée nous enseigne que tout est lié.
En pratiquant une discipline, nous progressons aussi dans une autre :

💎 L’apnée statique développe la sérénité intérieure qui aide à mieux « tenir » en dynamique.
💎 L’apnée dynamique nourrit la fluidité et le relâchement utiles en profondeur.
💎 Et la profondeur apprend la lenteur et l’abandon… qui transforment nos statiques.

Chaque expérience enrichit les autres, comme des cercles qui se rejoignent.

C’est ce qui fait la beauté de cette pratique : une progression globale et organique.

01/10/2025

Respirez, ralentissez …

Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice simple pour explorer la présence et le calme intérieur grâce à l’apnée méditative.

1️⃣ Asseyez-Vous confortablement, fermez les yeux.
2️⃣ Inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche.
3️⃣ À la fin de l’expiration, retenez votre souffle quelques secondes, dans le calme.
4️⃣Accueillez les sensations, sans jugement.

Répétez cet exercice 3 ou 4 fois et ressentez la sérénité qui s’installe, même quelques minutes seulement. 🌿

🔹 Si vous aimez ce type d’exercices, téléchargez le livre blanc sur:

▶️ www.apnaya.be/e-book

25/09/2025

Chaque mètre parcouru
devient une rencontre avec soi-même.

L’apnée n’est pas une performance,
mais une déprogrammation.

Une descente douce, le long du fil, où l’on se déleste de ses tensions, de ses pensées, et peut-être du poids du quotidien.

Sous l’eau, il n’y a plus de chiffres, ni de records : seulement la présence.

C’est cela, l’esprit Apnaya.

23/09/2025

Dans notre monde qui parfois inquiète, il est nécessaire de retrouver un espace qui nous ramène à l’essentiel.

C’est dans cet esprit que j’ai le plaisir de vous partager aujourd’hui un travail sur l’apnée introspective avec 30 exercices pour un retour à soi.

Cet ouvrage est une invitation à :

🍃 Ralentir et écouter son souffle
🌌 Retrouver un ancrage intérieur
💧 Explorer l’apnée non comme une performance, mais comme un chemin vers la présence

📖 30 exercices simples pour se déposer, s’apaiser et revenir à soi.

➡️ Téléchargez gratuitement l’ebook ici : www.apnaya.be/e-book

🎧 Une version audio est également en cours de finalisation, pour vous accompagner pas à pas dans chaque exercice avec ma voix.

Laissez-vous guider j’espère vers un espace de calme au cœur de vous-même 🙏

Un livre blanc qui rassemble 30 exercices inspirés de l'apnée introspective. Une approche lente et profonde du souffle pour apaiser ton système nerveux par la respiration. Explore l'apnée comme un espace de présence.

31/08/2025

Enjoy spooky & festive vibes all year with the Hauntidays™ Sally x Jack Skellington 40oz Glow-in-the-Dark Tumbler. Keeps drinks hot up to 24h and cold for 2 days. Perfect for Halloween, Christmas, or everyday use. 🎃❄️ 🛒 Click “Shop Now” 👉 https://www.treeura.com/products/sally-x-jack-40oz-tumbler

28/08/2025

Jour 3 Voyage Stage Apnée | Les Ailes de l’Océan

🙏

17/08/2025

L’apnée , cette discipline de santé bleue qui procure tant de bien psychique et physique.
Un espace véritable de la présence 💫

🙏