ᴍᴜᴋᴛᴀ ʏᴏɢᴀ

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ʏᴏɢᴀ ᴛᴇᴀᴄʜᴇʀ
☾ ʏɪɴ ʏᴏɢᴀ ~ ᴠɪɴʏᴀsᴀ
☾ ꜱᴏɴᴏᴛʜᴇʀᴀᴘᴇᴜᴛᴇ
ᴠᴏʏᴀɢᴇꜱ ꜱᴏɴᴏʀᴇꜱ ᴇᴛ ᴠɪʙʀᴀᴛᴏɪʀᴇꜱ
♡ ᴀʟɪɢɴᴇᴍᴇɴᴛ ᴘᴏsᴛᴜʀᴀʟ

Yoga with Rosalie Coldebella
Instagram :

06/11/2025

Après une blessure,

Le corps passe en mode survie. Il reste en alerte, prêt à se protéger. Les mouvements deviennent moins fluides, moins instinctifs.
Chaque geste peut réveiller une mémoire , celle de la douleur, de la contraction, de la peur.

Alors on réapprend, doucement.
On réhabite son corps et on l’écoute.
On l’accompagne à retrouver confiance et espace dans le mouvement.

C’est un chemin de reconnexion... tel est la voie du Yoga.

⚠️ Pour rappel, il n’y aura pas de cours de Yoga la semaine prochaine, car je serai en formation Yoga à Paris ( sauf 13/11). Je vous retrouve la semaine suivante, en pleine forme et avec de nouvelles pratiques à vous partager ✨

On se retrouve dès le dimanche 16/11 pour l'atelier Yoga équilibre & inversions

ૐ Namasté

10/10/2025

Mes chers Yogis,

Comme vous le savez, la vie nous invite parfois à ralentir. Ces derniers jours, une chute un peu violente m’a rappelé cette sagesse : celle de ne pas aller plus vite que le rythme naturel de la guérison.
Mon corps, pour l’instant, a besoin de douceur. Il ne retrouve pas encore toute sa mobilité, et je sens qu’il me demande simplement de le laisser évoluer, jour après jour... Certains mouvements reviendront peu à peu, d’autres demanderont encore un peu de patience et c’est aussi cela le Yoga.

C’est donc pour moi le moment d’être pleinement à l’écoute , d’accueillir mes sensations et mes limites… tout en restant en harmonie avec les vôtres.
J’apprends, encore une fois, à dérouler le tapis avec plus de présence que de performance.

Je voulais simplement vous partager ces quelques mots pour que vous puissiez comprendre l’énergie qui m’accompagne cette semaine.

Merci du fond du cœur pour votre bienveillance, votre fidélité et votre compréhension.
J’ai déjà hâte de vous retrouver sur le tapis, dès la semaine prochaine, avec encore plus de douceur et de gratitude.

Avec toute ma lumière,
Rosalie ✨️🤍

02/09/2025

~ • 𝖯𝗅𝖺𝗇𝗇𝗂𝗇𝗀 𝖸𝗈𝗀𝖺 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗋𝖾𝗇𝗍𝗋é𝖾 • ~

✨️Les Mardis
Cours de Yin Yoga et médecine traditionelle chinoise

▪︎ 18h à 19h ( complet )
▪︎ 19h15 à 20h15 ( complet )
◇ Leuze

✨️Les Mercredis
Cours de Yoga Vinyasa | alignement postural

▪︎ 17h20 à 18h20 ( complet )
▪︎ 19h15 à 20h15 ( 1 places )
◇ Propolis

✨️Les Jeudis
Cours de Yin Yoga et médecine traditionelle chinoise

▪︎ 17h à 18h
◇ Rumxcube

✨️Les Vendredis
Cours de Hatha Yoga doux

▪︎ 17h30 à 18h30
◇ Tournai

♡ Infos et inscriptions par message ou téléphone : 0475 62 40 63

www.yogidiet.be

31/08/2025

✨️ Découvrez la pratique du Yin Yoga

🌼 Une pratique douce autour de l'énergie Yin

Les mardis :
Yin Yoga et médecine traditionnelle chinoise
~ 18h à 19h
~ 19h15 à 20h15 ( Leuze)

Les Jeudis :
Yin Yoga et médecine traditionnelle chinoise
~ 17h à 18h (Rumes)
Rumxcube

𝑸𝒖'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 ?

La pratique du Yin Yoga est un ensemble de postures qui vont vous permettre de réaliser des étirements de longue durée tout en combinant une respiration lente et profonde. D'un point de vue énergétique, le Yoga est basé le plus souvent sur le système tantrique des chakras, plus classique dans le yoga.
Dans la pratique du Yin Yoga, on parlera plutôt de méridien, le tout en s'appuyant sur le Taoïsme. Détente profonde et relâchement musculaire sont les maîtres mots du Yin Yoga.
D'un point de vue physique, le Yin offre un relâchement complet des muscles dans l'immobilité, stimule le système nerveux parasympathique, diminue le stress et favorise la circulation de l'énergie à travers le corps
En tenant plusieurs minutes dans une même posture, on travaille sur certaines parties précises du corps en agissant sur les tissus superficiels mais également les muscles et les tissus profonds.

Cette pratique vise à travailler en douceur en relâchant les tensions et les points noués ( nœuds dits psychologiques) qui sont liés à nos émotions.. on favorise alors un nouvel équilibre et une meilleur circulation de l'énergie dans notre corps.

Infos et inscriptions :
~ Par message
~ Par téléphone : 0475 62 40 63

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis,
Belle journée ☀️

Rosalie ✨️

25/08/2025

Des cours de Yoga à petit prix ?

Le yoga n’est pas un luxe, c’est une pratique qui aide à apaiser le corps et l’esprit, à retrouver de l’énergie et à offrir un moment rien qu’à soi. Mon souhait est que chaques personnes puissent en profiter, sans que le prix soit un frein.

Ces cours sont pensés pour être simples, bienveillants et ouverts à tous les niveaux.

Les vendredis:

• 17h30 à 18h30

📍 Soralia - planning familial
Rue des cordes ,8
7500 Tournai
✨️ 1 ère séance offerte
=> 5€ la séance

• Reprise des cours dès le 12 septembre

○ Abonnement annuel : 170€
•~De septembre à décembre : 65€
•~De janvier à juin 105€
Remboursement possible par votre mutuelle.

✨️ En vous inscrivant, vous prenez soin de vous… et vous contribuez aussi à faire vivre ce projet.

Inscription :
》 https://lesassociationssolidaris.be/portfolio-items/ateliers-sante-mieux-etre/

21/08/2025

~ • Sur le tapis, les asanas ne sont pas seulement des postures,
mais des portes vers l’intérieur.
Le corps vient s'ancrer, s’ouvrir, s’élèver,
et dans cet équilibre fragile naît une stabilité profonde.
Les inversions, elles, retournent le monde,
invitent le mental à se taire,
offrent ce vide sacré où rien ne pèse." • ~

♡ Reprise des cours de Yoga dès Septembre. Restez connectés pour découvrir prochainement le nouveau planning des cours 🌿

Prenez soin de vous 🧡

17/08/2025

~ • 𝙰𝚋𝚘𝚞𝚝 𝚝𝚑𝚒𝚜 𝚠𝚎𝚎𝚔

Retour en images sur la masterclass Yoga de ce dimanche avec au programme quelques découvertes et approfondissement de divers Asanas dans une atmosphère à la fois bienveillante et stimulante 🙏

《 Merci à chacun pour cette matinée riche en vibrations collectives, pour votre énergie débordante et vos belles ondes de partage et de découverte.》

✨️ Hâte de vous retrouver pour de prochaines matinées Yoga

🙏 Merci à Propolis pour ta confiance

13/08/2025

" Le yoga m’apprend à regarder,
à accueillir chaque instant
comme une fleur posée dans ma paume
fragile, parfaite, éphémère 🪷"

-----

Je voyage, je m’inspire de nouvelles pratiques et de belles rencontres.
Hâte de vous retrouver sur le tapis ce dimanche pour l’atelier Yoga à Tournai. 🧘‍♀️✨

Prenez soin de vous,

Rosalie ☀️

19/07/2025

Il faut du caractère pour se réinventer,

Il faut de la résilience pour suivre sa voie,
il faut de la patience pour se réaliser,
il faut du courage pour rester authentique,
il faut de l’humilité pour apprendre de ses erreurs,
il faut de la sagesse pour accepter qu’on ne contrôle pas tout,
il faut de l’espoir pour avancer quand on ne voit rien,
iI faut de l’amour pour être avec l’autre,
il faut de la compassion pour être avec soi.

Quand on y arrive, on découvre toute la beauté de vivre. ♡

~ 𝑁𝑖𝑐𝑜𝑙𝑒 𝐵𝑜𝑟𝑑𝑒𝑙𝑒𝑎𝑢 ~

Adres

Tournai

Telefoon

+32475624063

Website

https://www.yogidiet.be/

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