House of Balance

06/12/2025

Bleef de wortel voor het paard van sinterklaas onaangetast? Eet hem gerust zelf op. Wortelen bevatten weinig calorieën, maar wel heel wat vitaminen.
Wortelen verminderen bovendien het risico op hart- en vaatziekten en de kans op prostaatkanker. En ja, het is geen mythe, wortelen zijn goed voor de ogen en helpen tegen nachtblindheid. 😄

26/11/2025

Wie herfst 🍂🍁 zegt, zegt paddenstoelen. En wie aan paddenstoelen denkt, denkt aan champignons.
Wist jij dat deze groente zeer caloriearm is en boordevol vitamines, mineralen en vezels zit? Geen wonder dat kabouters er wonen... 😁

19/11/2025

Wist jij dat sommige groenten niet alleen tal van antioxydanten en vitamines bevatten, maar ook het risico op een hartaanval verminderen. Zo gaan bijvoorbeeld broccoli, spruitjes en kolen slagaderverkalking tegen, de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen en beroertes.
2 🪰🪰 in 1 klap, dus! 😄

12/11/2025

Stamppot, gezond, lekker en lekker gemakkelijk!
Ik ben fan, en jij?

Zeg nou zelf, wat is er lekkerder dan een stamppot op een koude winteravond? Met stamppotten kun je eindeloos variëren, al zijn de originele recepten vaak erg koolhydraatrijk.

05/11/2025

Wat is de gezondste groente? De ene spreekt over brocolli, de ander over spinazie en nog een ander over boerenkool.
Zorg gewoon voor een evenwichtige combinatie van verschillende groenten en je zit steeds goed. 🙂

31/10/2025

22/10/2025

Spruitjes, you love them or you hate them. Maar wist jij dat deze groente met 150 mg per 100 g veruit de meeste vitamine C bevat van alle groenten? En laat nu net deze antioxidant en ondersteuner van onze natuurlijke afweer essentieel zijn voor een gezond leven.

15/10/2025

Heb je alweer een loopneus? 🤧 Of volgen de snotvallingen zich in ijltempo op? 😵‍💫 In deze periode van het jaar sukkelen we al wat sneller met dergelijke kwaaltjes.
Geen paniek, met onderstaande tips vergroot je je weerstand. 💪

Om je weerstand op peil te houden en een griepje te voorkomen hebben wij 5 tips opgesteld voor een goede weerstand.

08/10/2025

Afvallen tijdens de overgang: moeilijker, maar zeker niet onmogelijk.
➡️ Check snel onderstaande tips! ✅

De reden dat afvallen tijdens de overgang lastiger wordt heeft te maken met hormoonschommelingen. Wij geven je 7 tips om af te vallen tijdens de overgang.

01/10/2025

Herfst 🍂🍄 = soeptijd! 😋
Ik dook deze heerlijke noedelsoep met gekookt ei en paksoi voor je op.

Ingrediënten:
1 zakje PS. food & lifestyle noodles
250 ml PS. food & lifestyle kruidenbouillon
1 ei
100 g paksoi
50 g prei
½ lente-ui
¼ rode peper
1 el Kikkoman sojasaus
1 el olijfolie
Versgemalen peper

Bereiding:
Snijd de prei en lente-ui in ringen, de paksoi in stukjes en hak de rode peper grof. Bereid de noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen het ei tussen hard en zacht in. Verhit de olijfolie in een soeppan en bak de paksoi en prei circa 5 minuten. Schenk de bouillon erbij en voeg de noodles toe. Warm nog even goed door. Giet over in een diepe kom en voeg het ei en de sojasaus toe. Garneer met de lente-ui en rode peper en breng op smaak met versgemalen peper.

Smakelijk! ☺️

25/09/2025

Droom je van een gezonde levensstijl?
Maak die droom waar, samen met mij!
https://www.houseofbalance.be/

25 september 2025: Werelddroomdag

17/09/2025

Klaar voor een vleugje Italiaans? 🇮🇹
Buon appetito! 😊

Geniet een hele week van Italië met dit Italiaans weekmenu! Zeven recepten boordevol smaak: van romige risotto tot frisse kabeljauw met pasta. Makkelijk, gevarieerd en puur Italiaans